Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar Kaç Kalori?
Tahıllı bar, beyaz çikolata kaplamalı, lifli, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar (23 g) 97 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 23 g
97
KCAL / 23G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 6% · Yağ 25%
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (23 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 97 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.43 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 23 g | 97 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 42 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 126 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 40 g | 168 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 46 g | 193 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 69 g | 290 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 115 g | 483 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar nedir?
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar, tahıllı bir atıştırmalığın beyaz çikolatayla kaplanmış hâlidir. Pratik bir ara öğün olarak yenebilir; tek başına dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz.
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için yoğurt veya süt ve meyve gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Barın içinde ne var?
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar tahıl ve beyaz çikolata kaplama içerir. Kullanılan tahılların türü ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne göre ambalajda belirtilir; yalnızca adına bakarak kesin bir tarif çıkarmak mümkün değildir.
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Beyaz çikolata kaplaması ürüne tatlılık verir; tatlı tüketimini sınırlıyorsanız aynı gün yediğiniz diğer tatlıları da göz önünde bulundurun.
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar nasıl saklanır?
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıl Barı serin ve kuru bir yerde, ambalajındaki saklama talimatlarına uyarak muhafaza edin. Sıcak ortamda beyaz çikolata yumuşayıp eriyebilir; açılmışsa paketi kapatın ve son tüketim tarihini kontrol edin.
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar uzun süre tok tutar mı?
Hayır, tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Tahıl içerse de tek bir orta boy bar küçük bir ara öğündür; daha uzun süre tok kalmak için yanında protein içeren yoğurt veya süt tüketebilirsiniz.
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak sık sık ek atıştırmalık olarak yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Barı öğün yerine değil, planladığınız ara öğünün bir parçası olarak değerlendirin.
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğunuz tahıl barı yiyebilecek yaştaysa ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Küçük çocuklarda yerken yanında olun ve barı yaşına uygun şekilde sunun; ürünün ambalajındaki yaş ve tüketim uyarılarını da okuyun.
Diyabeti olanlar Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar için porsiyon önemlidir: ürün karbonhidrat ağırlıklıdır ve glisemik indeksi 65 olarak verilmiştir. Kan şekeri takibinize ve öğün planınıza uyup uymadığını doktor veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, egzersiz öncesinde pratik bir karbonhidratlı atıştırmalık olarak yenebilir. Süt ürünleri veya tatlı yiyecekler egzersizde midenizi rahatsız ediyorsa, Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Barı antrenmana çok yakın zamanda tüketmeyin.
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.61µg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
B3
0.81mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (23 g) için alınan 97 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar Nedir?
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar, tahıl bazlı bir atıştırmalığın beyaz çikolatayla kaplanmış paketli çeşididir. Tahılların hafif gevrek dokusu, beyaz çikolatanın tatlı ve kremamsı tadıyla bir araya gelir.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; çantada taşımaya da uygundur. Karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalık olmasının yanında lif de içerir: 100 gramında 6,5 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya meyve tüketebilir, porsiyonu küçük tutmak isterseniz tek barın yaklaşık 23 gramlık servis miktarını göz önünde bulundurabilirsiniz.
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar ile Karşılaştır
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar Gibi Besinler
Nestfit Beyaz Çikolatalı Tahıllı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.