Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik Kakaolu Toz Kaç Kalori?
Tatlı, çocuklar için popüler, sütle karıştırılır
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Nesquik Kakaolu Toz (20 g) 76 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nesquik Kakaolu Toz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 20 g
76
KCAL / 20G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 5% · Yağ 5%
Nesquik Kakaolu Toz besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Nesquik Kakaolu Toz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 1 çay kaşığı (çok küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 57 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 684 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik Kakaolu Toz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik kakaolu toz sütle nasıl hazırlanır?
Nesquik kakaolu tozu bir bardak süte ekleyip iyice karıştırın. Soğuk veya ılık süt kullanabilirsiniz; daha yoğun ya da hafif bir tat için miktarı damak zevkinize göre ayarlayın.
Nesquik kakaolu toz soğuk sütte çözünür mü?
Evet, Nesquik kakaolu toz soğuk sütte karıştırılarak çözünür. Tozu önce az miktarda süte ekleyip pürüzsüz olana kadar karıştırmak, ardından kalan sütü ilave etmek topaklanmayı azaltır.
Nesquik kakaolu toz ile şekersiz kakao arasındaki fark nedir?
Nesquik kakaolu toz, şeker ve kakao içeren tatlandırılmış bir içecek karışımıdır; şekersiz kakao ise tatlandırılmamış kakao ürünüdür. Bu nedenle tariflerde birbirlerinin yerine aynı miktarda kullanılamazlar.
Nesquik kakaolu tozun içinde şeker var mı?
Evet, Nesquik kakaolu toz şeker içerir; bu yüzden sade kakao gibi yalnızca kakao tadı vermez. İçerik ve oranlar ülkeye veya ürün çeşidine göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler bölümünü esas alın.
Nesquik kakaolu toz keke veya kurabiyeye konur mu?
Evet, Nesquik kakaolu tozu kek ve kurabiye tariflerinde kullanabilirsiniz. Zaten tatlandırılmış olduğu için tarifteki şeker miktarını ve kakao miktarını yeniden ayarlayın; aksi hâlde sonuç gereğinden tatlı ve daha hafif kakaolu olabilir.
Nesquik kakaolu toz sütsüz hazırlanır mı?
Evet, Nesquik kakaolu tozu suyla veya süt yerine kullanılan içeceklerle karıştırabilirsiniz. Suyla hazırlandığında tadı sütle yapılan kadar yoğun ve kremamsı olmaz; seçtiğiniz içeceğin tadı da sonuca yansır.
Nesquik kakaolu toz kafein içerir mi?
Evet, kakao içerdiği için Nesquik kakaolu tozda doğal olarak az miktarda kafein bulunabilir. Kahvedeki kadar yoğun bir kafein kaynağı değildir; ancak kafeine duyarlıysanız tükettiğiniz diğer kaynakları da hesaba katın.
Nesquik kakaolu toz çocuklar için uygun mu?
Nesquik kakaolu toz çocukların içtiği süte eklenebilir, ancak şekerli ve ultra işlenmiş bir içecek karışımıdır. Bu nedenle sade sütü sürekli onunla değiştirmek yerine, tatlı içecek olarak ara sıra sunmak daha uygundur.
Açılmış Nesquik kakaolu toz nasıl saklanır?
Açılmış Nesquik kakaolu tozu serin ve kuru bir yerde, ağzı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Nem alması tozun topaklanmasına yol açabilir; ürünü ıslak kaşıkla almayın ve paketteki saklama talimatlarına uyun.
Nesquik kakaolu tozun tarihi geçerse kullanılır mı?
Tarihi geçmiş Nesquik kakaolu tozu kullanmanız önerilmez. Özellikle paketin açık kalması, nemlenme veya olağandışı koku ve görünüm ürünün kalitesini etkileyebilir; son kullanma tarihi ve paketin durumunu kontrol edin.
Nesquik Kakaolu Toz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Demir
0.5mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Nesquik Kakaolu Toz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik Kakaolu Toz Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik Kakaolu Toz Nedir?
Nesquik kakaolu toz, süte karıştırılarak kakaolu içecek hazırlamak için satılan, tatlandırılmış bir toz karışımdır; sade, şekersiz kakao tozundan farklı olarak tatlı bir içim için tasarlanmıştır. Evde özellikle çocukların sütünü lezzetlendirmek için tercih edilir.
Soğuk sütle çalkalayabilir ya da ılık süte karıştırabilirsiniz; kahvaltıda, ara öğünde veya çayın yanında içilebilir. Kakao tadı hafif, tatlılığı belirgindir ve sütte kolayca dağılır. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 85 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içecek için az miktar kullanıp şekersiz sütle hazırlayın; yanında meyve iyi gider.
Nesquik Kakaolu Toz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik Kakaolu Toz İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik Kakaolu Toz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nesquik Kakaolu Toz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik Kakaolu Toz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Nesquik Kakaolu Toz ile Karşılaştır
Nesquik Kakaolu Toz Gibi Besinler
Nesquik Kakaolu Toz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.