Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestfit karamelli tahıllı bar Kaç Kalori?
Karamel aromalı tahıllı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestfit karamelli tahıllı bar (23 g) 91 kaloridir. 100 gramında 396 kalori vardır. İçinde 16.1 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 2.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestfit karamelli tahıllı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 23 g
91
KCAL / 23G
Karbonhidrat
16.1g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 7% · Yağ 27%
Nestfit karamelli tahıllı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (23 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.1 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestfit karamelli tahıllı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 23 g | 91 kcal |
| ½ paket (yarım) | 12 g | 48 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 71 kcal |
| 1 paket (bütün) | 23 g | 91 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 119 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 46 g | 182 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 69 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 396 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 396 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestfit karamelli tahıllı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestfit karamelli tahıllı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nestfit karamelli tahıllı bar pratik bir atıştırmalıktır, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Tahıl ve karamelli tadı onu ara sıra tercih edilebilir kılar; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tüketebilirsiniz.
Nestfit karamelli tahıllı bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Nestfit karamelli tahıllı bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrolü önemli olsa da barı öğün yerine sürekli kullanmak yerine, ihtiyaç duyduğunuzda planlı bir ara öğün olarak değerlendirin.
Nestfit karamelli tahıllı bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Nestfit karamelli tahıllı bar diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Karamelli tahıl barlarının karbonhidrat ve şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve öğün planınıza uyup uymadığını doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Nestfit karamelli tahıllı barın içinde neler var?
Nestfit karamelli tahıllı bar, adından da anlaşılacağı üzere karamelli aromalı tahıl bazlı bir atıştırmalıktır. Tahılların ve diğer bileşenlerin tam türü ya da oranı zamanla değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler bölümünü esas alın.
Nestfit karamelli tahıllı bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nestfit karamelli tahıllı bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir kahvaltı olmayabilir. Sabah acele ediyorsanız yanında süt, yoğurt veya yumurta gibi daha doyurucu bir seçenek ekleyin.
Nestfit karamelli tahıllı bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Nestfit karamelli tahıllı bar ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir. Günlük atıştırmalıkların temelini meyve, yoğurt ve benzeri besleyici seçenekler oluşturmalı; küçük çocuklarda barı yerken gözetim sağlayın.
Nestfit karamelli tahıllı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nestfit karamelli tahıllı barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kısa sürede tüketmek tazeliğini korumasına yardımcı olur. Nemli veya sıcak ortamda bar yumuşayabilir ve dokusu bozulabilir.
Nestfit karamelli tahıllı bar çayla yenir mi?
Evet, Nestfit karamelli tahıllı bar çayla birlikte ara öğün olarak yenebilir. Karamelli tadı sade çayla uyumludur; çaya şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı artırmamak için miktarı azaltmayı düşünebilirsiniz.
Nestfit karamelli tahıllı barı ev yapımı tahıl barı yerine kullanabilir miyim?
Evet, Nestfit karamelli tahıllı bar ev yapımı barın pratik bir alternatifi olabilir, fakat içeriğini kendiniz seçemezsiniz. Evde hazırlanan bir barla karşılaştırırken tarifteki tahıl, tatlandırıcı ve yağ miktarlarını ürünün ambalaj bilgileriyle kıyaslayın.
Nestfit karamelli tahıllı bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Nestfit karamelli tahıllı bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Tahıl kaynaklı karbonhidrat enerji sağlayabilir; egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin veya başka bir seçenek tercih edin.
Nestfit karamelli tahıllı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.41mg · 3% GDV
Biotin
0.69µg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.51mg · 3% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Nestfit karamelli tahıllı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestfit karamelli tahıllı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (23 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestfit karamelli tahıllı bar Nedir?
Nestfit karamelli tahıllı bar, tahılların karamelli bir tatla bir araya getirildiği, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ve hafif gevrek yapısı, çantada taşımayı ve gün içinde hızlıca yemeyi kolaylaştırır. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da öğün aralarında tercih edilebilir; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Tahıl içeriğine rağmen şeker ve karbonhidrat ağırlıklı bir seçenektir; 100 gramında 70,21 g karbonhidrat bulunur. Porsiyonu küçük tutmak ve yanında protein içeren bir yiyecek seçmek, ara öğünü daha dengeli hale getirebilir.
Nestfit karamelli tahıllı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestfit karamelli tahıllı bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestfit karamelli tahıllı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestfit karamelli tahıllı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestfit karamelli tahıllı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.69g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Nestfit karamelli tahıllı bar ile Karşılaştır
Nestfit karamelli tahıllı bar Gibi Besinler
Nestfit karamelli tahıllı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.