Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestfit muzlu sütlü yulaf bar Kaç Kalori?
Muz, süt ve yulaf içeren pratik atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestfit muzlu sütlü yulaf bar (30 g) 125 kaloridir. 100 gramında 418 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 4.1 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestfit muzlu sütlü yulaf bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
125
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.4g
· 7% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 9% · Yağ 29%
Nestfit muzlu sütlü yulaf bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.4 g | 7% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestfit muzlu sütlü yulaf bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 125 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 84 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 125 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 167 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 167 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 251 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 251 kcal |
| 100 g | 100 g | 418 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 418 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestfit muzlu sütlü yulaf bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestfit muzlu sütlü yulaf barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nestfit muzlu sütlü yulaf barı, yulaf içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak tek başına taze meyve veya dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Nestfit muzlu sütlü yulaf barı diyette yenir mi?
Evet, Nestfit muzlu sütlü yulaf barını kilo verme hedefiniz varken de ara sıra yiyebilirsiniz. Porsiyonunu planınıza ekleyin ve onu gün içindeki diğer atıştırmalıklara ek olarak değil, onların yerine tercih edin.
Nestfit muzlu sütlü yulaf barı tok tutar mı?
Nestfit muzlu sütlü yulaf barı kısa süreli tokluk sağlayabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Bir orta boy parça yaklaşık 30 gramdır; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tüketebilirsiniz.
Nestfit muzlu sütlü yulaf barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nestfit muzlu sütlü yulaf barı kahvaltıda yenebilir; özellikle zamanınız kısıtlıysa kolay taşınan bir seçenektir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı kadar doyurucu olmayabilir; yanına yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Nestfit muzlu sütlü yulaf barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Nestfit muzlu sütlü yulaf barını öğün planlarına dahil edebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve kişisel kan şekeri yanıtını dikkate alın; öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nestfit muzlu sütlü yulaf barı çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde çiğneyebilen çocuklara Nestfit muzlu sütlü yulaf barı verilebilir. Yapışkan veya sert parçalar küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden küçük lokmalara bölün ve yerken çocuğu gözetin.
Nestfit muzlu sütlü yulaf barı sahurda yenir mi?
Evet, Nestfit muzlu sütlü yulaf barı sahurda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir, fakat tek başına uzun bir oruç günü için yeterli bir sahur öğünü değildir. Yanına yumurta veya yoğurt ve su eklemek daha doyurucu bir seçenek oluşturur.
Nestfit muzlu sütlü yulaf barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Nestfit muzlu sütlü yulaf barı egzersiz öncesinde kolay taşınan bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yulaf ve karbonhidrat içeriği enerji sağlar; yoğun egzersizden hemen önce denemek yerine, midenizin rahat ettiği zamana göre tüketin.
Nestfit muzlu sütlü yulaf barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nestfit muzlu sütlü yulaf barını açtıktan sonra ambalajını kapatın ve kısa sürede tüketin. Isıdan ve nemden uzak, serin ve kuru bir yerde saklayın; ürün ambalajındaki saklama talimatları farklıysa onları izleyin.
Nestfit muzlu sütlü yulaf barı ev yapımı yulaf barından nasıl farklıdır?
Nestfit muzlu sütlü yulaf barı paketli ve taşınabilir bir seçenektir; ev yapımı yulaf barında ise malzemeleri ve tatlılık düzeyini kendiniz belirlersiniz. Ev yapımında tarif değiştiği için iki ürünün içeriği ve besin değerleri aynı olmayabilir.
Nestfit muzlu sütlü yulaf bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Kalsiyum
50mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
87mg · 3% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Nestfit muzlu sütlü yulaf bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestfit muzlu sütlü yulaf bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestfit muzlu sütlü yulaf bar Nedir?
Nestfit muzlu sütlü yulaf bar, yulafı muz ve süt aromasıyla bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Yulafın hafif tahıllı tadı, muzun tatlı ve tanıdık aromasıyla öne çıkar; dokusu genellikle yumuşak ve çiğnenebilirdir. Türkiye’de kahvaltıya vakit olmadığında, çay molasında ya da çantada taşınan pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Karbonhidrat ağırlıklı bu bar, yulaf sayesinde bir miktar lif ve protein de sağlar; 100 gramında 6,4 g lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya şekersiz bir içecek tüketebilirsiniz. Tatlılığı daha hafif bir seçenek arıyorsanız, barı tek başına değil taze meyveyle birlikte değerlendirin.
Nestfit muzlu sütlü yulaf bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestfit muzlu sütlü yulaf bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestfit muzlu sütlü yulaf bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestfit muzlu sütlü yulaf bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestfit muzlu sütlü yulaf bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Nestfit muzlu sütlü yulaf bar ile Karşılaştır
Nestfit muzlu sütlü yulaf bar Gibi Besinler
Nestfit muzlu sütlü yulaf bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.