Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik tahıllı top Kaç Kalori?
Kakaolu kahvaltılık gevrek, şekerli, işlenmiş tahıl ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nesquik tahıllı top (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 386 kalori vardır. İçinde 25.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 1.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1.5 mg B5 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 74 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nesquik tahıllı top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
25.1g
· 9% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 7% · Yağ 9%
Nesquik tahıllı top besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.1 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nesquik tahıllı top Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 adet (küçük) | 2 g | 8 kcal |
| 10 adet (orta) | 20 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 97 kcal |
| 15 adet (büyük) | 30 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 154 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 45 g | 174 kcal |
| 100 g | 100 g | 386 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 230 g | 888 kcal |
| 1 paket (bütün) | 375 g | 1448 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 386 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik tahıllı top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik tahıllı topun içinde neler var?
Nesquik tahıllı top, kakao aromalı ve şekerle tatlandırılmış tahıl gevreği toplarından oluşur. Tahıl türleri ve eklenen diğer bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, içerik listesini ambalajında inceleyin.
Nesquik tahıllı top sütle mi yenir?
Evet, Nesquik tahıllı top genellikle bir kâseye konup üzerine süt eklenerek yenir. Sütü servis etmeden hemen önce eklerseniz toplar daha uzun süre gevrekliğini korur; sütü emdikçe yumuşarlar.
Nesquik tahıllı top kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Hayır, Nesquik tahıllı top tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Tatlandırılmış tahıl gevreğini süt veya yoğurtla birlikte tüketip yanına meyve ya da yumurta eklemek öğünü daha doyurucu ve çeşitli kılar.
Nesquik tahıllı top çocuklara her gün verilir mi?
Nesquik tahıllı top şekerle tatlandırıldığı için her gün kahvaltının tek seçeneği olması yerine ara sıra verilmesi daha uygundur. Çocukların kahvaltısında yumurta, peynir, yoğurt, meyve ve daha az tatlandırılmış tahıllara da yer açın.
Nesquik tahıllı top şekerli midir?
Evet, Nesquik tahıllı top tatlandırılmış bir kahvaltılık gevrektir ve kakao aromalı tadı şeker içerir. Şeker miktarı ürünün formülüne göre değişebileceğinden, belirli bir miktarı öğrenmek için satın aldığınız paketin besin tablosuna bakın.
Diyabeti olanlar Nesquik tahıllı top yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Nesquik tahıllı topu tüketebilir ancak tatlandırılmış olması ve karbonhidrat içermesi kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve yanında yenilen yiyecekler önemlidir; kişisel öğün planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nesquik tahıllı top açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesquik tahıllı topu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kaba aktarın veya ambalajını hava almayacak şekilde kapatın. Serin ve kuru yerde, ocak ve doğrudan güneş ışığından uzakta tutmak gevrekliğini korumasına yardımcı olur.
Nesquik tahıllı top kilo aldırır mı?
Nesquik tahıllı top tek başına kilo aldırmaz; ancak tatlı ve gevrek olduğu için fark etmeden büyük porsiyonlar yemek kolay olabilir. Kilo kontrolünde kâseye koyduğunuz miktara dikkat etmek, paketten doğrudan yemekten daha iyi bir seçimdir.
Nesquik tahıllı top yoğurtla yenir mi?
Evet, Nesquik tahıllı top yoğurtla yenebilir. Sade yoğurdun üzerine servis etmeden hemen önce eklemek, tatlı gevreği daha doyurucu bir ara öğüne dönüştürür; dilimlenmiş meyve de lezzet ve çeşitlilik katar.
Nesquik tahıllı top tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Nesquik tahıllı top ev yapımı tatlılarda gevrek bir üst katman olarak kullanılabilir. Servisten hemen önce puding veya yoğurdun üzerine serperseniz yumuşamasını geciktirirsiniz; ürün zaten tatlandırılmış olduğundan tatlının şekerini azaltmayı düşünebilirsiniz.
Nesquik tahıllı top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.5mg · 30% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Çinko
1.5mg · 14% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Nesquik tahıllı top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik tahıllı top Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik tahıllı top Nedir?
Nesquik tahıllı top, tahıllardan yapılan, kakaolu ve tatlandırılmış bir kahvaltılık gevrektir. Küçük, yuvarlak parçaları sütle birlikte kâsede yenmek üzere hazırlanır; pratik olduğu için kahvaltıda veya gün içinde atıştırmalık olarak da tercih edilebilir.
Sütte kısa süre bekleyince hafifçe yumuşar, ancak çıtırlığını bir süre korur; çikolata tadı özellikle çocukların sevdiği bir seçenek olmasını sağlar. Karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 83,5 g karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yoğurt veya meyve sunabilir, porsiyonu ölçerek şekerli gevrek tüketimini dengeleyebilirsiniz.
Nesquik tahıllı top Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik tahıllı top İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik tahıllı top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik tahıllı top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik tahıllı top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Nesquik tahıllı top ile Karşılaştır
Nesquik tahıllı top Gibi Besinler
Nesquik tahıllı top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.