Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestfit müsli bar bitter çikolatalı ve muzlu Kaç Kalori?
Lifli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestfit müsli bar bitter çikolatalı ve muzlu (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 387 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 3.4 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestfit müsli bar bitter çikolatalı ve muzlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.1g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 8% · Yağ 26%
Nestfit müsli bar bitter çikolatalı ve muzlu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.56 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.1 g | 7% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestfit müsli bar bitter çikolatalı ve muzlu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 97 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 116 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 174 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 232 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 60 g | 232 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 348 kcal |
| 100 g | 100 g | 387 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 387 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestfit müsli bar bitter çikolatalı ve muzlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli bar, lif içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak işlenmiş, paketli bir üründür. Ara sıra atıştırmalık olarak tercih edilebilir, fakat meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini her zaman tutmaz.
Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli barın şeker miktarı ne kadar?
Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli bar için verilen besin bilgileri şeker miktarını ayrıca belirtmiyor. Toplam karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı değildir; şeker miktarı için paketin besin tablosundaki “şekerler” satırına bakın.
Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli bar tek başına kilo verdirmez. Lif içermesi atıştırmalık olarak daha tok hissetmeye katkıda bulunabilir, ancak küçük bir barı öğün yerine kullanmak veya kilo verme yöntemi olarak görmek doğru olmaz.
Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Hızlı bir ara öğün olabilir; kahvaltıda yoğurt veya yumurta gibi protein kaynaklarıyla ve meyveyle birlikte daha doyurucu bir seçenek oluşturabilirsiniz.
Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli bar diyabeti olanlar için uygun mudur?
Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli bar diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; karbonhidrat içerir ve şeker miktarı ürün bilgilerinde ayrıca verilmemiştir. Kan şekeri yönetiminiz için porsiyonu kişisel planınıza göre belirleyin; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli barda gerçekten muz var mı?
Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli bar adındaki “muzlu” ifadesi, tek başına gerçek muz parçaları veya muz püresi bulunduğunu kanıtlamaz. Muzun hangi biçimde kullanıldığını ürünün içindekiler listesi gösterir.
Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli bar çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli bar çocuklara ara sıra ara öğün olarak verilebilir. Ancak çikolatalı ve muzlu aroması, onu her gün meyve veya daha çeşitli bir ara öğün yerine koymak için yeterli bir neden değildir.
Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Müsli içeriği karbonhidrat sağlar; egzersiz sırasında midenizi rahatsız edip etmediğini görmek için ilk kez yoğun antrenmandan hemen önce denemeyin.
Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli bar çayın yanında yenebilir; ayrı bir hazırlık gerektirmeyen paketli bir atıştırmalıktır. Çayla birlikte tüketmek ürünü daha dengeli bir öğüne dönüştürmez, bu nedenle onu ara öğün olarak değerlendirin.
Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nestfit bitter çikolatalı ve muzlu müsli barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması barın kurumasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir; ambalajda özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Nestfit müsli bar bitter çikolatalı ve muzlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Nestfit müsli bar bitter çikolatalı ve muzlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestfit müsli bar bitter çikolatalı ve muzlu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestfit müsli bar bitter çikolatalı ve muzlu Nedir?
Nestfit müsli bar bitter çikolatalı ve muzlu; tahıl gevreği, muz ve bitter çikolata lezzetini bir araya getiren, tek porsiyonluk bir atıştırmalıktır. Barın hafif tatlılığına çikolatanın daha yoğun tadı eşlik eder; tahıl parçaları da çiğnenebilir bir doku verir.
Türkiye’de kahvaltıdan önce ya da sonra, çayla birlikte veya gün içinde çantadan çıkarıp hızlıca yemek için tercih edilebilir. Lif içeriğiyle tok tutmaya yardımcı olabilecek bir atıştırmalık olsa da karbonhidratı da belirgindir; 100 gramında 63,83 g karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt ya da sütle tüketebilir, tatlı ihtiyacınız olduğunda daha küçük bir porsiyon seçebilirsiniz.
Nestfit müsli bar bitter çikolatalı ve muzlu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestfit müsli bar bitter çikolatalı ve muzlu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestfit müsli bar bitter çikolatalı ve muzlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestfit müsli bar bitter çikolatalı ve muzlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestfit müsli bar bitter çikolatalı ve muzlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Nestfit müsli bar bitter çikolatalı ve muzlu ile Karşılaştır
Nestfit müsli bar bitter çikolatalı ve muzlu Gibi Besinler
Nestfit müsli bar bitter çikolatalı ve muzlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.