Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çikolatalı, tatlı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Nesquik tatlı bar (25 g) 121 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 52.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
121
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 121 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 121 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 87 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 121 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 136 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 194 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 243 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik tatlı bar, çikolata aromalı bir tatlı atıştırmalıktır. İçeriği üretildiği ülkeye ve ürüne göre değişebileceğinden, belirli bileşenleri öğrenmek için elinizdeki paketin içindekiler bölümünü esas alın.
Hayır, Nesquik tatlı bar ve Nesquik gevrek farklı ürünlerdir. Biri bar şeklinde çikolatalı bir atıştırmalık, diğeri ise genellikle sütle tüketilen kahvaltılık gevrektir; içerikleri ve kullanım biçimleri de aynı değildir.
Evet, Nesquik tatlı bar ara sıra beslenme çantasına eklenebilir. Ancak tatlı bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz, bu nedenle meyve veya yoğurt gibi seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Nesquik tatlı bar genellikle uzun süre tok tutmaz; tatlı atıştırmalık olarak tasarlanmıştır ve protein ile lif miktarı sınırlıdır. Öğün yerine değil, öğün aralarında küçük bir atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur.
Evet, Nesquik tatlı bar çay veya kahvenin yanında yenebilir. Tatlı tadı özellikle sade içeceklerle uyumludur; içeceğinize şeker ekliyorsanız, toplam tatlılığı azaltmak için şekersiz tercih edebilirsiniz.
Nesquik tatlı barı ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Buzdolabı genellikle gerekli değildir; nem ve sıcaklık barın dokusunu veya çikolata kaplamasını etkileyebilir.
Evet, Nesquik tatlı bar sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Çikolata içeren bir atıştırmalık olduğu için güneşte, kalorifer yanında ya da sıcak araç içinde bırakmayın; eridiyse ambalajı açmadan serin yerde toparlanmasını bekleyin.
Nesquik tatlı bar her gün tüketilmesi gereken bir yiyecek değildir; tatlı atıştırmalık olarak ara sıra yenmesi daha uygundur. Sık tüketmek yerine gün içinde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi farklı ara öğünler seçin.
Nesquik tatlı bar açıldıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde tutun. Barın tazeliği ambalajına ve saklama koşullarına bağlıdır; pakette belirtilen tüketim tarihini aşmayın.
Evet, Nesquik tatlı bar akşam yenebilir; belirli bir saatte yenmesinin özel bir sakıncası yoktur. Yatmadan hemen önce tatlı yemek dişleri korumayı zorlaştırabileceğinden, sonrasında dişlerinizi fırçalamayı unutmayın.
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
53mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
73mg · 2% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (25 g) için alınan 121 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik tatlı bar, Nesquik adıyla satılan, kakao ve çikolata lezzeti öne çıkan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek başına yenmek üzere hazırlanır; ürünün dokusu ve içeriği çeşidine göre değişebilir. Tatlı, belirgin kakaolu tadı sayesinde özellikle canınız hızlı bir atıştırmalık istediğinde tercih edilebilir.
Türkiye’de çay veya kahve yanında, okul çantasında ya da gün içinde ara öğün olarak tüketebilirsiniz; kahvaltının yerine geçecek doyurucu bir seçenek değildir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.