Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı Kaç Kalori?
Kakaolu, bisküvili, sütlü tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Nesquikli pötibör bisküvili tatlı (140 g) 319 kaloridir. 100 gramında 228 kalori vardır. İçinde 44.2 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 13.2 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 156.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 140 g
319
KCAL / 140G
Karbonhidrat
44.2g
· 16% GDV
Protein
6.7g
· 13% GDV
Yağ
13.2g
· 17% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 8% · Yağ 37%
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 319 kcal | |
| Yağ | 13.2 g | 17% |
| Doymuş yağ | 5.74 g | 29% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 231 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 44.2 g | 16% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 6.7 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Nesquikli pötibör bisküvili tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 140 g | 319 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 30 g | 68 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 103 kcal |
| 1 adet (orta) | 70 g | 160 kcal |
| 100 g | 100 g | 228 kcal |
| 1 adet (büyük) | 110 g | 251 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 160 g | 365 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 502 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 228 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı nasıl yapılır?
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı, genellikle pişirilip soğutulan Nesquikli sütlü muhallebiyle pötibör bisküvileri kat kat dizerek hazırlanır. Katları tamamlayıp tatlıyı buzdolabında dinlendirin; böylece bisküviler yumuşar ve tatlı dilimlenebilir.
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı için hangi malzemeler gerekir?
Temel malzemeler pötibör bisküvi, süt, Nesquik ve muhallebi için un veya nişasta ile şekerdir. Tarifler değişebilir; bazıları üstüne kakao, rendelenmiş çikolata ya da Hindistan cevizi ekler.
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı pişirmeden yapılır mı?
Evet, hazır puding kullanarak Nesquikli pötibör bisküvili tatlıyı ocakta muhallebi pişirmeden hazırlayabilirsiniz. Ancak pudingi paket talimatına göre hazırlayın ve katları kurmadan önce soğumasını bekleyin; sıcak karışım bisküvileri fazla yumuşatabilir.
Nesquikli pötibör bisküvili tatlıda bisküvileri süte batırmak gerekir mi?
Hayır, çoğu tarifte pötibör bisküvileri ayrıca süte batırmak gerekmez; üzerlerine dökülen muhallebi onları yumuşatır. Daha yumuşak bir doku istiyorsanız bisküvileri süte çok kısa batırın, yoksa katlar kolayca dağılabilir.
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı neden keserken dağılıyor?
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı yeterince soğumadan kesildiğinde veya muhallebisi çok akışkan kaldığında dağılabilir. Muhallebiyi koyulaşana kadar pişirin, katları eşit yayın ve dilimlemeden önce buzdolabında iyice dinlendirin.
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı buzdolabında ne kadar dayanır?
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı, kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 2–3 gün saklanabilir. Sütlü muhallebi içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; servis sırasında çıkarıp kalanını yeniden soğutun.
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı kaç saat dinlendirilmelidir?
Nesquikli pötibör bisküvili tatlıyı dilimlemeden önce buzdolabında en az birkaç saat dinlendirin. Bu süre muhallebinin kıvam almasına ve bisküvilerin nemlenmesine yardımcı olur; bir gece bekletmek katların daha kolay kesilmesini sağlayabilir.
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı dondurucuya konur mu?
Evet, Nesquikli pötibör bisküvili tatlı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde muhallebinin dokusu ve bisküvilerin kıvamı değişebilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve servis etmeden önce buzdolabında yavaşça çözdürün.
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı ile mozaik pasta arasındaki fark nedir?
Nesquikli pötibör bisküvili tatlıda bisküviler çoğunlukla katlar halinde dizilir ve aralarına muhallebi sürülür. Mozaik pastada ise kırılmış bisküviler genellikle kakaolu karışıma harmanlanıp rulo veya kalıp şeklinde soğutulur.
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Nesquikli pötibör bisküvili tatlı yiyebilir; ancak tatlı Nesquik ve şeker içerdiğinden küçük porsiyonlarda sunmak daha uygundur. Küçük çocuklara verirken bisküvilerin yumuşadığından ve lokmaların yaşlarına uygun olduğundan emin olun.
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.39µg · 16% GDV
Biotin
2.94µg · 10% GDV
A Vitamini
81.2µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
157mg · 22% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Sodyum
231mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
246mg · 7% GDV
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (140 g) için alınan 319 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı Nedir?
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı, Türkiye’de evlerde sık yapılan, pötibör bisküvilerin sütle hazırlanan Nesquikli muhallebi ya da kremayla kat kat birleştirildiği pratik bir tatlıdır. Tarifler değişebilir; bazıları bisküvileri süte batırır, bazıları tatlıyı buzdolabında dinlendirerek yumuşamasını sağlar.
Kakao aroması ve kremamsı dokusu, yumuşayan bisküvilerin hafifçe katmanlı hissiyle birleşir. Genellikle soğuk servis edilir; çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir dilim olarak sunabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir, protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir porsiyon için katları ince tutup yanında meyve ikram edebilirsiniz.
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.66g
Omega 6:3 oranı 64.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (64.8:1).
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı ile Karşılaştır
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı Gibi Besinler
Nesquikli pötibör bisküvili tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.