Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Nesquik Tam Tahıllı Tahıl Barı Kaç Kalori?
Tam tahıllı, kakaolu tahıl barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nesquik Tam Tahıllı Tahıl Barı (25 g) 99 kaloridir. 100 gramında 397 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 2.5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nesquik Tam Tahıllı Tahıl Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
99
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 6% · Yağ 23%
Nesquik Tam Tahıllı Tahıl Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nesquik Tam Tahıllı Tahıl Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 99 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 79 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 99 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 139 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 199 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 298 kcal |
| 100 g | 100 g | 397 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 397 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik Tam Tahıllı Tahıl Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik tam tahıllı tahıl barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tek başına sağlıklı bir atıştırmalık sayılmaz; tam tahıl içermesine rağmen ultra işlenmiş, paketli bir üründür. Ara sıra pratik bir seçenek olabilir, ancak meyve veya yoğurt gibi daha az işlenmiş alternatiflerin yerini sürekli almamalıdır.
Nesquik tam tahıllı tahıl barı kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Ancak tatlı ve pratik olduğu için fark etmeden sık tüketilebilir; ara öğünde porsiyonunu gözetmek yararlı olur.
Nesquik tam tahıllı tahıl barı çocuklar için uygun mu?
Çocuklar ara sıra yiyebilir, ancak günlük temel atıştırmalık olarak düşünülmemelidir. Tam tahıllı olması olumlu bir özellik olsa da bu ürün ultra işlenmiştir; çocuklara meyve, yoğurt veya ev yapımı seçenekler de sunabilirsiniz.
Nesquik tam tahıllı tahıl barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, yoğun sabahlarda kahvaltıya eşlik edebilir; tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Süt veya yoğurt ve bir meyveyle birlikte tüketmek, öğünü daha doyurucu ve çeşitli hâle getirir.
Nesquik tam tahıllı tahıl barı şeker içerir mi?
Evet, tatlı bir tahıl barı olduğu için şeker içerir. Miktar ürünün ülkeye ve formülüne göre değişebilir; barı sık tüketiyorsanız şeker miktarını ambalajındaki besin tablosundan kontrol edin.
Diyabeti olanlar Nesquik tam tahıllı tahıl barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler yiyebilir, ancak karbonhidrat ve şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve barı neyle birlikte yediğinizi hesaba katın; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nesquik tam tahıllı tahıl barının içinde hangi tahıllar var?
Ürün tam tahıllı tahıllar ve kakao içeren bir bar olarak sunulur; kullanılan tahılların türü ülkeye veya ürün formülüne göre değişebilir. Bu nedenle belirli bir tahıl türü olduğunu varsaymayın.
Nesquik tam tahıllı tahıl barı sütle yenir mi?
Evet, Nesquik tam tahıllı tahıl barını sütle yiyebilirsiniz. Bu eşleşme hızlı bir ara öğün veya kahvaltı seçeneği olabilir; daha çeşitli olması için yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Nesquik tam tahıllı tahıl barı nasıl saklanmalı?
Nesquik tam tahıllı tahıl barını ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın. Açılmışsa nemden ve sıcaktan uzak tutup kısa sürede tüketin; ambalajdaki son tüketim tarihini esas alın.
Nesquik tam tahıllı tahıl barı uzun süre tok tutar mı?
Genellikle uzun süre tok tutmaz; küçük bir bar tek başına tam bir öğün değildir. Tam tahıl ve lif içerse de daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Nesquik Tam Tahıllı Tahıl Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
Biotin
0.78µg · 3% GDV
E Vitamini
0.35mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Nesquik Tam Tahıllı Tahıl Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik Tam Tahıllı Tahıl Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik Tam Tahıllı Tahıl Barı Nedir?
Nesquik tam tahıllı tahıl barı, tam tahıllı tahıllar ve kakaoyla hazırlanan, paketli ve taşınabilir bir atıştırmalıktır. Tahıl barlarına özgü hafif gevrek dokusu ve tatlı kakao tadı vardır; çantaya atıp gün içinde yanınızda taşımanız kolaydır.
Türkiye’de kahvaltıya zaman kalmadığında ya da öğün aralarında, işe veya okula giderken pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz; çay veya sütle de iyi gider. Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrata dayanır ve lif de içerir (100 gramda 5,3 g). Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya bir meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Nesquik Tam Tahıllı Tahıl Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik Tam Tahıllı Tahıl Barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik Tam Tahıllı Tahıl Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik Tam Tahıllı Tahıl Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik Tam Tahıllı Tahıl Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Nesquik Tam Tahıllı Tahıl Barı ile Karşılaştır
Nesquik Tam Tahıllı Tahıl Barı Gibi Besinler
Nesquik Tam Tahıllı Tahıl Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.