Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Muzlu Nesquik içecek Kaç Kalori?
Muz aromalı sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Muzlu Nesquik içecek (180 g) 130 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 20.2 g karbonhidrat, 5 g protein, 3.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muzlu Nesquik içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 180 g
130
KCAL / 180G
Karbonhidrat
20.2g
· 7% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 15% · Yağ 23%
Muzlu Nesquik içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.2 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Muzlu Nesquik içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 130 kcal |
| 6 yemek kaşığı (orta) | 90 g | 65 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 125 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 144 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 180 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muzlu Nesquik içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu Nesquik içecek nedir?
Muzlu Nesquik içecek, muz aromalı ve süt bazlı, genellikle soğuk tüketilen hazır bir içecektir. Şişedeki ürün doğrudan içilebilir; hazırlanması için ayrıca süt veya su eklemek gerekmez.
Muzlu Nesquik içecek gerçek muz içerir mi?
Muz aromalı olması, mutlaka gerçek muz içerdiği anlamına gelmez. Muzlu Nesquik içeceğin içeriği ürüne ve satıldığı ülkeye göre değişebilir; gerçek muz kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Muzlu Nesquik içecek içmeden önce çalkalanır mı?
Evet, özellikle şişe bir süre beklediyse Muzlu Nesquik içeceği hafifçe çalkalayın. Böylece ayrışmış olabilecek içeriği yeniden karıştırırsınız; köpürmeyi önlemek için şişeyi sertçe sallamayın.
Muzlu Nesquik içecek soğuk mu, sıcak mı içilir?
Muzlu Nesquik içecek genellikle soğuk içilir; soğuk servis muz aromasını daha ferah hissettirir. Ilık denemek isterseniz nazikçe ısıtın ve kaynatmayın; ısıtınca ürünün tadı ve dokusu değişebilir.
Muzlu Nesquik içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muzlu Nesquik içeceği açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ekşi koku veya alışılmadık görünüm fark ederseniz içmeyin.
Muzlu Nesquik içecek dondurulur mu?
Muzlu Nesquik içeceği dondurmak önerilmez. Donup çözüldüğünde sütlü yapısı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir; soğuk içmek için şişeyi buzdolabında soğutmak daha iyi sonuç verir.
Muzlu Nesquik içecek kahvaltıda nasıl tüketilir?
Muzlu Nesquik içeceği kahvaltıda tek başına içebilir veya sade yulafın üzerine dökebilirsiniz. İçecek zaten tatlı olduğundan, birlikte tükettiğiniz gevreğe ayrıca şeker ya da tatlandırıcı eklememek iyi bir seçimdir.
Muzlu Nesquik içecek sağlıklı bir içecek midir?
Muzlu Nesquik içecek süt içerir, ancak aromalı ve tatlandırılmış bir içecektir; sade sütle aynı seçenek olarak düşünülmemelidir. Günlük içecek tercihlerinde suya ve sade süte öncelik verip bunu ara sıra tüketebilirsiniz.
Muzlu Nesquik içecek laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Hayır, süt bazlı Muzlu Nesquik içecek laktoz içerebilir ve laktoz intoleransı belirtilerini tetikleyebilir. Laktozsuz olduğu ambalajında açıkça belirtilmiyorsa laktozsuz bir içecek seçin.
Diyabeti olanlar Muzlu Nesquik içecek içebilir mi?
Diyabeti olanlar Muzlu Nesquik içeceğin karbonhidratını ve eklenmiş şekerini hesaba katmalıdır; bunlar kan şekerini yükseltebilir. Kişisel öğün planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Muzlu Nesquik içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
148mg · 21% GDV
Kalsiyum
189mg · 19% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
261mg · 8% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Muzlu Nesquik içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu Nesquik içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (180 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muzlu Nesquik içecek Nedir?
Muzlu Nesquik içecek, muz aroması verilmiş, süt bazlı hazır bir içecektir; muzlu süt tadını pratik, şişelenmiş bir seçenek olarak sunar. Buzdolabında soğutulup doğrudan içilebilir; tatlı, yumuşak içimi özellikle çocukların ve muzlu süt sevenlerin hoşuna gidebilir. Türkiye’de kahvaltıda tek başına ya da tost gibi hafif bir yiyeceğin yanında, okul dönüşünde veya ara öğünde tercih edilebilir. Çay yanında geleneksel bir eşlikçi olmaktan çok, soğuk bir atıştırmalık içecektir.
Karbonhidratı belirgin, proteini ise sütten gelen ölçülü bir içecektir; 100 gramında 72 kcal bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya sade bir sandviç sunabilirsiniz. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız, şekersiz sütü muzla evde karıştırmak tadı ve içeriği sizin ayarlamanızı sağlar.
Muzlu Nesquik içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muzlu Nesquik içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu Nesquik içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu Nesquik içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu Nesquik içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muzlu Nesquik içecek ile Karşılaştır
Muzlu Nesquik içecek Gibi Besinler
Muzlu Nesquik içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.