Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik kakaolu tahıl barı Kaç Kalori?
Kakaolu tahıl barı, pratik atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nesquik kakaolu tahıl barı (25 g) 96 kaloridir. 100 gramında 384 kalori vardır. İçinde 16.4 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 2.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nesquik kakaolu tahıl barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
96
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.4g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 7% · Yağ 24%
Nesquik kakaolu tahıl barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.4 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nesquik kakaolu tahıl barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 77 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 96 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 115 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 192 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 50 g | 192 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 384 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik kakaolu tahıl barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik kakaolu tahıl barı nedir, içinde ne bulunur?
Nesquik kakaolu tahıl barı, tahıl ve kakao aromasıyla hazırlanan paketli bir ara öğündür. İçindekiler ve kullanılan tahıllar ülkeye göre değişebildiğinden, alerjen veya belirli bir bileşen konusunda ambalajdaki içindekiler listesi esas alınmalıdır.
Nesquik kakaolu tahıl barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nesquik kakaolu tahıl barı kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu olması için yoğurt veya süt ve bir meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Nesquik kakaolu tahıl barı çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Nesquik kakaolu tahıl barını ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Tatlı aromalı paketli bir ürün olduğu için her gün temel atıştırmalık yapmak yerine meyve, yoğurt veya ev yapımı seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Nesquik kakaolu tahıl barı tok tutar mı?
Nesquik kakaolu tahıl barı tek başına uzun süre tok tutması beklenen bir yiyecek değildir. Küçük bir ara öğün olarak tüketilebilir; yanında yoğurt veya süt gibi protein içeren bir seçenek olması tokluğu artırır.
Nesquik kakaolu tahıl barı çikolata yerine geçer mi?
Hayır, Nesquik kakaolu tahıl barı çikolata ile aynı ürün değildir. Tahıl bazlı yapısı ve porsiyon biçimi farklıdır; çikolata isteğini karşılayabilir ama doğrudan çikolatanın besin veya tat profiline eşdeğer sayılmaz.
Nesquik kakaolu tahıl barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesquik kakaolu tahıl barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Doku ve tazeliği korumak için kısa sürede tüketin; paketteki saklama ve son tüketim talimatlarına uyun.
Nesquik kakaolu tahıl barı çay yanında yenir mi?
Evet, Nesquik kakaolu tahıl barı çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayınıza şeker ekliyorsanız, barın tatlı aromasıyla birlikte toplam tatlılığı artırabileceğini göz önünde bulundurun.
Nesquik kakaolu tahıl barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Nesquik kakaolu tahıl barı egzersizden önce pratik bir karbonhidratlı atıştırmalık olabilir. Mideniz hassassa antrenmana çok yakın yemeyin; yoğun veya uzun egzersiz için tek başına yeterli bir öğün değildir.
Nesquik kakaolu tahıl barı evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir tahıl barını evde yulaf, kakao ve bağlayıcı bir malzemeyle hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı versiyonda tatlılığı ve kullanılan malzemeleri kendiniz ayarlarsınız; dokusu ve tadı paketli Nesquik barıyla aynı olmayabilir.
Nesquik kakaolu tahıl barındaki şeker miktarı her yerde aynı mı?
Hayır, Nesquik kakaolu tahıl barının şeker miktarı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir. Satın aldığınız paketin besin değerleri tablosundaki şeker satırını kontrol edin; verilen temel besin bilgileri bu miktarı belirtmiyor.
Nesquik kakaolu tahıl barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Nesquik kakaolu tahıl barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik kakaolu tahıl barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik kakaolu tahıl barı Nedir?
Nesquik kakaolu tahıl barı, tahıl bazlı malzemelerin kakao aromasıyla bir araya getirildiği, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Tahıl gevreği görünümü ve bar biçimi, onu evde hazırlanan bir yiyecekten çok çantada taşımaya uygun pratik bir seçenek yapar.
Kakaolu, hafif tatlı lezzeti ve gevrek dokusuyla okulda, işte ya da yolda ara öğün olarak yenebilir; Türkiye’de çayın yanına da yakışır. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 65,6 gram karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilir, tatlılığı dengelemek üzere sade bir içecekle tüketebilirsiniz.
Nesquik kakaolu tahıl barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik kakaolu tahıl barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik kakaolu tahıl barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik kakaolu tahıl barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik kakaolu tahıl barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Nesquik kakaolu tahıl barı ile Karşılaştır
Nesquik kakaolu tahıl barı Gibi Besinler
Nesquik kakaolu tahıl barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.