EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Köşeleri yuvarlatılmış kısa, dikdörtgen bir barın sütlü çikolata rengindeki yüzeyi, pütürlü bir görünüm veren küçük çıtır tahıl parçalarıyla kaplıdır.
Nesquik· tüm ürünler

Nesquik Tahıllı Bar Kaç Kalori?

Çocuklar için popüler çikolatalı tahıllı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

160mg

LİF · 100 G

3.7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Nesquik Tahıllı Bar (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2.3 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 1.9 mg Demir ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Nesquik Tahıllı Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g

103

KCAL / 25G

Karbonhidrat

19.1g

· 7% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

2.3g

· 3% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 6% · Yağ 20%

Nesquik Tahıllı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori103 kcal
Yağ2.3 g3%
Doymuş yağ0.95 g5%
Trans yağ0.02 g
Sodyum53 mg2%
Karbonhidrat19.1 g7%
Lif0.9 g3%
Protein1.5 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Nesquik Tahıllı Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)25 g103 kcal
1 adet (küçük)15 g62 kcal
1 adet (mini)20 g82 kcal
1 adet (büyük)35 g144 kcal
2 adet (iki katı)50 g205 kcal
3 adet (üç katı)75 g308 kcal
100 g100 g410 kcal
1 paket (kocaman)125 g513 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Nesquik Tahıllı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nesquik Tahıllı Bar çocuklar için sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Nesquik Tahıllı Bar ara sıra tüketilebilecek, ancak günlük ana atıştırmalık olarak düşünülmemesi gereken tatlı bir atıştırmalıktır. Çocuğunuz için daha doyurucu olması adına yanında meyve veya sade yoğurt sunabilirsiniz.

Nesquik Tahıllı Bar’ın içinde neler var?

Nesquik Tahıllı Bar tahıllı, çikolata aromalı paketli bir atıştırmalıktır ve ultra işlenmiş ürün sınıfındadır. İçindekiler kullanılan ürüne ve ülkeye göre değişebileceğinden, alerjiler veya belirli içeriklerden kaçınma söz konusuysa ambalajdaki içerik listesine bakın.

Nesquik Tahıllı Bar kahvaltı yerine geçer mi?

Hayır, Nesquik Tahıllı Bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Hızlı bir seçenek olarak yenebilir; kahvaltıyı daha doyurucu yapmak için yanına süt veya yoğurt ve meyve ekleyin.

Nesquik Tahıllı Bar okul beslenmesine konur mu?

Evet, ambalajı kapalı olduğu sürece Nesquik Tahıllı Bar okul çantasına konabilir. Ancak tek başına beslenme kutusunu tamamlamaz; yanına meyve ve çocuğunuzun alışık olduğu daha doyurucu bir yiyecek ekleyin.

Nesquik Tahıllı Bar her gün yenir mi?

Her gün yenmesi iyi bir alışkanlık değildir; Nesquik Tahıllı Bar tatlı, paketli bir atıştırmalıktır. Günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya evde hazırlanan seçenekleri tercih edip barı ara sıra tüketmek daha uygundur.

Nesquik Tahıllı Bar’ın şeker miktarı yüksek mi?

Nesquik Tahıllı Bar tatlı, çikolata aromalı bir üründür; ancak şeker miktarı ürün çeşidine ve ülkeye göre değişebilir. Kesin miktar için ambalajdaki besin değerlerinde “şekerler” satırını inceleyin; karbonhidrat değeri tek başına şeker miktarını göstermez.

Nesquik Tahıllı Bar sütle birlikte yenir mi?

Evet, Nesquik Tahıllı Bar sütle birlikte yenebilir. Süt, atıştırmaya protein ekler; daha uzun süre tok kalmak için yanına bir meyve de koyabilirsiniz.

Nesquik Tahıllı Bar nasıl saklanmalı?

Nesquik Tahıllı Bar’ı ambalajı kapalı halde serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kurumaması ve dışarıdan koku almaması için paketi sıkıca kapatın ya da hava geçirmeyen bir kaba alın.

Nesquik Tahıllı Bar ile ev yapımı tahıl barı arasındaki fark nedir?

Nesquik Tahıllı Bar hazır ve ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı barın içeriğini ise kullandığınız malzemeleri seçerek belirleyebilirsiniz. Evde hazırlamak, eklenen tatlandırıcı miktarını ve tahıl, kuruyemiş gibi bileşenleri ayarlamanızı sağlar.

Nesquik Tahıllı Bar tok tutar mı?

Nesquik Tahıllı Bar tek başına uzun süre tok tutan bir ara öğün sayılmaz. Daha doyurucu olması için yanında sade yoğurt veya süt gibi protein içeren bir yiyecek ve bir meyve tüketin.

Nesquik Tahıllı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.12mg · 9% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

B1

0.09mg · 8% GDV

Biotin

2.25µg · 8% GDV

Mineraller

Demir

1.88mg · 10% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Çinko

0.55mg · 5% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Sodyum

53mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

40mg · 1% GDV

Nesquik Tahıllı Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

12
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nesquik Tahıllı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:

🚶

25dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nesquik Tahıllı Bar Nedir?

Nesquik Tahıllı Bar, tahılları kakao ve çikolata tadıyla bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Çocukların beslenme çantasında ya da dışarıda acıkınca kolayca yenmesi için tasarlanmıştır.

Tatlı ve belirgin biçimde kakaoludur; gevrek tahıl dokusu, yumuşak ya da çikolatalı kısımlarla bir arada olabilir. Türkiye’de kahvaltıda acele edilen günlerde, okul çıkışında veya çayın yanında ara öğün olarak tercih edilebilir. Besin değerlerinin çoğu karbonhidrattan gelir; bir miktar protein ve lif de sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt sunabilir, tatlı tadı nedeniyle tek barla yetinebilirsiniz.

Nesquik Tahıllı Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nesquik Tahıllı Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nesquik Tahıllı Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Nesquik Tahıllı Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nesquik Tahıllı Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.55g

⚖️

Omega 6:3 oranı 53:1

İdeal 4:1 üzerinde (53:1).

Nesquik Tahıllı Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Nesquik Tahıllı Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Nesquik Tahıllı Bar vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Nesquik Tahıllı Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Nesquik Tahıllı Bar vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla
→

Nesquik Tahıllı Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Nesquik Tahıllı Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.