Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çocuklar için popüler çikolatalı tahıllı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Nesquik Tahıllı Bar (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2.3 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 1.9 mg Demir ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
19.1g
· 7% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 6% · Yağ 20%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.1 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 144 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 205 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 125 g | 513 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik Tahıllı Bar ara sıra tüketilebilecek, ancak günlük ana atıştırmalık olarak düşünülmemesi gereken tatlı bir atıştırmalıktır. Çocuğunuz için daha doyurucu olması adına yanında meyve veya sade yoğurt sunabilirsiniz.
Nesquik Tahıllı Bar tahıllı, çikolata aromalı paketli bir atıştırmalıktır ve ultra işlenmiş ürün sınıfındadır. İçindekiler kullanılan ürüne ve ülkeye göre değişebileceğinden, alerjiler veya belirli içeriklerden kaçınma söz konusuysa ambalajdaki içerik listesine bakın.
Hayır, Nesquik Tahıllı Bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Hızlı bir seçenek olarak yenebilir; kahvaltıyı daha doyurucu yapmak için yanına süt veya yoğurt ve meyve ekleyin.
Evet, ambalajı kapalı olduğu sürece Nesquik Tahıllı Bar okul çantasına konabilir. Ancak tek başına beslenme kutusunu tamamlamaz; yanına meyve ve çocuğunuzun alışık olduğu daha doyurucu bir yiyecek ekleyin.
Her gün yenmesi iyi bir alışkanlık değildir; Nesquik Tahıllı Bar tatlı, paketli bir atıştırmalıktır. Günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya evde hazırlanan seçenekleri tercih edip barı ara sıra tüketmek daha uygundur.
Nesquik Tahıllı Bar tatlı, çikolata aromalı bir üründür; ancak şeker miktarı ürün çeşidine ve ülkeye göre değişebilir. Kesin miktar için ambalajdaki besin değerlerinde “şekerler” satırını inceleyin; karbonhidrat değeri tek başına şeker miktarını göstermez.
Evet, Nesquik Tahıllı Bar sütle birlikte yenebilir. Süt, atıştırmaya protein ekler; daha uzun süre tok kalmak için yanına bir meyve de koyabilirsiniz.
Nesquik Tahıllı Bar’ı ambalajı kapalı halde serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kurumaması ve dışarıdan koku almaması için paketi sıkıca kapatın ya da hava geçirmeyen bir kaba alın.
Nesquik Tahıllı Bar hazır ve ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı barın içeriğini ise kullandığınız malzemeleri seçerek belirleyebilirsiniz. Evde hazırlamak, eklenen tatlandırıcı miktarını ve tahıl, kuruyemiş gibi bileşenleri ayarlamanızı sağlar.
Nesquik Tahıllı Bar tek başına uzun süre tok tutan bir ara öğün sayılmaz. Daha doyurucu olması için yanında sade yoğurt veya süt gibi protein içeren bir yiyecek ve bir meyve tüketin.
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2.25µg · 8% GDV
Mineraller
Demir
1.88mg · 10% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Çinko
0.55mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik Tahıllı Bar, tahılları kakao ve çikolata tadıyla bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Çocukların beslenme çantasında ya da dışarıda acıkınca kolayca yenmesi için tasarlanmıştır.
Tatlı ve belirgin biçimde kakaoludur; gevrek tahıl dokusu, yumuşak ya da çikolatalı kısımlarla bir arada olabilir. Türkiye’de kahvaltıda acele edilen günlerde, okul çıkışında veya çayın yanında ara öğün olarak tercih edilebilir. Besin değerlerinin çoğu karbonhidrattan gelir; bir miktar protein ve lif de sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt sunabilir, tatlı tadı nedeniyle tek barla yetinebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 53:1
İdeal 4:1 üzerinde (53:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.