Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik tahıl barı Kaç Kalori?
Çikolatalı kahvaltılık gevrek bazlı tatlı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nesquik tahıl barı (25 g) 108 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 18.3 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 3 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nesquik tahıl barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
108
KCAL / 25G
Karbonhidrat
18.3g
· 7% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 6% · Yağ 25%
Nesquik tahıl barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.3 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nesquik tahıl barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 108 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 108 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 120 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 129 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 215 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik tahıl barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik tahıl barının içinde ne var?
Nesquik tahıl barı genellikle tahıllar, şekerli şurup ve kakao ya da çikolata aromasıyla hazırlanır. İçerik ve kullanılan tahıl türleri ülkeye ve ürüne göre değişebilir; farklı bir ürünü karşılaştırırken ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Nesquik tahıl barı kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Nesquik tahıl barı tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Küçük bir atıştırmalıktır; kahvaltıda yiyecekseniz yanında yoğurt veya süt ve meyve gibi daha doyurucu seçenekler tüketin.
Nesquik tahıl barı çocuklar için uygun mu?
Evet, Nesquik tahıl barı çocukların ara sıra tüketebileceği paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı bir ürün olduğu için her gün ana öğün yerine sunmayın; küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için barı küçük parçalara bölün.
Nesquik tahıl barı çantada erir mi?
Evet, Nesquik tahıl barı sıcak ortamda yumuşayabilir veya çikolata kaplaması varsa eriyebilir. Okul ya da iş çantasında taşıyacaksanız doğrudan güneşte veya sıcak bir aracın içinde bırakmayın.
Nesquik tahıl barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesquik tahıl barının ambalajı açıldıysa kalan kısmı hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Yumuşama ve bayatlamayı önlemek için kısa sürede tüketin; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Nesquik tahıl barı ev yapımı tahıl barından nasıl farklıdır?
Nesquik tahıl barı, ev yapımı barlara göre porsiyonlanmış ve ambalajlı bir üründür; evde hazırladığınız barın içeriğini ve tatlılığını siz belirleyebilirsiniz. Tarifler ve ürün formülleri değiştiği için içerik listesini karşılaştırın.
Nesquik tahıl barı tok tutar mı?
Nesquik tahıl barı tek başına uzun süre tok tutmayabilir; küçük porsiyonlu, tatlı bir atıştırmalıktır. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş gibi bir seçenek tüketebilirsiniz.
Nesquik tahıl barı kilo aldırır mı?
Nesquik tahıl barını yemek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketilen tatlı atıştırmalıklar günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunu göz önünde bulundurup barı öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak değerlendirin.
Diyabeti olanlar Nesquik tahıl barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Nesquik tahıl barını beslenme planlarına dahil edebilir, ancak tatlı bir tahıl ürünü olduğu için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nesquik tahıl barı sütle birlikte yenir mi?
Evet, Nesquik tahıl barını sütle birlikte yiyebilirsiniz. Sütü bara dökmek yerine yanında içmek, barın gevrekliğini korur; süt tüketmiyorsanız sevdiğiniz başka bir içecekle de servis edebilirsiniz.
Nesquik tahıl barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Demir
1.05mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Nesquik tahıl barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik tahıl barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik tahıl barı Nedir?
Nesquik tahıl barı, kahvaltılık tahılları çikolata aromasıyla bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ve kakaolu tadı, tahıllı dokusuyla öne çıkar; çantanızda kolayca taşıyıp açlığınızı bastırmak istediğinizde pratik bir seçenek olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında yenebilir; ancak şekerli tadı nedeniyle tek başına uzun süre tok tutan bir kahvaltı gibi düşünmemek iyi olur. Enerjisinin önemli bölümü karbonhidrattan gelir ve 100 gramı 430 kcal sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve veya sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Nesquik tahıl barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik tahıl barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik tahıl barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik tahıl barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik tahıl barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Nesquik tahıl barı ile Karşılaştır
Nesquik tahıl barı Gibi Besinler
Nesquik tahıl barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.