Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik içeceği Kaç Kalori?
Kakaolu aromalı sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Nesquik içeceği (180 g) 140 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 3.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nesquik içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 180 g
140
KCAL / 180G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 16% · Yağ 22%
Nesquik içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Nesquik içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 paket (küçük) | 180 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 187 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 195 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 257 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik içeceği nedir, içinde ne bulunur?
Nesquik içeceği, kakaolu süt tadında, içime hazır bir sütlü içecektir. Temelinde süt ve kakao bulunur; şeker ve diğer bileşenler ürüne ve ülkeye göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesine bakın.
Nesquik içeceği çocuklar için uygun mu?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar içebilir; ancak şekerli bir içecek olduğu için suyun veya sade sütün yerine sürekli sunulmamalıdır. Özellikle küçük çocuklarda porsiyonu ve günlük tüketim sıklığını sınırlamak diş sağlığı açısından yararlıdır.
Nesquik içeceği açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Nesquik içeceği açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajda belirtilen sürede tüketilmelidir. Açık şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişikliği varsa içmeyin.
Nesquik içeceği ısıtılır mı?
Evet, Nesquik içeceğini ısıtabilirsiniz. Şişeden içeceği bir tencereye ya da mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın ve nazikçe ısıtın; kapalı ambalajı mikrodalgaya koymayın, içeceği kaynatmayın.
Nesquik içeceği toz Nesquik ile evde hazırlanan kakaolu sütten farklı mı?
Evet, hazır Nesquik içeceği ile toz Nesquik kullanılarak yapılan kakaolu süt aynı ürün değildir. Hazır içecek önceden karıştırılmıştır; evde hazırlananın tadı ve şeker miktarı, kullandığınız süt ve toz miktarına göre değişir.
Nesquik içeceği kafein içerir mi?
Nesquik içeceğinde kakao bulunduğu için eser miktarda doğal kafein olabilir; miktar ürüne göre değişir. Kafeine hassasiyetiniz varsa, özellikle akşam saatlerinde tüketirken ürünün içindekiler ve besin bilgilerini kontrol edin.
Nesquik içeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, Nesquik içeceği kahvaltıda içilebilir ve hazır olduğu için pratik bir seçenektir. Ancak şekerli bir içecektir; kahvaltıda suyu ve besleyici yiyecekleri tamamen onunla değiştirmek yerine ara sıra tercih edin.
Nesquik içeceği açılmadan önce buzdolabında saklanmalı mı?
Nesquik içeceğinin saklama gereksinimi ambalaj türüne bağlıdır. Bazı ürünler soğukta satılırken bazıları açılana kadar oda sıcaklığında saklanabilir; şişedeki saklama talimatını izleyin ve açtıktan sonra buzdolabına koyun.
Nesquik içeceği dondurulur mu?
Nesquik içeceğini dondurmak mümkün olsa da çözüldüğünde sütlü yapısı ayrışabilir ve dokusu değişebilir. Kapalı şişeyi dondurmayın; donarken genleşme ambalajı çatlatabilir. Çözdürürseniz buzdolabında bekletip iyice çalkalayın.
Nesquik içeceği sahurda içilebilir mi?
Evet, Nesquik içeceği sahurda içilebilir; ancak susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz. Şekerli olduğu için tek başına uzun süre tok tutan bir sahur seçeneği değildir; yanında dengeli yiyecekler tercih edin.
Nesquik içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.81µg · 34% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
171mg · 24% GDV
Kalsiyum
216mg · 22% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
306mg · 9% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Nesquik içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (180 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik içeceği Nedir?
Nesquik içeceği, kakaolu ve tatlı aromasıyla öne çıkan, şişede satılan süt bazlı hazır bir içecektir. Soğuk içildiğinde yumuşak ve kremamsı bir kıvamı, belirgin çikolata tadı vardır; çalkalayıp doğrudan içebilirsiniz.
Türkiye’de özellikle çocukların beslenme çantasında, okul çıkışında ya da ara öğünde tercih edilir; kahvaltıda veya çayın yanında da içilebilir. Süt kaynaklı protein içerirken karbonhidratı da belirgindir; 100 gramında 12 g karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Nesquik içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nesquik içeceği ile Karşılaştır
Nesquik içeceği Gibi Besinler
Nesquik içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.