Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik tahıllı kakao topları Kaç Kalori?
Kakaolu kahvaltılık gevrek; şeker ilaveli, demir ve vitaminlerle zenginleştirilmiş
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nesquik tahıllı kakao topları (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 1.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 74 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nesquik tahıllı kakao topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 7% · Yağ 8%
Nesquik tahıllı kakao topları besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.27 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nesquik tahıllı kakao topları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 116 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 15 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 45 g | 173 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 231 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 1 şişe (mini) | 230 g | 885 kcal |
| 1 paket (orta) | 375 g | 1444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik tahıllı kakao topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik tahıllı kakao topları sağlıklı bir kahvaltı seçeneği mi?
Nesquik tahıllı kakao topları tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz; tatlandırılmış bir tahıl ürünüdür. Yanında süt veya yoğurt ve meyve sunmak kahvaltıyı daha doyurucu hâle getirir.
Nesquik tahıllı kakao topları nelerden yapılır?
Nesquik tahıllı kakao topları tahıllardan yapılan, kakao aromalı ve tatlandırılmış kahvaltılık gevrek toplarıdır. Demir ve bazı vitaminlerle zenginleştirilir; ürünün tam içeriği satıldığı ülkeye göre değişebilir.
Nesquik tahıllı kakao topları sütle nasıl yenir?
Nesquik tahıllı kakao topları genellikle soğuk sütle yenir; sütü kaseye koyup gevrekleri ekleyebilirsiniz. Çabuk yumuşadıkları için kıtır kalmalarını istiyorsanız yemeden hemen önce sütle buluşturun.
Nesquik tahıllı kakao topları çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Nesquik tahıllı kakao toplarını yiyebilir; ancak tatlandırılmış oldukları için her günkü kahvaltının tek başına temelini oluşturmaları iyi bir tercih değildir. Süt ve meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Nesquik tahıllı kakao toplarında şeker var mı?
Evet, Nesquik tahıllı kakao topları tatlandırılmış bir üründür. Ne kadar şeker içerdiği ülkeye ve ürün formülüne göre değişebileceğinden, şeker alımını takip ediyorsanız paketteki besin değerlerini esas alın.
Nesquik tahıllı kakao topları diyabeti olanlar için uygun mu?
Nesquik tahıllı kakao topları karbonhidrat ağırlıklı ve tatlandırılmış olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve yanında tükettiğiniz besinler önem taşır; kişisel planınız için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Nesquik tahıllı kakao topları kilo aldırır mı?
Nesquik tahıllı kakao topları tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Kaseyi ölçülü hazırlamak ve yanında protein içeren süt ya da yoğurt tüketmek yardımcı olur.
Nesquik tahıllı kakao topları açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesquik tahıllı kakao toplarını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru bir kapta ve serin bir yerde saklayın. Nem almaları gevrekleri yumuşatır; süt eklenmiş hâlini bekletmeyin.
Nesquik tahıllı kakao topları yoğurtla yenir mi?
Evet, Nesquik tahıllı kakao topları yoğurdun üzerine serpilerek yenebilir. Kıtır dokusunu koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin; meyveyle birleştirerek pratik bir kahvaltı veya ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Nesquik tahıllı kakao topları sahurda tok tutar mı?
Nesquik tahıllı kakao topları sahurda tek başına uzun süre tok tutmayabilir; tatlandırılmış gevrekler, protein ve lif bakımından daha zengin seçeneklerin yerini tutmaz. Tüketecekseniz yanında yoğurt veya yumurta gibi bir besin ekleyin.
Nesquik tahıllı kakao topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
1.38mg · 28% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Çinko
1.5mg · 14% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Nesquik tahıllı kakao topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik tahıllı kakao topları Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik tahıllı kakao topları Nedir?
Nesquik tahıllı kakao topları, kakaolu, tatlandırılmış ve demir ile vitaminlerle zenginleştirilmiş paketli bir kahvaltılık gevrektir. Küçük, çıtır toplar sütle buluşunca yumuşar; kakao tadı tatlı ve belirgindir. Türkiye’de genellikle kahvaltıda bir kâseye konup soğuk sütle yenir; çocukların yanı sıra hızlı bir kahvaltı arayan yetişkinler de tercih edebilir. Tek başına atıştırmalık olarak da tüketilir.
Besin içeriğinde karbonhidrat ağırlıktadır; protein miktarı daha sınırlıdır. Daha dengeli ve daha az tatlı bir kâse için porsiyonu ölçüp sade yoğurt ya da süt ve taze meyveyle birlikte servis edebilirsiniz.
Nesquik tahıllı kakao topları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik tahıllı kakao topları İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik tahıllı kakao topları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik tahıllı kakao topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik tahıllı kakao topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Nesquik tahıllı kakao topları ile Karşılaştır
Nesquik tahıllı kakao topları Gibi Besinler
Nesquik tahıllı kakao topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.