Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestfit Kırmızı Meyveli Tahıllı Bar Kaç Kalori?
Tam tahıllı, kırmızı meyveli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Nestfit Kırmızı Meyveli Tahıllı Bar (23 g) 86 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 2.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestfit Kırmızı Meyveli Tahıllı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 23 g
86
KCAL / 23G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 6% · Yağ 23%
Nestfit Kırmızı Meyveli Tahıllı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (23 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestfit Kırmızı Meyveli Tahıllı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 23 g | 86 kcal |
| 1 paket (mini) | 23 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 23 g | 86 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 104 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 46 g | 171 kcal |
| 2 porsiyon (orta) | 46 g | 171 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 69 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 372 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestfit Kırmızı Meyveli Tahıllı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestfit kırmızı meyveli tahıllı barın içinde neler var?
Nestfit kırmızı meyveli tahıllı bar, tam tahıllı ve kırmızı meyveli bir atıştırmalık bardır. Verilen ürün bilgisi tahıl türlerini, meyvenin biçimini veya tatlandırıcıları belirtmiyor; kesin içerik için ambalajdaki bileşen listesini inceleyin.
Nestfit kırmızı meyveli tahıllı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nestfit kırmızı meyveli tahıllı bar, tam tahıl içermesi sayesinde pratik bir ara öğün seçeneği olabilir. Ancak şeker miktarı ve meyve içeriği verilen bilgilerde yer almıyor; onu tek başına dengeli bir öğün yerine değil, çeşitli besinlerle birlikte düşünün.
Nestfit kırmızı meyveli tahıllı bar şeker içeriyor mu?
Nestfit kırmızı meyveli tahıllı barın şeker miktarı paylaşılan besin bilgilerinde belirtilmiyor. Üründe şeker veya başka tatlandırıcı olup olmadığını bileşen listesinden, porsiyon başına miktarı da ambalajdaki besin tablosundan öğrenebilirsiniz.
Nestfit kırmızı meyveli tahıllı bar kilo aldırır mı?
Nestfit kırmızı meyveli tahıllı bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede toplam enerji alımıyla ilişkilidir. Kolay yenebildiği için atıştırırken porsiyonu göz önünde bulundurun ve onu ek bir öğün gibi tüketmemeye çalışın.
Diyabeti olanlar Nestfit kırmızı meyveli tahıllı bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Nestfit kırmızı meyveli tahıllı barı ancak kendi öğün ve karbonhidrat planlarına uygun olduğunda tüketebilir. Tahıl barlar kan şekerini etkileyebilir; şeker miktarını ambalajdan kontrol edin ve kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Nestfit kırmızı meyveli tahıllı bar kahvaltı yerine geçer mi?
Nestfit kırmızı meyveli tahıllı bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Sabah acele ediyorsanız yanına yoğurt veya süt ve bir porsiyon meyve ekleyerek daha doyurucu, çeşitli bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Çocuklar Nestfit kırmızı meyveli tahıllı bar yiyebilir mi?
Çocuklar Nestfit kırmızı meyveli tahıllı barı ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Tam tahıllı olması onu tek başına tam bir çocuk öğünü yapmaz; özellikle küçük çocuklara verirken barı yaşlarına uygun biçimde sunun ve yanında su bulundurun.
Nestfit kırmızı meyveli tahıllı bar spor öncesi yenir mi?
Nestfit kırmızı meyveli tahıllı bar, spor öncesinde pratik bir karbonhidrat kaynağı olabilir. Egzersizden hemen önce büyük bir atıştırmalık yerine küçük bir porsiyon tercih edin; yoğun egzersiz planınız varsa kişisel toleransınızı da hesaba katın.
Nestfit kırmızı meyveli tahıllı bar nasıl saklanmalı?
Nestfit kırmızı meyveli tahıllı barı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra nem ve hava almasını önlemek için ambalajı kapatın veya hava geçirmez bir kaba koyun.
Nestfit kırmızı meyveli tahıllı bar çay yanında yenir mi?
Evet, Nestfit kırmızı meyveli tahıllı barı çay yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Daha dengeli bir ara öğün için çayınıza şeker eklemeden tüketip barın yanına sade yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek ekleyin.
Nestfit Kırmızı Meyveli Tahıllı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.41mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Biotin
0.69µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.55mg · 3% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Nestfit Kırmızı Meyveli Tahıllı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestfit Kırmızı Meyveli Tahıllı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (23 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestfit Kırmızı Meyveli Tahıllı Bar Nedir?
Nestfit Kırmızı Meyveli Tahıllı Bar, tam tahıllı gevrekleri kırmızı meyve aromasıyla bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Elinizin altında kolayca taşıyabileceğiniz bu bar, özellikle hazırlık gerektirmeyen bir ara öğün aradığınızda işe yarar.
Dokusunda tahılların çıtırlığı ve meyveli tatlılık öne çıkar; kahvaltıda, çay yanında ya da okul veya iş arasında yiyebilirsiniz. Karbonhidratı ağırlıklı, lif içeren bir seçenektir; protein oranı ise mütevazıdır. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtla veya taze meyveyle eşleştirebilir, tatlı tadını dengelemek için şekersiz çayla tercih edebilirsiniz.
Nestfit Kırmızı Meyveli Tahıllı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestfit Kırmızı Meyveli Tahıllı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestfit Kırmızı Meyveli Tahıllı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestfit Kırmızı Meyveli Tahıllı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestfit Kırmızı Meyveli Tahıllı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Nestfit Kırmızı Meyveli Tahıllı Bar ile Karşılaştır
Nestfit Kırmızı Meyveli Tahıllı Bar Gibi Besinler
Nestfit Kırmızı Meyveli Tahıllı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.