Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestfit karamelli tam tahıllı bar Kaç Kalori?
Tam tahıllı, karamelli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestfit karamelli tam tahıllı bar (23 g) 86 kaloridir. 100 gramında 374 kalori vardır. İçinde 14.7 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2.4 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestfit karamelli tam tahıllı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 23 g
86
KCAL / 23G
Karbonhidrat
14.7g
· 5% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 7% · Yağ 25%
Nestfit karamelli tam tahıllı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (23 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.7 g | 5% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestfit karamelli tam tahıllı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 23 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 23 g | 86 kcal |
| 1 paket (mini) | 23 g | 86 kcal |
| 30 g | 30 g | 112 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 46 g | 172 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 46 g | 172 kcal |
| 50 g | 50 g | 187 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 374 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestfit karamelli tam tahıllı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestfit karamelli tam tahıllı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nestfit karamelli tam tahıllı bar pratik bir ara öğün olabilir; ancak tatlı bir paketli atıştırmalıktır. Daha doyurucu olması için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Nestfit karamelli tam tahıllı barın içinde neler var?
Nestfit karamelli tam tahıllı bar tam tahıl ve karamelli tatla tanımlanır. Kullanılan tahıllar, tatlandırıcılar ve diğer malzemeler ülkeye veya ürün sürümüne göre değişebileceğinden kesin içerik için ambalajdaki bileşen listesine bakın.
Nestfit karamelli tam tahıllı barda gerçek karamel var mı?
Nestfit karamelli tam tahıllı barın adındaki “karamelli” ifadesi tadını belirtir; tek başına gerçek karamel kullanıldığını kanıtlamaz. Gerçek karamel veya karamel aroması kullanılıp kullanılmadığını ürünün bileşen listesi açıklar.
Nestfit karamelli tam tahıllı bardaki “tam tahıllı” ifadesi ne anlama geliyor?
Nestfit karamelli tam tahıllı bardaki ifade, kullanılan tahılın kepek ve özü gibi kısımlarını da içerebildiğini belirtir. Ürünün tamamının tam tahıldan yapıldığı anlamına gelmez; tahıl bileşenlerinin sırası ambalajda belirtilir.
Nestfit karamelli tam tahıllı bar kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, Nestfit karamelli tam tahıllı bar kilo verme hedefi olan biri tarafından ara sıra yenebilir. Porsiyonu pakette belirtilen miktara göre tutun ve barı öğün yerine değil, planlı bir atıştırmalık olarak düşünün.
Diyabeti olan biri Nestfit karamelli tam tahıllı bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Nestfit karamelli tam tahıllı barı öğün planlarına dahil edebilir; tam tahıllı olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri hedeflerinize göre kişisel yönlendirme için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nestfit karamelli tam tahıllı bar ilave şeker içeriyor mu?
Nestfit karamelli tam tahıllı bar tatlı karamelli bir üründür, ancak tadı ilave şeker içerdiğini tek başına göstermez. Şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların bulunup bulunmadığını ambalajdaki bileşen listesinden anlayabilirsiniz.
Nestfit karamelli tam tahıllı bar kahvaltının yerini tutar mı?
Hayır, Nestfit karamelli tam tahıllı bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda protein ve başka besin kaynakları da bulunması için barı yumurta, yoğurt veya peynir gibi bir yiyecekle tamamlayın.
Nestfit karamelli tam tahıllı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nestfit karamelli tam tahıllı barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Böylece nem ve kokulardan etkilenmesi azalır; ürünün ambalajındaki saklama talimatlarını da izleyin.
Nestfit karamelli tam tahıllı bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Nestfit karamelli tam tahıllı bar çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bar zaten tatlı bir tada sahip olduğundan yanında şekerli çay veya başka tatlılar yerine şekersiz çay tercih etmek tatlılığı dengeleyebilir.
Nestfit karamelli tam tahıllı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Biotin
0.69µg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.55mg · 3% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Nestfit karamelli tam tahıllı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestfit karamelli tam tahıllı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (23 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestfit karamelli tam tahıllı bar Nedir?
Nestfit karamelli tam tahıllı bar, tahıl tanelerinden ve karamel aromalı bir karışımdan hazırlanan, tek başına taşınıp yenebilen paketli bir atıştırmalıktır. Tam tahıl içeriği ona gevrek, hafifçe tok bir doku verir; karamel ise tatlılığını öne çıkarır. Kahvaltıda acele ederken, çay molasında ya da gün içinde acıktığınızda çantanızdan çıkarıp yiyebilirsiniz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Karbonhidrat ağırlıklı yapısının yanında lif de içerir; 100 gramında 6,38 gram lif bulunur. Tatlı tadı nedeniyle porsiyonu gözetmek isteyenler için tek orta boy parça pratik bir ölçüdür.
Nestfit karamelli tam tahıllı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestfit karamelli tam tahıllı bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestfit karamelli tam tahıllı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestfit karamelli tam tahıllı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestfit karamelli tam tahıllı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Nestfit karamelli tam tahıllı bar ile Karşılaştır
Nestfit karamelli tam tahıllı bar Gibi Besinler
Nestfit karamelli tam tahıllı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.