Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestfit kakaolu bisküvi Kaç Kalori?
Kakaolu, paketli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Nestfit kakaolu bisküvi (32 g) 150 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 21.9 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.9 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestfit kakaolu bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
150
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.9g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Nestfit kakaolu bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.27 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.9 g | 8% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Nestfit kakaolu bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 150 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 188 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 226 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 301 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestfit kakaolu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestfit kakaolu bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nestfit kakaolu bisküvi, ara sıra tüketilebilecek bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir paketli üründür. Günlük beslenmenin temelini oluşturması yerine, daha az işlenmiş yiyeceklerin yanında veya yerine geçmeyecek şekilde tüketilmesi daha uygundur.
Nestfit kakaolu bisküvi kilo vermeyi zorlaştırır mı?
Nestfit kakaolu bisküvi tek başına kilo aldırmaz, fakat sık ve fazla tüketildiğinde enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü hedefliyorsanız paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyonu baştan ayırıp yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Nestfit kakaolu bisküvinin içinde neler var?
Nestfit kakaolu bisküvi kakao aromalı paketli bir bisküvidir; tam içerik ve kullanılan yağlar ürün formülüne göre belirlenir. Kakao miktarını, şeker içeriğini ve diğer bileşenleri öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin.
Nestfit kakaolu bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nestfit kakaolu bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Çayla birlikte tüketiyorsanız yanına yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu ve besleyici bir seçenek ekleyin.
Nestfit kakaolu bisküvi çayla mı sütle mi daha iyi gider?
Nestfit kakaolu bisküvi hem çayla hem sütle tüketilebilir; seçim damak zevkinize bağlıdır. Sütle yumuşatıp yemek isteyenler bisküviyi kısa süre batırabilir, böylece fazla bekletip dağılmasını önler.
Nestfit kakaolu bisküvinin kakaolu olması yoğun kakao içerdiği anlamına mı gelir?
Hayır, Nestfit kakaolu bisküvinin kakao aromalı olması yoğun kakao veya yüksek kakao oranı taşıdığını göstermez. Kakao miktarı ve kullanılan kakao türü için ürünün ambalajındaki içerik bilgisine bakın.
Nestfit kakaolu bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nestfit kakaolu bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını da izleyin.
Nestfit kakaolu bisküvi bayatlamasın diye ne yapılır?
Nestfit kakaolu bisküvinin bayatlamasını yavaşlatmak için paketin ağzını sıkıca kapatın veya bisküvileri kapaklı bir kaba aktarın. Buzdolabı yerine kuru bir dolap kullanmak, nem nedeniyle yumuşamalarını önlemeye yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Nestfit kakaolu bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Nestfit kakaolu bisküviyi tüketmeden önce porsiyondaki karbonhidratı ve ürünün şeker miktarını kendi öğün planlarıyla birlikte değerlendirmelidir. Kan şekeri hedefleri ve ilaçlar kişiye göre değiştiğinden, uygun miktarı diyetisyen veya doktorlarına danışabilirler.
Çocuklar Nestfit kakaolu bisküvi yiyebilir mi?
Evet, çocuklar Nestfit kakaolu bisküviyi ara sıra yiyebilir; ancak ultra işlenmiş bir paketli ürün olduğu için günlük atıştırmalık alışkanlığına dönüşmemesi iyi olur. Evde meyve, yoğurt veya sade ev yapımı atıştırmalıklar da sunun.
Nestfit kakaolu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.77mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1.02mg · 6% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Nestfit kakaolu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestfit kakaolu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestfit kakaolu bisküvi Nedir?
Nestfit kakaolu bisküvi, kakaolu tadı olan paketli bir bisküvidir. Kıtır dokusu ve tatlı kakao aromasıyla sade atıştırmalık olarak yenir; Türkiye’de çayın yanına koyabilir, kahvaltıda ya da gün içinde acıktığınızda tercih edebilirsiniz. Çantada veya çekmecede kolayca taşınması da onu pratik bir ara öğün seçeneği yapar.
Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; lif miktarı da 100 gramda 6,8 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç bisküviyi yoğurt ya da sütle birlikte yiyebilir, porsiyonu paketten gelişigüzel atıştırmak yerine önceden ayırabilirsiniz.
Nestfit kakaolu bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestfit kakaolu bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestfit kakaolu bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestfit kakaolu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestfit kakaolu bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 67:1
İdeal 4:1 üzerinde (67:1).
Nestfit kakaolu bisküvi ile Karşılaştır
Nestfit kakaolu bisküvi Gibi Besinler
Nestfit kakaolu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.