Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Nesquikli kahve Kaç Kalori?
Çikolata aromalı kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nesquikli kahve (240 g) 48 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nesquikli kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
48
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 6% · Yağ 9%
Nesquikli kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nesquikli kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 50 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 66 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 70 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 20 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquikli kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquikli kahve nasıl yapılır?
Nesquikli kahve yapmak için sıcak kahvenize Nesquik ekleyip iyice karıştırın. Tozun topaklanmaması için önce az miktarda kahveyle ezerek karıştırabilir, ardından fincanı kahveyle tamamlayabilirsiniz.
Nesquikli kahve sütle mi yapılır, suyla mı?
Nesquikli kahveyi hem sütle hem suyla hazırlayabilirsiniz. Süt daha yumuşak ve kremamsı bir içim verir; suyla hazırlamak kahve tadını daha belirgin bırakır. Dilerseniz kahveye az miktarda süt ekleyin.
Nesquikli kahve soğuk yapılır mı?
Evet, Nesquikli kahve soğuk hazırlanabilir. Nesquik’i az miktarda ılık kahvede çözdürüp soğuk kahve ve sütle karıştırın; buz ekleyerek servis edin. Toz soğuk sıvıda daha zor çözünebilir.
Nesquikli kahve Türk kahvesiyle yapılır mı?
Evet, Nesquikli kahve Türk kahvesiyle de yapılabilir. Türk kahvesini pişirip fincana aldıktan sonra Nesquik’i karıştırın; tozu cezveye eklemek dibinde birikmesine ve kahvenin pişme biçiminin değişmesine yol açabilir.
Nesquikli kahve kafein içerir mi?
Evet, Nesquikli kahve kafein içerir; kafein Nesquik’ten değil, kullanılan kahveden gelir. Miktarı kahvenin türüne, hazırlanışına ve fincandaki kahve oranına göre değişir.
Nesquikli kahve şekerli midir?
Evet, Nesquikli kahve genellikle tatlıdır çünkü Nesquik tozu çoğunlukla şeker içerir. Tatlılığını azaltmak için ek şeker koymayın ve kullandığınız toz miktarını düşürün.
Nesquikli kahve çocuklar için uygun mudur?
Nesquikli kahve çocuklar için düzenli bir içecek olarak uygun değildir; kahveden gelen kafein çocukların uykusunu ve huzursuzluğunu etkileyebilir. Çocuklara çikolatalı süt gibi kafeinsiz bir seçenek sunmak daha iyi olur.
Nesquikli kahve hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte Nesquikli kahve içilebilir; ancak içindeki kahve kafein sağlar ve gün içindeki toplam kafein alımına eklenir. Kişisel sınırınız veya gebeliğinizle ilgili özel bir durum varsa doktorunuza danışın.
Diyabeti olanlar Nesquikli kahve içebilir mi?
Diyabeti olanlar Nesquikli kahveyi tüketebilir, ancak Nesquik tozundaki şeker kan şekerini etkileyebilir. İlave şeker koymamak ve kişisel beslenme planınıza uygun miktarı belirlemek önemlidir; gerekiyorsa diyetisyeninize danışın.
Nesquikli kahve kilo aldırır mı?
Nesquikli kahve tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi genel beslenme düzeniyle ilişkilidir. Şekerli toz, süt ve ek şeker içeceğin enerji içeriğini artırabileceğinden bunların miktarı önem taşır.
Nesquikli kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.53mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
197mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Nesquikli kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquikli kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquikli kahve Nedir?
Nesquikli kahve, kahvenin Nesquik çikolatalı içecek tozuyla buluşturulduğu, evde kolayca hazırlanan tatlı bir içecektir; geleneksel bir Türk kahvesi çeşidinden çok, kahveyle çikolata aromasını bir araya getiren pratik bir karışımdır. Sıcak kahveye toz ekleyip iyice karıştırabilir, daha yumuşak bir içim için sütle hazırlayabilirsiniz.
Kahvaltıda ya da gün içinde çay ve kahve molasında, sıcak veya soğuk servis edilir. Kahvenin hafif acılığı çikolata tadıyla dengelenir; süt eklendiğinde içimi daha kremamsı olur. Besin değeri bakımından yağ ve protein miktarı düşük, karbonhidratı görece öne çıkan bir içecektir. Daha az tatlı seviyorsanız Nesquik miktarını azaltıp kahve oranını artırabilir, yanında sade bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz.
Nesquikli kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquikli kahve İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquikli kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nesquikli kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquikli kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Nesquikli kahve ile Karşılaştır
Nesquikli kahve Gibi Besinler
Nesquikli kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.