Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar Kaç Kalori?
Tam tahıllı, kakao aromalı, çocuklar için popüler atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nesquik kakaolu tam tahıllı bar (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 2.9 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 7% · Yağ 26%
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nesquik kakaolu tam tahıllı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (kalın) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 144 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 205 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik kakaolu tam tahıllı barın içinde ne var?
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar, tahıl ve kakao içeren paketli bir atıştırmalıktır. Kesin içerik ve kullanılan tahıllar ülkeye veya ürün formülüne göre değişebilir; bu nedenle belirli bir içerik ya da alerjen konusunda ürün ambalajındaki liste esas alınmalıdır.
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar çocuklar için sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar çocuklar için ara sıra tüketilebilecek pratik bir atıştırmalıktır, ancak tek başına dengeli bir öğün değildir. Tam tahıl içermesi yararlı olsa da çocukların beslenmesinde meyve, süt ürünleri ve çeşitli temel gıdaların yerini almamalıdır.
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Nesquik kakaolu tam tahıllı bar tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Kahvaltı yerine tüketilecekse süt veya yoğurt ve meyve gibi besinlerle tamamlayın; böylece öğüne farklı besin grupları da eklenmiş olur.
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar okul beslenmesine konur mu?
Evet, Nesquik kakaolu tam tahıllı bar çantaya konabilecek pratik bir ara öğündür. Daha doyurucu ve çeşitli bir beslenme için yanına meyve ya da yoğurt ekleyin; barı öğle yemeğinin yerine koymayın.
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar tok tutar mı?
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar bir süre açlığı bastırabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Tam tahıl ve lif içerse de küçük bir atıştırmalık olduğundan, daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar sütle yenir mi?
Evet, Nesquik kakaolu tam tahıllı bar sütle birlikte yenebilir. Süt, atıştırmalığa protein ve kalsiyum içeren bir eşlikçi sağlar; bu ikiliyi tam bir öğün yerine değil, ara öğün olarak değerlendirin.
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; tam tahıllı olması bunu ortadan kaldırmaz. Diyabette porsiyon ve öğünle birlikte tüketim kişisel plana göre değişir, bu yüzden size uygun miktarı sağlık uzmanınıza danışın.
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar her gün yenir mi?
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar her gün yenebilir, ancak çocukların veya yetişkinlerin tek düzenli ara öğünü olmamalıdır. Atıştırmalıkları meyve, yoğurt ve kuruyemiş gibi farklı seçeneklerle çeşitlendirmek, beslenmenin tek bir paketli ürüne dayanmasını önler.
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesquik kakaolu tam tahıllı barı açtıktan sonra ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem barın yumuşamasına veya gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar evde yapılabilir mi?
Evet, Nesquik kakaolu tam tahıllı bara benzer bir bar evde yulaf veya başka tahıllar, kakao ve bağlayıcı malzemelerle hazırlanabilir. Ev yapımında tatlandırıcı miktarını ve kullanacağınız malzemeleri siz belirlersiniz; ancak doku ve tat paketli ürünle aynı olmayabilir.
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Mineraller
Demir
1.88mg · 10% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar Nedir?
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar, tam tahıllı tahılların kakao aromasıyla bir araya getirildiği, paketli bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk yapısı sayesinde çantaya atıp yanınızda taşımak kolaydır; özellikle çocukların okul çantalarında sık görülen seçeneklerden biridir.
Hafif tatlı, kakaolu tadı ve gevrek dokusuyla kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında yenebilir. Tam tahıl içermesi lif katkısı sağlar; yine de tatlı ve enerji veren bir bar olduğu için porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur. Bir orta boy parça yaklaşık 25 g’dır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar ile Karşılaştır
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar Gibi Besinler
Nesquik kakaolu tam tahıllı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.