Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik Tam Tahıllı Bar Kaç Kalori?
Tam tahıllı, çikolatalı, çocuklar için popüler atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nesquik Tam Tahıllı Bar (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 2.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nesquik Tam Tahıllı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 6% · Yağ 25%
Nesquik Tam Tahıllı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nesquik Tam Tahıllı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 35 g | 144 kcal |
| 2 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 125 g | 513 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik Tam Tahıllı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik tam tahıllı barın içinde ne var?
Nesquik tam tahıllı bar; tahıl bileşenleri, çikolata ve tatlandırıcılar içeren paketli, işlenmiş bir atıştırmalıktır. İçindekiler ve tarif ülkeye göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için elinizdeki paketin listesini esas alın.
Nesquik tam tahıllı bar çocuklar için uygun mu?
Evet, Nesquik tam tahıllı bar çocukların ara sıra tüketebileceği pratik bir atıştırmalıktır. Ancak öğün yerine geçmez; çocuğun beslenme çantasına koyarken meyve veya yoğurt gibi daha doyurucu bir yiyecekle tamamlayabilirsiniz.
Nesquik tam tahıllı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nesquik tam tahıllı bar, tahıl içerse de çikolatalı ve işlenmiş bir üründür; bu nedenle tek başına sağlıklı bir atıştırmalık sayılmaz. Ara sıra tüketilebilir, fakat günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya sade kuruyemiş gibi seçeneklere de yer verin.
Nesquik tam tahıllı bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nesquik tam tahıllı bar yoğun sabahlarda kahvaltıya eşlik edebilir; tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Yanına yoğurt veya süt ve bir meyve eklemek, daha doyurucu bir öğün hazırlamanıza yardımcı olur.
Nesquik tam tahıllı bar diyette yenir mi?
Evet, Nesquik tam tahıllı bar kilo vermeye çalışırken de ara sıra yenebilir; ancak tahıllı olması onu sınırsız tüketilebilir yapmaz. Atıştırmalık olarak seçtiğinizde gün içindeki diğer yiyecekleri ve porsiyonu da hesaba katın.
Nesquik tam tahıllı barın şeker oranı yüksek mi?
Nesquik tam tahıllı bar tatlandırılmış, çikolatalı bir üründür; bu yüzden sade tahıl veya meyveyle aynı türde bir atıştırmalık değildir. Şeker miktarı ürünün satıldığı ülkeye ve tarife göre değişebilir; kesin değer için paketin besin tablosuna bakın.
Nesquik tam tahıllı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesquik tam tahıllı barı açtıktan sonra mümkünse hemen tüketin; açıkta kalınca gevrekliği ve dokusu bozulabilir. Açılmamış ürünü serin, kuru bir yerde ve ambalajında belirtilen son tüketim tarihine kadar saklayın.
Diyabeti olanlar Nesquik tam tahıllı bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Nesquik tam tahıllı barı beslenme planlarına dahil edebilir; ancak tatlandırılmış olması kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün düzeniniz için kendi ölçümlerinizi ve sağlık uzmanınızın önerisini dikkate alın.
Nesquik tam tahıllı bar okul beslenme çantasına konur mu?
Evet, Nesquik tam tahıllı bar ambalajlı ve taşınması kolay olduğu için beslenme çantasına konabilir. Çantada ezilmemesi için sert bir bölmeye yerleştirin; tek başına öğün saymak yerine meyve veya başka bir yiyecekle birlikte sunun.
Nesquik tam tahıllı bar ile Nesquik kahvaltılık gevrek aynı şey mi?
Hayır, Nesquik tam tahıllı bar ile Nesquik kahvaltılık gevrek aynı ürün değildir. Bar, ambalajından çıkarılıp doğrudan yenebilen taşınabilir bir atıştırmalıktır; gevrek ise genellikle kâsede süt veya yoğurtla tüketilir ve içerikleri de farklı olabilir.
Nesquik Tam Tahıllı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Demir
1.63mg · 9% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Nesquik Tam Tahıllı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik Tam Tahıllı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik Tam Tahıllı Bar Nedir?
Nesquik Tam Tahıllı Bar, tam tahıllı içerik ve çikolata tadını bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Özellikle çocukların beslenme çantasına konan pratik barlardan biridir.
Dokusu sıkı ve hafif gevrektir; tatlı çikolata aroması onu okul çıkışında, yolculukta ya da evde çay yanında kolayca yenebilecek bir seçenek yapar. Tam tahıllı olması lif katkısı sağlar; 100 gramında 5,8 g lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilir, tatlılığı hafifletmek istediğinizde daha küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Nesquik Tam Tahıllı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik Tam Tahıllı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik Tam Tahıllı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik Tam Tahıllı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik Tam Tahıllı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 53:1
İdeal 4:1 üzerinde (53:1).
Nesquik Tam Tahıllı Bar ile Karşılaştır
Nesquik Tam Tahıllı Bar Gibi Besinler
Nesquik Tam Tahıllı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.