Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestfit kirazlı meyveli bar Kaç Kalori?
Kiraz aromalı meyveli bar; pratik atıştırmalık, lif içeriği genelde orta düzeydedir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestfit kirazlı meyveli bar (30 g) 106 kaloridir. 100 gramında 352 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 2.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestfit kirazlı meyveli bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
106
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 9% · Yağ 20%
Nestfit kirazlı meyveli bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.21 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestfit kirazlı meyveli bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 106 kcal |
| ½ paket (yarım) | 15 g | 53 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 70 kcal |
| 1 paket (bütün) | 30 g | 106 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 141 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 211 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 317 kcal |
| 100 g | 100 g | 352 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 352 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestfit kirazlı meyveli bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestfit kirazlı meyveli barın içinde neler var?
Nestfit kirazlı meyveli bar, kirazlı bir meyve barı olarak satılan işlenmiş, paketli bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve bileşenlerin sırası ürün formülüne göre ambalajda belirtilir; kiraz miktarını veya ilave şeker bulunup bulunmadığını buradan doğrulayabilirsiniz.
Nestfit kirazlı meyveli bar ilave şeker içeriyor mu?
Bunu yalnızca ürünün bileşen listesinden kesin olarak anlayabilirsiniz; besin tablosundaki karbonhidrat miktarı ilave şekeri tek başına göstermez. Ambalajda şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcılar bileşen olarak listelenmişse ürün bunları içerir.
Nestfit kirazlı meyveli bar taze kirazın yerine geçer mi?
Hayır. Nestfit kirazlı meyveli bar, taze kiraz değil işlenmiş ve paketlenmiş bir atıştırmalıktır; meyvenin su içeriği ve yeme biçimi farklıdır. Kiraz yemek istiyorsanız taze kirazı, pratik ve taşınabilir bir atıştırmalık istiyorsanız barı tercih edebilirsiniz.
Nestfit kirazlı meyveli bar kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Nestfit kirazlı meyveli bar kahvaltıda ya da çayın yanında pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Tek başına uzun süre tok tutmayabilir; daha doyurucu bir kahvaltı için yoğurt veya başka bir protein kaynağıyla birlikte tüketebilirsiniz.
Nestfit kirazlı meyveli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nestfit kirazlı meyveli barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa kuruyabilir veya çevredeki kokuları çekebilir; görünümünde ya da kokusunda bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Nestfit kirazlı meyveli bar çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Nestfit kirazlı meyveli bar çocukların beslenme çantasına konabilecek pratik bir atıştırmalıktır. Ancak bütün meyvenin veya dengeli bir öğünün yerine düşünülmemelidir; küçük çocuklarda yaşa uygun doku ve porsiyon için ambalaj talimatlarını dikkate alın.
Nestfit kirazlı meyveli bar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Nestfit kirazlı meyveli bardaki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir; kişisel yanıt porsiyon ve öğünün geri kalanına göre değişir. Diyabetiniz varsa barı beslenme planınıza nasıl ekleyeceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nestfit kirazlı meyveli bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Nestfit kirazlı meyveli bar taşınabilir bir karbonhidrat atıştırmalığı olduğundan egzersiz öncesinde tercih edilebilir. Egzersize çok yakın yemek bazı kişilerde rahatsızlık yapabileceği için zamanlamayı kendi toleransınıza göre ayarlayın.
Nestfit kirazlı meyveli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Nestfit kirazlı meyveli bar tek başına kilo verdirmez. Paketli bir atıştırmalık olarak porsiyonu planlı bir ara öğüne ekleyebilirsiniz; daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tüketmek işe yarayabilir.
Nestfit kirazlı meyveli bar evde yapılan meyve atıştırmalığından nasıl ayrılır?
Nestfit kirazlı meyveli bar, önceden hazırlanıp paketlenmiş işlenmiş bir üründür; evde meyveyle hazırlanan atıştırmalıkta ise malzemeleri ve porsiyonu siz belirlersiniz. Tarifi veya içeriği karşılaştırırken ürünün ambalajındaki bileşen listesini kullanın.
Nestfit kirazlı meyveli bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.54µg · 2% GDV
B3
0.27mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Magnezyum
8.4mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Nestfit kirazlı meyveli bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestfit kirazlı meyveli bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestfit kirazlı meyveli bar Nedir?
Nestfit kirazlı meyveli bar, kiraz aromasıyla öne çıkan, tek başına yenebilen paketli bir meyve barıdır. Çantada taşımaya uygun boyutuyla öğün aralarında pratik bir atıştırmalık seçeneği sunar; içeriğin ayrıntıları ürüne göre değişebileceğinden ambalajı kontrol edebilirsiniz.
Tatlı ve meyvemsi tadı, yumuşak-çiğnenebilir dokusuyla çay yanında ya da dışarıdayken kolayca tüketilir. Türkiye’de kahvaltıya eklemek veya yürüyüş gibi hareketli bir günün ortasında yemek de mümkündür. Karbonhidrat ağırlıklı yapısının yanında lif de sağlar; 100 gramında 8 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtla ya da bir avuç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Nestfit kirazlı meyveli bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestfit kirazlı meyveli bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestfit kirazlı meyveli bar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nestfit kirazlı meyveli bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestfit kirazlı meyveli bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Nestfit kirazlı meyveli bar ile Karşılaştır
Nestfit kirazlı meyveli bar Gibi Besinler
Nestfit kirazlı meyveli bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.