Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik Kakaolu Mısır Gevreği Kaç Kalori?
Çocuklar için popüler, demir ve B vitaminleri ile zenginleştirilmiş, kahvaltılık gevrek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nesquik Kakaolu Mısır Gevreği (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 1.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 6 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %20'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nesquik Kakaolu Mısır Gevreği Nedir?
Nesquik kakaolu mısır gevreği, mısırdan yapılan küçük, hafif ve kakaoyla tatlandırılmış gevrek parçalardan oluşan paketli bir kahvaltılık gevrektir. Demir ve B vitaminleriyle zenginleştirilmiş çeşitleri, özellikle çocuklara yönelik kahvaltılarda sıkça tercih edilir.
Sütle birlikte yenince gevrek parçalar kakaolu bir tat verir; bekledikçe yumuşar, bu yüzden çıtır kalmasını istiyorsanız sütü servis ederken ekleyin. Türkiye’de kahvaltıda soğuk sütle, bazen de meyve dilimleriyle tüketilebilir. Karbonhidrat ağırlıklıdır; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Daha dengeli bir kase için yanına meyve ve sade yoğurt ekleyebilir, porsiyonu ölçerek koyabilirsiniz.
Nesquik Kakaolu Mısır Gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 29% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 8% · Yağ 8%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Nesquik Kakaolu Mısır Gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.8mg · 62% GDV
B1
0.7mg · 58% GDV
Mineraller
Demir
12mg · 67% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Nesquik Kakaolu Mısır Gevreği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik Kakaolu Mısır Gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik Kakaolu Mısır Gevreği Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 380 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik Kakaolu Mısır Gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik Kakaolu Mısır Gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik Kakaolu Mısır Gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik Kakaolu Mısır Gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Nesquik Kakaolu Mısır Gevreği ile Karşılaştır
Nesquik Kakaolu Mısır Gevreği Gibi Besinler
Nesquik Kakaolu Mısır Gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik kakaolu mısır gevreği sağlıklı bir kahvaltı mıdır?
Nesquik kakaolu mısır gevreği tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz; ultra işlenmiş bir üründür ve şeker içerir. Demir ve B vitaminleriyle zenginleştirilmiş olsa da yulaf, meyve veya yumurta gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini tutmaz.
Nesquik kakaolu mısır gevreği sütle mi yenir?
Evet, Nesquik kakaolu mısır gevreği genellikle soğuk sütle yenir. Süt eklemek kahvaltıya protein ve kalsiyum da sağlar; gevreğin çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce kaseye koyabilirsiniz.
Nesquik kakaolu mısır gevreğinde şeker var mı?
Evet, Nesquik kakaolu mısır gevreği şeker içerir; kakao aromalı ve tatlı bir ürün olarak hazırlanır. Şeker miktarı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler ve besin bilgileri bölümünü inceleyin.
Nesquik kakaolu mısır gevreği çocuklara her gün verilir mi?
Nesquik kakaolu mısır gevreği çocukların kahvaltısında ara sıra yer alabilir, ancak her gün tek seçenek olması iyi bir çeşitlilik sağlamaz. Şekerli tadı nedeniyle yanında sade süt ve meyve sunup diğer günlerde farklı kahvaltılıklar tercih edebilirsiniz.
Nesquik kakaolu mısır gevreği kilo aldırır mı?
Nesquik kakaolu mısır gevreği tek başına kilo aldırmaz; fakat büyük porsiyonlarla ve şekerli eklemelerle sık tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketteki porsiyon önerisini gözetip kaseyi ölçmek, fark etmeden fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Nesquik kakaolu mısır gevreği yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Nesquik kakaolu mısır gevreğini dikkatli değerlendirmelidir; şekerli yapısı kan şekerini hızla yükseltebilir. Porsiyon ve yanında tüketilen yiyecekler önemlidir; kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nesquik kakaolu mısır gevreği hangi tahıllardan yapılır?
Nesquik kakaolu mısır gevreğinin tahıl bileşimi ülkeye ve formüle göre değişebilir; adı mısır gevreği olsa da bazı ürünlerde başka tahıllar da bulunabilir. Hangi tahılların kullanıldığını öğrenmek için paketteki içerik listesini kontrol edin.
Nesquik kakaolu mısır gevreği demir ve B vitaminleri içerir mi?
Evet, Nesquik kakaolu mısır gevreği demir ve bazı B vitaminleriyle zenginleştirilmiş bir üründür. Zenginleştirme düzeyi ülkeye göre değişebileceği için hangi vitaminlerin ve minerallerin eklendiğini ambalaj üzerindeki besin bilgileri bölümünden doğrulayın.
Nesquik kakaolu mısır gevreği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesquik kakaolu mısır gevreğini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gevreğin çıtırlığını azaltır; ürünü ocak, lavabo ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun.
Nesquik kakaolu mısır gevreği sütsüz nasıl yenir?
Nesquik kakaolu mısır gevreğini sütsüz de atıştırmalık olarak yiyebilir veya yoğurdun üzerine ekleyebilirsiniz. Yoğurtla birlikte tüketmek gevreği yumuşatır; kıtırlık istiyorsanız servis etmeden hemen önce ekleyin.
Nesquik Kakaolu Mısır Gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.