Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik tahıllı toplar Kaç Kalori?
Çikolatalı kahvaltılık gevrek, şekerli, zenginleştirilmiş
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nesquik tahıllı toplar (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 386 kalori vardır. İçinde 24.9 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 1.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1.5 mg B5 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 74 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nesquik tahıllı toplar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
24.9g
· 9% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 7% · Yağ 9%
Nesquik tahıllı toplar besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24.9 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nesquik tahıllı toplar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 8 g | 31 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 20 g | 77 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 45 g | 174 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 174 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 60 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 386 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 386 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik tahıllı toplar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik tahıllı toplar sağlıklı mı?
Nesquik tahıllı toplar şekerle tatlandırılmış, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş bir kahvaltılık gevrektir; zenginleştirilmiş olması onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz. Daha besleyici bir kahvaltı için yanında süt veya yoğurt ve meyveyle tüketebilirsiniz.
Nesquik tahıllı topların şeker oranı yüksek mi?
Evet, Nesquik tahıllı toplar tatlı bir gevrektir ve ilave şeker içerir. Şeker miktarı ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebildiğinden, satın aldığınız paketin besin değerleri tablosuna bakın.
Nesquik tahıllı toplar çocuklara her gün verilir mi?
Nesquik tahıllı topları her gün vermek yerine ara sıra sunmak daha iyi bir seçimdir; tatlı kahvaltılık gevrekler çocukların ilave şeker alımını artırabilir. Daha dengeli bir kahvaltı için sade yoğurt veya süt ve meyveyle birlikte verin.
Nesquik tahıllı toplar en iyi nasıl yenir?
Nesquik tahıllı toplar genellikle bir kâseye konup üzerine soğuk süt eklenerek yenir. Gevrek kalmasını istiyorsanız sütü yemeden hemen önce ekleyin; bekledikçe toplar yumuşar.
Diyabeti olanlar Nesquik tahıllı toplar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Nesquik tahıllı topları tüketebilir, ancak şekerli ve karbonhidrat ağırlıklı olduğu için porsiyon kan şekeri yanıtını etkileyebilir. Porsiyon ve eşlik eden yiyecekleri kişisel planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nesquik tahıllı toplar kilo aldırır mı?
Nesquik tahıllı toplar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Kâseyi tekrar tekrar doldurmak yerine porsiyonu baştan ayırıp süt veya yoğurtla tüketin.
Nesquik tahıllı topların içinde ne var?
Nesquik tahıllı toplar ağırlıklı olarak tahıllardan yapılır; tatlı çikolata aroması ve vitamin-mineral ilaveleri bulunur. İçerik ve zenginleştirme kullanılan ülkeye göre değişebilir, bu nedenle ürüne özgü bileşenleri paketteki içerik listesinde görebilirsiniz.
Nesquik tahıllı toplar sütü çikolatalı yapar mı?
Evet, Nesquik tahıllı topların çikolata aroması ve kaplaması süte geçerek tadını tatlandırabilir. Sütü daha az tatlı seviyorsanız gevrekleri uzun süre içinde bekletmeden tüketin.
Nesquik tahıllı toplar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesquik tahıllı topları açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gevrekleri yumuşatabileceğinden paketi açık bırakmayın ve ürünü süt eklenmiş hâlde saklamayın.
Nesquik tahıllı toplar, Nesquik kakaolu içecek tozuyla aynı mı?
Hayır, Nesquik tahıllı toplar kahvaltılık gevrektir; Nesquik kakaolu içecek tozu ise süte karıştırılan ayrı bir üründür. İkisinin içeriği ve kullanım biçimi farklıdır, bu yüzden birini diğerinin yerine aynı miktarda kullanamazsınız.
Nesquik tahıllı toplar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.5mg · 30% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Çinko
1.5mg · 14% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Nesquik tahıllı toplar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik tahıllı toplar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik tahıllı toplar Nedir?
Nesquik tahıllı toplar, tahıl bazlı, kakao aromalı ve tatlandırılmış bir kahvaltılık gevrektir; vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş ürün çeşitleri bulunur. Yuvarlak, gevrek parçaları özellikle sütle yenmek üzere hazırlanır.
Türkiye’de kahvaltıda soğuk sütle, bazen de yoğurtla kâseye konur; kuru hâliyle atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Çikolatalı tadı ve çıtır dokusu belirgindir. Besin değerinde karbonhidrat ve şeker öne çıkar; 100 gramında 7,2 gram protein vardır. Daha dengeli bir kahvaltı için porsiyonu ölçüp yanına taze meyve veya sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Nesquik tahıllı toplar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik tahıllı toplar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik tahıllı toplar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik tahıllı toplar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik tahıllı toplar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Nesquik tahıllı toplar ile Karşılaştır
Nesquik tahıllı toplar Gibi Besinler
Nesquik tahıllı toplar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.