Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik kakaolu toz içecek Kaç Kalori?
Şekerli kakaolu içecek tozu; genellikle sütle hazırlanır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Nesquik kakaolu toz içecek (13 g) 49 kaloridir. 100 gramında 379 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nesquik kakaolu toz içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 13 g
49
KCAL / 13G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 5% · Yağ 7%
Nesquik kakaolu toz içecek besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (13 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 49 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.25 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Nesquik kakaolu toz içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 13 g | 49 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 2 çay kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 13 g | 49 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 13 g | 49 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 76 kcal |
| 4 yemek kaşığı (iki katı) | 26 g | 99 kcal |
| 100 g | 100 g | 379 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 379 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik kakaolu toz içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik kakaolu toz içecek nasıl hazırlanır?
Nesquik kakaolu toz içeceği bir bardağa koyup üzerine süt ekleyin ve tamamen dağılana kadar karıştırın. Daha pürüzsüz karışması için önce az miktarda sütle ezip sonra kalan sütü ekleyebilirsiniz.
Nesquik kakaolu toz içecek sıcak sütle mi soğuk sütle mi içilir?
Nesquik kakaolu toz içecek hem sıcak hem soğuk sütle hazırlanabilir. Soğuk sütte karıştırmak daha uzun sürebilir; tozu önce az miktarda sütle ezmek topaklanmayı azaltır. Sütü kaynatmadan ısıtabilirsiniz.
Nesquik kakaolu toz içecek sütte neden dibe çöküyor veya topaklanıyor?
Nesquik kakaolu toz içecek yeterince karıştırılmadığında dibe çökebilir veya topaklanabilir. Özellikle soğuk sütte önce tozu az miktarda sütle pürüzsüz bir karışım hâline getirin, ardından kalan sütü ekleyip yeniden karıştırın.
Nesquik kakaolu toz içecek suyla yapılır mı?
Evet, Nesquik kakaolu toz içecek suyla da karıştırılabilir; ancak süt kullanılmadığında içeceğin tadı ve kıvamı farklı olur. Tozu daha kolay dağıtmak için önce az miktarda ılık suyla karıştırın.
Nesquik kakaolu toz içecek ilave şeker içerir mi?
Evet, Nesquik kakaolu toz içecek tatlandırılmış bir üründür ve şeker içerir. İçeceğin toplam şeker miktarı kullandığınız toz miktarına ve eklediğiniz sütün türüne bağlıdır; ayrıca şeker eklemeniz gerekmez.
Çocuklar Nesquik kakaolu toz içeceği her gün içebilir mi?
Çocuklar Nesquik kakaolu toz içeceği içebilir, ancak her gün şekerli içecek olarak sunmak yerine sade süt ve suya da yer vermek iyi bir alışkanlıktır. Porsiyonu küçük tutup tozu ölçülü kullanın.
Nesquik kakaolu toz içecek kek ve kurabiyelerde kullanılır mı?
Evet, Nesquik kakaolu toz içecek kek, kurabiye ve sütlü tatlılarda kullanılabilir. Zaten tatlandırılmış olduğu için tarife eklerken şeker miktarını azaltın; sade kakaonun yerine kullanıldığında tarifin tadı daha tatlı ve kakaosu daha hafif olur.
Nesquik kakaolu toz içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesquik kakaolu toz içeceği açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Islak kaşık kullanmayın; nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
Nesquik kakaolu toz içecek ile sade kakao arasındaki fark nedir?
Nesquik kakaolu toz içecek şeker eklenmiş, sütle içmek için hazırlanmış bir karışımdır; sade kakao ise genellikle şekersiz kakao tozudur. Bu nedenle tariflerde birbirlerinin yerine aynı miktarda kullanıldıklarında aynı tatlılığı vermezler.
Diyabeti olanlar Nesquik kakaolu toz içecek içebilir mi?
Diyabeti olanlar Nesquik kakaolu toz içeceğin şeker içerdiğini hesaba katmalıdır; sütle hazırlandığında içeceğin toplam karbonhidratı da artar. Kan şekeri hedefinize ve tedavinize uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nesquik kakaolu toz içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.33µg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B3
0.14mg · 1% GDV
Mineraller
Demir
0.81mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Nesquik kakaolu toz içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik kakaolu toz içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (13 g) için alınan 49 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik kakaolu toz içecek Nedir?
Nesquik kakaolu toz içecek, süte karıştırılarak hazırlanan, kakao aromalı ve şekerli bir içecek tozudur. Evde hızlıca hazırlanması ve çocukların sevdiği tatla özdeşleşmesiyle tanınır. Sütle karışınca tatlı, çikolata benzeri bir lezzet verir; soğuk sütte ferahlatıcı, ılık sütte ise daha yumuşak ve rahatlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, okul sonrası atıştırmalık olarak ya da çayın yanında içilebilir; bazı aileler sahurda da tercih eder. Tozun 100 gramında 87 g karbonhidrat bulunur; bu nedenle günlük beslenmede tatlı bir içecek seçeneği olarak düşünmek yerinde olur. Daha hafif bir tat için daha az toz ekleyip sade süt kullanabilirsiniz.
Nesquik kakaolu toz içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik kakaolu toz içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik kakaolu toz içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nesquik kakaolu toz içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik kakaolu toz içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Nesquik kakaolu toz içecek ile Karşılaştır
Nesquik kakaolu toz içecek Gibi Besinler
Nesquik kakaolu toz içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.