Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Sütlü çikolata kaplı gofret, çocuklar için popüler atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.32 g | 27% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 520 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 546 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret nedir?
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret, çıtır gofret katmanlarının arasındaki dolguyla ve dışındaki sütlü çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Kahvaltılık Nesquik gevreğiyle aynı ürün değildir.
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret ile Nesquik gevrek aynı şey mi?
Hayır, Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret ile Nesquik gevrek farklı ürünlerdir. Bu ürün çikolata kaplı katmanlı bir gofrettir; Nesquik gevrek ise sütle tüketilen kahvaltılık gevrektir.
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret gerçek sütlü çikolatayla mı kaplıdır?
Ürün, sütlü çikolata kaplamalı olarak tanımlanır; ancak kaplamanın içeriği ve kullanılan oranlar ülkeye ya da ürün formülüne göre değişebilir. Kesin içerik bilgisi için paketteki güncel ürün bilgisini esas alın.
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret neden çıtırdır?
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret, ince ve gevrek gofret katmanları sayesinde çıtır bir dokuya sahiptir. Katmanların arasındaki dolgu ve dışındaki çikolata kaplaması bu dokuyla yumuşaklık ve tatlılık karşıtlığı oluşturur.
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret nasıl saklanmalı?
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret’i ambalajı kapalı biçimde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcaklık ve nem, çikolata kaplamasını yumuşatıp gofretin gevrekliğini azaltabilir.
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret buzdolabına konur mu?
Genellikle Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret’i buzdolabına koymak gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Çok sıcak havada soğutmanız gerekiyorsa, nemlenmesini önlemek için ambalajını kapalı tutun.
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret çocuklara her gün verilir mi?
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak her gün sunulması iyi bir alışkanlık değildir. Tatlı bir paketli üründür; düzenli ara öğünlerde meyve veya yoğurt gibi seçeneklere de yer verin.
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret kan şekerini yükseltebilir; gofret katmanları ve tatlı kaplaması sindirilebilir karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kişisel tedavinize göre doktorunuzla veya diyetisyeninizle belirleyin.
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret kahvaltıda yenir mi?
Yenebilir, ancak Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Gofret yerine geçecek protein ve lif kaynakları sunmadığından, kahvaltıda ana öğün değil ara sıra tüketilen tatlı bir eşlikçi olarak düşünün.
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Kalsiyum
31mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret Nedir?
Nesquik sütlü çikolatalı gofret, ince ve çıtır gofret katlarının arasındaki yumuşak dolguyla hazırlanıp sütlü çikolatayla kaplanan paketli bir atıştırmalıktır. Kesitinde altın renkli katlar ve açık renkli iç dolgu görülür.
Türkiye’de ara öğünde, okul çantasında ya da çayın yanında tercih edilir; kahveyle de iyi gider. Tatlı ve kıtır yapısı öne çıkar. Besleyici açıdan çoğunlukla karbonhidrat ve yağ içeren, enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 520 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilir, yanına sade süt veya şekersiz çay alabilirsiniz.
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 38.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.5:1).
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Nesquik Sütlü Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.