Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestfit Karamel ve Fındıklı Bar Kaç Kalori?
Karamel ve fındıklı tahıl barı, lif kaynağı, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestfit Karamel ve Fındıklı Bar (23 g) 94 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 15.9 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 2.9 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestfit Karamel ve Fındıklı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 23 g
94
KCAL / 23G
Karbonhidrat
15.9g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 7% · Yağ 27%
Nestfit Karamel ve Fındıklı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (23 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.87 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.9 g | 6% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestfit Karamel ve Fındıklı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 23 g | 94 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 41 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (bütün) | 23 g | 94 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 144 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 46 g | 189 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 69 g | 283 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 115 g | 471 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestfit Karamel ve Fındıklı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestfit karamel ve fındıklı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nestfit karamel ve fındıklı bar, lif içeren bir tahıl barıdır ve ara öğünde pratik bir seçenek olabilir. Ancak karamel içeriği nedeniyle tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; yanına yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Nestfit karamel ve fındıklı bar kilo aldırır mı?
Nestfit karamel ve fındıklı bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, uzun vadede alınan enerjiyle harcanan enerji arasındaki dengeyle ilişkilidir. Porsiyonunuza ek olarak gün içinde yediklerinizi de hesaba katmanız, barı sık sık fazladan atıştırmalık olarak tüketmekten daha önemlidir.
Nestfit karamel ve fındıklı barın içinde ne var?
Nestfit karamel ve fındıklı bar, karamel ve fındık aromalı bir tahıl barıdır. Tahıl ve lif içerir; ancak tam içerik ve bileşenlerin sırası ürün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir, çünkü besin özeti tarifin tüm ayrıntılarını vermez.
Nestfit karamel ve fındıklı barın şeker oranı yüksek mi?
Nestfit karamel ve fındıklı barın şeker miktarı yalnızca karbonhidrat bilgisine bakılarak belirlenemez; karbonhidrat şekerin yanı sıra başka bileşenleri de kapsar. Karamel içerdiğinden şeker bilgisini görmek için ambalajdaki besin değerleri tablosuna bakın.
Nestfit karamel ve fındıklı bar diyette yenir mi?
Evet, Nestfit karamel ve fındıklı bar porsiyonunuza uyuyorsa kilo verme döneminde de yenebilir. Lif içerdiği için ara öğün seçeneği olabilir; daha uzun süre tok kalmak için yanında protein içeren yoğurt gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Nestfit karamel ve fındıklı bar tok tutar mı?
Nestfit karamel ve fındıklı bar lif içerdiği için tek başına şekerli bir atıştırmalıktan daha doyurucu olabilir. Yine de küçük bir bar tek başına uzun süre tok tutmayabilir; ara öğünde yoğurt veya sütle birlikte tüketmek doyuruculuğu artırabilir.
Nestfit karamel ve fındıklı bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nestfit karamel ve fındıklı barı kahvaltıda yiyebilirsiniz, ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha dengeli bir başlangıç için yanında süt, yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek ve taze meyve tüketin.
Nestfit karamel ve fındıklı bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Nestfit karamel ve fındıklı bar çayın yanında pratik bir ara öğün olur. Çay şekersizse barın karamelli tadını dengeler; çaya şeker ekliyorsanız ikisini birlikte tüketmenin toplam şeker alımını artırabileceğini göz önünde bulundurun.
Nestfit karamel ve fındıklı bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Nestfit karamel ve fındıklı bar egzersiz öncesinde hızlı bir atıştırmalık olarak yenebilir; içerdiği karbonhidrat enerji sağlar. Mide rahatsızlığı yaşamamak için antrenmandan hemen önce değil, size uygun bir zaman aralığında tüketin.
Nestfit karamel ve fındıklı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nestfit karamel ve fındıklı barı açtıktan sonra hava almayacak şekilde sarın veya kapalı bir kaba koyun. Serin ve kuru bir yerde saklayın; ambalajda belirtilen son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını izleyin.
Nestfit Karamel ve Fındıklı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.64mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Demir
0.51mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
37mg · 1% GDV
Nestfit Karamel ve Fındıklı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestfit Karamel ve Fındıklı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (23 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestfit Karamel ve Fındıklı Bar Nedir?
Nestfit karamel ve fındıklı bar, karamel ve fındık lezzetini tahıllı bir atıştırmalıkta bir araya getiren paketli bir bar çeşididir. Tek parça halinde taşımaya ve gün içinde pratikçe yemeye uygundur.
Tatlı karamel tadı, fındığın kavruk aromasıyla dengelenir; dokusu genellikle yoğun ve hafif çıtırdır. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da öğün aralarında tercih edebilirsiniz. Lif içerir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur. Çantanızda taşımak için elverişlidir; daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanında sade yoğurt veya taze meyve tüketebilirsiniz.
Nestfit Karamel ve Fındıklı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestfit Karamel ve Fındıklı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestfit Karamel ve Fındıklı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestfit Karamel ve Fındıklı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestfit Karamel ve Fındıklı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 12.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.3:1).
Nestfit Karamel ve Fındıklı Bar ile Karşılaştır
Nestfit Karamel ve Fındıklı Bar Gibi Besinler
Nestfit Karamel ve Fındıklı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.