EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Bir kâse sütün içinde, yüzeyi hafif gözenekli ve gevrek görünümlü, küçük, yuvarlakça ve biçimi az çok düzensiz kakao kahverengisi tahıl parçaları bulunuyor.
🌿Lif Zengini
Nesquik· tüm ürünler

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği Kaç Kalori?

Kakaolu, tatlandırılmış kahvaltılık gevrek

KALORİ · 100 G

386kcal

GI

74yüksek

POTASYUM · 100 G

300mg

LİF · 100 G

6g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 386 kalori vardır. İçinde 23.7 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 1.1 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 1.5 mg B5 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 74 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 30 g

116

KCAL / 30G

Karbonhidrat

23.7g

· 9% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

1.1g

· 1% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 7% · Yağ 9%

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori116 kcal
Yağ1.1 g1%
Doymuş yağ0.27 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum96 mg4%
Karbonhidrat23.7 g9%
Lif1.8 g6%
Protein2.1 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)30 g116 kcal
1 su bardağı (küçük)20 g77 kcal
1 paket (mini)25 g97 kcal
1 porsiyon (orta)30 g116 kcal
1 su bardağı (büyük)45 g174 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g174 kcal
2 su bardağı (iki katı)60 g232 kcal
100 g100 g386 kcal
1 şişe (orta)230 g888 kcal

Değerler, 100 gramdaki 386 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği nasıl yenir?

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği genellikle kâseye konup üzerine süt eklenerek yenir. Gevrek kalmasını istiyorsanız sütü yemeden hemen önce ekleyin; bekledikçe yumuşar.

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreğinde şeker var mı?

Evet, Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği tatlandırılmış bir kahvaltılık gevrektir. Şeker miktarı ürünün satıldığı ülkeye ve formülüne göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içerik ve besin bilgilerini esas alın.

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği sütle bekleyince hemen yumuşar mı?

Evet, Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği süte konduktan sonra zamanla yumuşar ve çıtırlığını kaybeder. Daha kıtır seviyorsanız önce sütü bardağa koyup gevreği azar azar ekleyin.

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği sağlıklı bir kahvaltı mı?

Tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz; Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği tatlandırılmış ve ultra işlenmiş bir üründür. Kahvaltıda meyve ve sade yoğurt gibi besinlerle birlikte sunmak öğünü çeşitlendirir.

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği çocuklara her gün verilir mi?

Her gün vermek yerine ara sıra sunmak daha uygundur; Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği tatlı bir gevrektir ve tek başına doyurucu, çeşitli bir kahvaltı oluşturmaz. Yanına süt, yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği sıcak sütle yenir mi?

Evet, Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreğini sıcak sütle yiyebilirsiniz. Sıcak süt gevreği daha hızlı yumuşatacağından, kâsede uzun süre bekletmeden servis edin.

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği yoğurtla yenebilir mi?

Evet, Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreğini yoğurdun üzerine ekleyebilirsiniz. Çıtır kalması için gevreği yoğurda yemeden hemen önce katın; meyve eklemek de kâseye farklı bir tat ve doku verir.

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreğini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan kuru bir kapta, serin ve nemsiz yerde saklayın. Nem gevreklerin yumuşamasına yol açar; paketteki son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği sütsüz yenir mi?

Evet, Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreğini sütsüz, kuru olarak atıştırabilirsiniz. Ancak süt veya yoğurtla servis etmek, onu kâsede daha doyurucu bir ara öğüne dönüştürmenin pratik bir yoludur.

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreğini tatlıların üzerine kıtır bir kaplama olarak serpebilir veya ezerek taban karışımına katabilirsiniz. Ürün zaten tatlı olduğundan, tarife ekleyeceğiniz şekeri azaltmayı düşünebilirsiniz.

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B5

1.5mg · 30% GDV

B2

0.36mg · 28% GDV

B3

3.9mg · 24% GDV

B12

0.57µg · 24% GDV

Mineraller

Kalsiyum

150mg · 15% GDV

Çinko

1.5mg · 14% GDV

Demir

2.4mg · 13% GDV

Manganez

0.3mg · 13% GDV

Sodyum

96mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

90mg · 3% GDV

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

74
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:

🚶

29dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği Nedir?

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği, kakao aromalı ve tatlandırılmış, buğday ile mısırdan yapılan paketli bir kahvaltılık gevrektir. Sütle buluşunca kısa sürede yumuşayan çıtır parçaları, kakaolu tadı ve hafif tatlılığıyla özellikle hızlı bir kahvaltı seçeneği olarak tercih edilir.

Türkiye’de genellikle soğuk sütle, kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak yenir; sade yoğurda ekleyebilir veya muz gibi meyvelerle tamamlayabilirsiniz. Çaya eşlik eden geleneksel bir kahvaltılıktan ziyade sütle tüketilen modern bir gevrektir. Karbonhidratı baskın, yağ oranı görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 6 g lif bulunur. Daha hafif bir kâse için porsiyonu ölçüp üzerine ekstra şeker eklememek iyi bir tercih olur.

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.27g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.36g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33:1

İdeal 4:1 üzerinde (33:1).

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği ile Karşılaştır

🥣vs🧴
Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği vs Alıç Sirkesi100 g'da 368 kalori fazla
→
🥣vs🌯
Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği vs Tantuni100 g'da 176 kalori fazla
→
🥣vs🌯
Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği vs Tavuk Dürüm100 g'da 191 kalori fazla
→
🥣vs🍫
Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği vs Protein Bar100 g'da 36 kalori fazla
→

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.