Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestfit bisküvi Kaç Kalori?
Lifli paketli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Nestfit bisküvi (32 g) 121 kaloridir. 100 gramında 378 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 3.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestfit bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
121
KCAL / 32G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 6% · Yağ 28%
Nestfit bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 121 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.63 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Nestfit bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 121 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 95 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 151 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 181 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 242 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 378 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 378 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestfit bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestfit bisküvi sağlıklı mı?
Nestfit bisküvi, lif içeren paketli bir atıştırmalıktır; ancak tek başına sağlıklı bir öğün sayılmaz. Onu günlük beslenmenizin temel gıdası yerine ara sıra tüketilen bir bisküvi olarak düşünün.
Nestfit bisküvinin içinde neler var?
Nestfit bisküvi lifli bisküvi olarak sunulan paketli bir üründür. Kesin içerik tarife ve satılan ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir Nestfit bisküvi çeşidinin bileşimini öğrenmek için paketteki içindekiler listesine bakın.
Nestfit bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Nestfit bisküvi kendi başına kilo verdirmez. Lif içermesi onu zayıflama ürünü yapmaz; kilo vermeye çalışırken bisküviyi öğün yerine koymak yerine planladığınız porsiyona uygun bir atıştırmalık olarak tüketin.
Nestfit bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Nestfit bisküvideki karbonhidrat kan şekerinizi etkileyebilir; lifli olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını kişisel öğün planınıza göre belirleyin; planınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nestfit bisküvi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Nestfit bisküvi lif içeren bisküvi olarak sunulur; bu, onu sıradan bir bisküviden otomatik olarak daha doyurucu ya da daha sağlıklı yapmaz. Karşılaştırma yaparken lif içeriğinin yanında ürünün diğer besin değerlerini de değerlendirin.
Nestfit bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nestfit bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya süt ve meyve gibi besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.
Nestfit bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Nestfit bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayınıza şeker ekliyorsanız, bisküviyle birlikte tükettiğiniz toplam tatlı miktarını göz önünde bulundurun.
Nestfit bisküvi tok tutar mı?
Nestfit bisküvideki lif tokluğa katkıda bulunabilir, ancak bisküvi tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Ara öğünde daha uzun süre doygunluk için yoğurt gibi protein içeren bir besinle eşleştirin.
Nestfit bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nestfit bisküvinin gevrekliğini koruması için paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açık paketi nemden ve güçlü kokulu yiyeceklerden uzak tutun.
Nestfit bisküvi süte batırılınca dağılır mı?
Evet, Nestfit bisküvi süte batırıldığında yumuşar ve uzun süre bekletilirse dağılabilir. Gevrek kalmasını istiyorsanız süte kısa süre batırıp hemen yiyin.
Nestfit bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.77mg · 5% GDV
E Vitamini
0.51mg · 3% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Selenyum
2.88µg · 5% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Nestfit bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestfit bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 121 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestfit bisküvi Nedir?
Nestfit bisküvi, lif içeriğiyle öne çıkan paketli bir bisküvidir; kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Kuru ve gevrek yapısı, hafif tatlı bisküvi lezzetiyle çayın yanında kolayca tüketilmesine uygundur. Türkiye’de kahvaltı sofrasında süt veya yoğurtla, ara öğünde ise tek başına ya da meyvenin yanında servis edebilirsiniz. Besin değerleri bakımından karbonhidratı ağırlıklı bir seçenek olup 100 gramında 3,56 g lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Nestfit bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestfit bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestfit bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestfit bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestfit bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 41.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.7:1).
Nestfit bisküvi ile Karşılaştır
Nestfit bisküvi Gibi Besinler
Nestfit bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.