Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik Kakaolu Kaç Kalori?
Kakaolu aromalı, şekerli kahvaltılık içecek tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Nesquik Kakaolu (13 g) 49 kaloridir. 100 gramında 379 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.7 mg B5 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nesquik Kakaolu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 13 g
49
KCAL / 13G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 5% · Yağ 7%
Nesquik Kakaolu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (13 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 49 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.25 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Nesquik Kakaolu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 13 g | 49 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3.5 g | 13 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 6.5 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 13 g | 49 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 19.5 g | 74 kcal |
| 4 yemek kaşığı (çok büyük) | 26 g | 99 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 52 g | 197 kcal |
| 100 g | 100 g | 379 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 758 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 379 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik Kakaolu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik Kakaolu nasıl hazırlanır?
Nesquik Kakaolu’nu bir bardak süte ekleyip iyice karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Soğuk sütle de hazırlanır; tozun topaklanmaması için karıştırırken yavaşça eklemek işe yarar.
Nesquik Kakaolu’nun içinde ne var?
Nesquik Kakaolu, temel olarak şeker ve kakao içeren, süte çikolata tadı vermek için hazırlanan bir tozdur. İçerik formülü ülkeye ve ürüne göre değişebildiğinden, satın aldığınız paketin içindekiler listesi en doğru bilgiyi verir.
Nesquik Kakaolu çocuklara her gün verilir mi?
Nesquik Kakaolu’nu çocuklara her gün vermek yerine, şekerli içecek tozu olarak ara sıra sunmak daha uygundur. Sık tüketimi çocuğun ilave şeker alımını artırabilir; sade süt günlük içecek için daha iyi bir seçimdir.
Nesquik Kakaolu kilo aldırır mı?
Nesquik Kakaolu tek başına kilo aldırmaz, ancak süte eklenen şekerli toz toplam enerji alımını artırır. Büyük miktarlarda veya sık tüketildiğinde, günlük enerji ihtiyacını aşmayı kolaylaştırabilir.
Nesquik Kakaolu’nda kafein var mı?
Evet, kakao doğal olarak az miktarda kafein içerdiği için Nesquik Kakaolu’nda da bulunabilir. Kahve gibi yoğun kafeinli bir içecek değildir; ancak kafeine duyarlıysanız özellikle akşam tüketimini sınırlayabilirsiniz.
Nesquik Kakaolu ile şekersiz kakao arasındaki fark nedir?
Nesquik Kakaolu, kakao ve şeker içeren, süte karıştırılarak içilen tatlandırılmış bir tozdur; şekersiz kakao ise tatlandırılmamıştır. Bu nedenle tariflerde birbirlerinin yerine aynı miktarda kullanıldıklarında aynı tatlılığı vermezler.
Nesquik Kakaolu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesquik Kakaolu’nu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kullanımının zorlaşmasına yol açabileceğinden, ıslak kaşık kullanmayın.
Nesquik Kakaolu kek veya kurabiye yapımında kullanılır mı?
Evet, Nesquik Kakaolu kek ve kurabiye tariflerine çikolata tadı vermek için eklenebilir. Şeker de içerdiği için tarifteki kakao ve şeker miktarını birlikte ayarlayın; aksi halde sonuç fazla tatlı olabilir.
Nesquik Kakaolu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Nesquik Kakaolu şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir ve diyabeti olanlar için porsiyon planlaması önemlidir. Karbonhidrat sayımı veya kişisel beslenme planı uyguluyorsanız, size uygun miktarı doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Nesquik Kakaolu yoğurda veya yulaf lapasına eklenir mi?
Evet, Nesquik Kakaolu yoğurda ya da yulaf lapasına karıştırılabilir. Tatlılık da kattığından önce az miktarda ekleyip tadına bakın; bu kullanım, ürünü içecek olarak hazırlamaktan farklı bir sunum sağlar.
Nesquik Kakaolu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.65mg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.27µg · 11% GDV
B3
1.69mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
1.3mg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1.56mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Nesquik Kakaolu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik Kakaolu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (13 g) için alınan 49 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik Kakaolu Nedir?
Nesquik Kakaolu, süte karıştırılarak hazırlanan, kakao aromalı ve tatlandırılmış bir içecek tozudur. Evde hızlıca hazırlanması ve çikolatalı tadı sayesinde özellikle kahvaltıda tercih edilir; sıcak ya da soğuk sütle yapılabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya çocuklara sütü sevdirmek için sunulur; yanında tost ya da sade bir sandviç iyi gider. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; protein ve yağ miktarı görece düşüktür. Daha hafif ve az tatlı bir içecek için tozu ölçülü kullanıp şekersiz sütle karıştırabilirsiniz.
Nesquik Kakaolu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik Kakaolu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik Kakaolu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik Kakaolu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik Kakaolu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Nesquik Kakaolu ile Karşılaştır
Nesquik Kakaolu Gibi Besinler
Nesquik Kakaolu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.