Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestfit Bar (Bitter Çikolatalı) Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplı tahıllı bar, lif kaynağı, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nestfit Bar (Bitter Çikolatalı) (23 g) 94 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 2.6 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nestfit Bar (Bitter Çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 23 g
94
KCAL / 23G
Karbonhidrat
15.4g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 7% · Yağ 26%
Nestfit Bar (Bitter Çikolatalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (23 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15.4 g | 6% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nestfit Bar (Bitter Çikolatalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 23 g | 94 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 41 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 123 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 46 g | 189 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 69 g | 283 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 115 g | 471 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestfit Bar (Bitter Çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestfit bar (bitter çikolatalı) nedir?
Nestfit bar (bitter çikolatalı), bitter çikolata kaplı bir tahıl barıdır. Atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; tek başına dengeli bir kahvaltı ya da öğünün yerini tutmaz.
Nestfit bar (bitter çikolatalı) hangi malzemelerden yapılır?
Nestfit bar (bitter çikolatalı), tahıl parçaları ve bitter çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tam içerik tarifi ülkeye ve ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir tahıl ya da tatlandırıcı hakkında kesin bilgi vermek doğru olmaz.
Nestfit bar (bitter çikolatalı) sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nestfit bar (bitter çikolatalı), lif içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak çikolata kaplamalı ve karbonhidrat ağırlıklı olduğu için taze meyve, yoğurt veya kuruyemişle aynı türde bir seçenek değildir. Ara sıra atıştırmalık olarak düşünülebilir.
Nestfit bar (bitter çikolatalı) kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Evet, Nestfit bar (bitter çikolatalı) planlı bir ara öğünün parçası olabilir. Tek başına kilo verdirmez; çikolata kaplamalı bir tahıl barı olduğu için açlığı uzun süre bastıracağını varsaymadan, porsiyonunu ve gün içindeki diğer atıştırmalıkları göz önünde bulundurun.
Nestfit bar (bitter çikolatalı) kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nestfit bar (bitter çikolatalı) kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Sabah acele ederken yanına yoğurt veya süt ve bir meyve eklemek, daha doyurucu bir kahvaltı oluşturur.
Nestfit bar (bitter çikolatalı) çayın yanında yenir mi?
Evet, Nestfit bar (bitter çikolatalı) çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın şekersiz olması eklenen şekeri artırmaz; ancak bar çikolata kaplamalı olduğundan çayın yanında tatlı ihtiyacını karşılayan küçük bir atıştırmalık gibi düşünün.
Nestfit bar (bitter çikolatalı) çocuklar için uygun mu?
Nestfit bar (bitter çikolatalı) çocukların ara sıra tüketebileceği paketli bir atıştırmalıktır, ancak her gün meyve veya yoğurt yerine sunulması iyi bir alışkanlık oluşturmaz. Küçük çocuklara verirken sert ya da büyük parçaları yutma riskine karşı gözetim sağlayın.
Nestfit bar (bitter çikolatalı) spor öncesi yenir mi?
Evet, Nestfit bar (bitter çikolatalı) egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Tahıl ve karbonhidrat içerir; ancak çikolata kaplaması ve kişisel mide hassasiyeti nedeniyle yoğun egzersizden hemen önce bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.
Nestfit bar (bitter çikolatalı) diyabeti olanlar için uygun mu?
Nestfit bar (bitter çikolatalı) diyabeti olanlar için otomatik olarak yasak değildir, fakat tahıl ve çikolata içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu kişisel öğün planınıza göre değerlendirin; ilaç kullanan veya kan şekeri yönetiminde güçlük yaşayanlar sağlık uzmanına danışmalıdır.
Nestfit bar (bitter çikolatalı) paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nestfit bar (bitter çikolatalı) açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Sıcakta çikolata kaplaması eriyebilir; nem ise barın dokusunu bozabilir. Ürünü uzun süre açıkta bırakmayın.
Nestfit Bar (Bitter Çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Demir
0.51mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
37mg · 1% GDV
Nestfit Bar (Bitter Çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestfit Bar (Bitter Çikolatalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (23 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestfit Bar (Bitter Çikolatalı) Nedir?
Nestfit’in bitter çikolatalı barı, tahıl bazlı gevrek bir atıştırmalığın bitter çikolata kaplamalı, tek porsiyonluk biçimidir. Evde hazırlanan bir tariften çok, çantada taşınmak ve hızlıca yenmek üzere paketlenmiş bir üründür; tahıllı dokuyu çikolata tadıyla bir araya getirir.
Türkiye’de kahvaltıya vakit olmadığında, okulda ya da iş arasında veya yolda ara öğün olarak tercih edilebilir; yanında çay, kahve ya da sade yoğurt iyi gider. Lif içeriğiyle tahıl barları arasında lif kaynağı sayılır, ancak karbonhidratı da belirgindir. Daha doyurucu bir ara öğün için bir barı meyve veya yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Nestfit Bar (Bitter Çikolatalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestfit Bar (Bitter Çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestfit Bar (Bitter Çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestfit Bar (Bitter Çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestfit Bar (Bitter Çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Nestfit Bar (Bitter Çikolatalı) ile Karşılaştır
Nestfit Bar (Bitter Çikolatalı) Gibi Besinler
Nestfit Bar (Bitter Çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.