Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar Kaç Kalori?
Lifli tahıllı bar, bitter çikolata kaplamalı, pratik atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar (23 g) 95 kaloridir. 100 gramında 413 kalori vardır. İçinde 14.7 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 4.9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 23 g
95
KCAL / 23G
Karbonhidrat
14.7g
· 5% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (23 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.38 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.7 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 23 g | 95 kcal |
| ½ paket (yarım) | 12 g | 50 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 74 kcal |
| 1 paket (bütün) | 23 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 23 g | 95 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 46 g | 190 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 46 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 46 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 413 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 413 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı barın içinde neler var?
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar, tahıllar ve bitter çikolata içeren paketli bir atıştırmalıktır. Fotoğrafta küçük açık renkli parçalar da görülüyor; kullanılan tahılların ve diğer bileşenlerin tam listesi ürün ambalajında belirtilir.
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar pratik bir ara öğün olabilir, ancak bitter çikolata içermesi tek başına onu sağlıklı ya da düşük şekerli yapmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar kahvaltının yerini tutar mı?
Hayır, Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yoğun sabahlarda ara öğün olarak tüketebilir; kahvaltıyı tamamlamak için yanına yoğurt, süt veya yumurta gibi bir protein kaynağı ekleyebilirsiniz.
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar uzun süre tok tutar mı?
Genellikle uzun süre tok tutmaz; Nestfit bitter çikolatalı tahıllı barın bir porsiyonu küçük bir atıştırmalık miktarındadır. Daha doyurucu olması için yanında protein içeren yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tüketebilirsiniz.
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Tatlı isteğini gidermek için tercih edebilirsiniz; ancak çayla birlikte tüketmeniz barın şeker miktarını veya besin değerini değiştirmez.
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar egzersiz öncesinde pratik bir karbonhidrat kaynağı olabilir. Egzersize çok yakın zamanda yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; kişisel toleransınız belirleyicidir.
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Nestfit bitter çikolatalı tahıllı barı ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Bu ürün tam tahıl veya meyvenin yerini tutmaz; çocuğunuzun yaşına ve ihtiyaçlarına göre porsiyonu küçük tutup çeşitliliği koruyun.
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Nestfit bitter çikolatalı tahıllı barı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata yumuşayabilir; tüketmeden önce ambalajdaki son tüketim tarihini ve saklama talimatını kontrol edin.
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar şekersiz mi?
Hayır, bitter çikolatalı olması Nestfit bitter çikolatalı tahıllı barın şekersiz olduğu anlamına gelmez. Eklenmiş şeker miktarı verilen bilgilerde yer almadığından, şeker içeriği için paketin besin değerleri tablosunu inceleyin.
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar ev yapımı tahıl barından nasıl farklıdır?
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar paketli ve hazır tüketilen bir üründür; ev yapımı barın içeriğini ise kullandığınız malzemelere göre seçebilirsiniz. Evde hazırlamak, tatlandırıcı ve çikolata miktarını kendi tercihinize göre ayarlamanızı sağlar.
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.41mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Biotin
0.69µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (23 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar Nedir?
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar, tahıl taneleriyle bitter çikolatanın bir araya geldiği, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Sıkı ve hafif pütürlü dokusunda tahıllar hissedilir; çikolata da lezzete belirgin bir kakao tadı katar.
Türkiye’de çay yanında, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde dışarıdayken pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Tahıl içeriği lif sağlarken barın karbonhidratı ve enerjisi de yüksektir; bu yüzden doyurucu bir öğün yerine değil, küçük bir atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur. Yanında sade kahve veya şekersiz çay iyi gider.
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.71g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar ile Karşılaştır
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar Gibi Besinler
Nestfit bitter çikolatalı tahıllı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.