Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik mısır gevreği Kaç Kalori?
Şekerli kahvaltılık gevrek; demir ve bazı B vitaminleri ile zenginleştirilmiş olabilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nesquik mısır gevreği (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 2 g protein, 0.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 81 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nesquik mısır gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 7% · Yağ 6%
Nesquik mısır gevreği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nesquik mısır gevreği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 20 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 173 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 60 g | 231 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 1 şişe (mini) | 250 g | 963 kcal |
| 1 paket (bütün) | 375 g | 1444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik mısır gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik mısır gevreği sağlıklı mı?
Nesquik mısır gevreği, demir ve bazı B vitaminleriyle zenginleştirilmiş olsa da şeker eklenmiş bir kahvaltılık gevrektir. Her gün tek başına tüketmek yerine süt veya yoğurt ve meyveyle birlikte sunmak daha dengeli bir öğün sağlar.
Nesquik mısır gevreği sütle mi yenir?
Evet, Nesquik mısır gevreği genellikle soğuk sütle yenir; süt gevreği yumuşatır ve kakaolu tadını tamamlar. İsterseniz süt yerine yoğurtla da tüketebilirsiniz, ancak gevrek daha kısa sürede yumuşar.
Nesquik mısır gevreği çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Nesquik mısır gevreği yiyebilir; ancak şeker eklenmiş bir ürün olduğu için her kahvaltıda tek seçenek olmaması iyi olur. Yanında süt ve taze meyve sunarak öğünü daha çeşitli hâle getirebilirsiniz.
Nesquik mısır gevreğinin içinde ne var?
Nesquik mısır gevreği temel olarak mısırdan yapılan, kakaolu ve tatlandırılmış bir kahvaltılık gevrektir; demir ve bazı B vitaminleriyle zenginleştirilmiş olabilir. İçerik ülkeye ve ürüne göre değişebildiğinden, satın aldığınız çeşidin paket bilgisi esas alınmalıdır.
Nesquik mısır gevreği sütü çikolatalı yapar mı?
Evet, Nesquik mısır gevreğinin kakaolu kaplaması ve tatlandırıcıları süte geçerek ona çikolatalı bir tat verir. Gevreği sütte beklettikçe bu tat belirginleşir, fakat gevrekler de yumuşar.
Nesquik mısır gevreği kahvaltıda tok tutar mı?
Nesquik mısır gevreği tek başına uzun süre tok tutmayabilir; protein ve lif miktarı görece sınırlıdır. Yanında yoğurt veya süt ve bir porsiyon meyve tüketmek kahvaltıyı daha doyurucu hâle getirebilir.
Nesquik mısır gevreği yoğurtla yenir mi?
Evet, Nesquik mısır gevreği yoğurtla yenebilir. Gevrekleri servis etmeden hemen önce yoğurda ekleyin; böylece daha uzun süre kıtır kalır. Sade yoğurt, gevreğin tatlı kakaolu tadını da dengeler.
Nesquik mısır gevreği diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Nesquik mısır gevreğini porsiyon ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katarak tüketmelidir; ürün tatlandırılmıştır ve kan şekerini etkileyebilir. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nesquik mısır gevreği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesquik mısır gevreğini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gevreğin kıtırlığını bozabilir; paketi açık bırakmak yerine her kullanımdan sonra hava almayacak şekilde kapatın.
Nesquik mısır gevreği sıcak sütle yenir mi?
Evet, Nesquik mısır gevreği sıcak sütle de yenebilir; pişirmeniz gerekmez. Sıcak süt gevreği hızlı yumuşatacağından, kıtır dokuyu korumak istiyorsanız sütü servis ederken ekleyin ve bekletmeden tüketin.
Nesquik mısır gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.36mg · 28% GDV
B1
0.33mg · 28% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
Mineraller
Demir
2.4mg · 13% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Nesquik mısır gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik mısır gevreği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik mısır gevreği Nedir?
Nesquik mısır gevreği, mısırdan yapılan, tatlandırılmış ve kahvaltıda sütle yenmek üzere hazırlanan paketli bir gevrektir. Genellikle demir ve bazı B vitaminleriyle zenginleştirilir.
Türkiye’de çoğunlukla soğuk sütle kahvaltıda yenir; gevrek taneler sütte bekledikçe yumuşar, bu yüzden çıtır kalmasını istiyorsanız sütü servis etmeden hemen önce ekleyin. Karbonhidratı öne çıkar, yağı görece azdır; bir miktar lif ve protein de sağlar. Daha doyurucu bir kâse için yanına meyve ekleyebilir, tatlılığını dengelemek üzere sade süt veya yoğurtla tüketebilirsiniz.
Nesquik mısır gevreği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik mısır gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik mısır gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik mısır gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik mısır gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Nesquik mısır gevreği ile Karşılaştır
Nesquik mısır gevreği Gibi Besinler
Nesquik mısır gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.