Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Nestfit Kakaolu Tahıllı Bar Kaç Kalori?
Lif içeren kakaolu tahıl barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestfit Kakaolu Tahıllı Bar (23 g) 88 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestfit Kakaolu Tahıllı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 23 g
88
KCAL / 23G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 7% · Yağ 20%
Nestfit Kakaolu Tahıllı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (23 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.97 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestfit Kakaolu Tahıllı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 23 g | 88 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 69 kcal |
| 1 paket (orta) | 23 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 23 g | 88 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 115 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 46 g | 176 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 69 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestfit Kakaolu Tahıllı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestfit kakaolu tahıllı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nestfit kakaolu tahıllı bar, lif içeren pratik bir tahıl atıştırmalığıdır; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara öğünde meyve veya yoğurtla birlikte tüketmek, daha doyurucu bir seçenek oluşturabilir.
Nestfit kakaolu tahıllı bar kilo aldırır mı?
Nestfit kakaolu tahıllı bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Fakat sık sık öğünlere ek olarak yemek, günlük alımı artırabilir.
Nestfit kakaolu tahıllı barın içinde neler var?
Nestfit kakaolu tahıllı bar, kakaolu tahıl bazlı paketli bir bardır ve lif içerir. Tam içerik ve bileşenlerin sırası üretim veya ülke formülüne göre değişebileceğinden, elinizdeki paketin içindekiler bölümünü esas alın.
Nestfit kakaolu tahıllı barda ne kadar şeker var?
Nestfit kakaolu tahıllı barın şeker miktarı, verilen besin değerlerinden ayrı olarak belirtilmiyor. Paketteki besin tablosunda “şekerler” satırına bakın; karbonhidrat miktarı toplam karbonhidratı gösterir ve şeker miktarıyla aynı değildir.
Nestfit kakaolu tahıllı bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Nestfit kakaolu tahıllı bar diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılamaz; karbonhidrat ve şeker içeriği kan şekeri planına dahil edilmelidir. Porsiyon ve öğün düzeni için kişisel öneri gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nestfit kakaolu tahıllı bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nestfit kakaolu tahıllı bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan tam bir kahvaltı olmayabilir. Süt veya yoğurt ve bir meyveyle tamamlayarak daha dengeli bir öğün hâline getirebilirsiniz.
Nestfit kakaolu tahıllı bar çocuklar için uygun mu?
Nestfit kakaolu tahıllı bar çocukların ara öğününde verilebilir, ancak düzenli olarak meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçeneklerin yerine geçmemelidir. Küçük çocuklarda yaşa uygun porsiyon verin ve yerken yanında bulunun.
Nestfit kakaolu tahıllı bar spordan önce yenir mi?
Evet, Nestfit kakaolu tahıllı bar antrenman öncesinde pratik bir karbonhidrat kaynağı olabilir. Egzersiz sırasında rahatsızlık yaşamamak için onu başlamadan hemen önce değil, sindirime zaman kalacak şekilde tüketin.
Nestfit kakaolu tahıllı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nestfit kakaolu tahıllı barı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem ve sıcaklık barın dokusunu bozabilir; ambalajda daha özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Nestfit kakaolu tahıllı barı her gün yemek doğru mu?
Nestfit kakaolu tahıllı barı her gün yemek zorunlu değildir; pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir, fakat atıştırmalıkları çeşitlendirmek daha iyi bir alışkanlıktır. Sık tüketiyorsanız porsiyonu ve gün içindeki diğer paketli yiyecekleri de göz önünde bulundurun.
Nestfit Kakaolu Tahıllı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.83mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.15µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Nestfit Kakaolu Tahıllı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestfit Kakaolu Tahıllı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (23 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestfit Kakaolu Tahıllı Bar Nedir?
Nestfit kakaolu tahıllı bar, tahılları kakao ve çikolata tadıyla bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Evde hazırlanmış bir tatlıdan çok, çantada taşımaya ve ihtiyaç duyulduğunda açıp yemeye uygun bir bar olarak düşünülür.
Kakao aroması tatlı ve hafifçe kavruk bir lezzet verir; tahıllar da barın dokusunu daha dolgun ve gevrek yapar. Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğinizde, öğün aralarında ya da yolculukta çay veya kahve yanında tercih edebilirsiniz. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 6,7 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine meyveyle birlikte porsiyonlayabilirsiniz.
Nestfit Kakaolu Tahıllı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestfit Kakaolu Tahıllı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestfit Kakaolu Tahıllı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestfit Kakaolu Tahıllı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestfit Kakaolu Tahıllı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Nestfit Kakaolu Tahıllı Bar ile Karşılaştır
Nestfit Kakaolu Tahıllı Bar Gibi Besinler
Nestfit Kakaolu Tahıllı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.