Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik Coco Pops gevrek Kaç Kalori?
Şekerli çikolatalı kahvaltılık gevrek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nesquik Coco Pops gevrek (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 386 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 1.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 77 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nesquik Coco Pops gevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 6% · Yağ 9%
Nesquik Coco Pops gevrek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nesquik Coco Pops gevrek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 20 g | 77 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 97 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 40 g | 154 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 174 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 60 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 386 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 375 g | 1448 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 386 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik Coco Pops gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik Coco Pops gevreği sağlıklı bir kahvaltı seçeneği mi?
Nesquik Coco Pops gevreği, şekerle tatlandırılmış çikolata aromalı bir gevrektir; tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Süt veya yoğurt ve meyveyle birlikte sunmak kahvaltıyı daha doyurucu hâle getirir.
Nesquik Coco Pops gevreğinde şeker var mı?
Evet, Nesquik Coco Pops gevreği tatlandırılmıştır. Şeker miktarı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebileceğinden, aldığınız paketin besin tablosundaki şeker satırına bakın.
Nesquik Coco Pops gevreği en iyi neyle yenir?
Nesquik Coco Pops gevreği genellikle soğuk sütle yenir; süt çikolata aromasını gevreğe taşır. Daha doyurucu bir kase için yanına meyve ekleyebilir veya süt yerine yoğurt kullanabilirsiniz.
Nesquik Coco Pops gevreği sütsüz yenir mi?
Evet, Nesquik Coco Pops gevreğini sütsüz atıştırmalık olarak da yiyebilirsiniz. Kuru hâli daha çıtırdır; ancak sütle veya yoğurtla servis etmek gevreği yumuşatır ve kaseyi daha doyurucu yapar.
Nesquik Coco Pops gevreğinin içinde ne var?
Nesquik Coco Pops gevreği tahıl bazlı, kakao aromalı ve tatlandırılmış bir kahvaltılık gevrektir. Kullanılan tahıllar ve diğer bileşenler ülkeye göre farklılaşabildiği için içerik için satın aldığınız paketi esas alın.
Nesquik Coco Pops gevreği nasıl üretilir?
Nesquik Coco Pops gevreği, tahıl bazlı karışımın küçük gevrek parçalar hâline getirilip kakao aroması ve tatlandırıcılarla kaplanmasıyla üretilir. Bu işlem, süt eklenince yumuşayan çıtır dokusunu oluşturur.
Nesquik Coco Pops gevreği süt içinde neden çabuk yumuşar?
Nesquik Coco Pops gevreği gözenekli ve hafif yapısı nedeniyle sütü hızla emer, bu yüzden bekledikçe çıtırlığını kaybeder. Daha çıtır kalması için sütü yiyeceğiniz sırada ekleyin.
Nesquik Coco Pops gevreği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesquik Coco Pops gevreğini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem gevreği yumuşatır; süt eklenmiş kâseyi ise daha sonra yemek üzere bekletmeyin.
Nesquik Coco Pops gevreği çocuklara kahvaltıda verilir mi?
Evet, Nesquik Coco Pops gevreği çocuklara kahvaltıda verilebilir; ancak tatlandırılmış bir gevrek olduğu için her gün tek başına sunmak iyi bir tercih değildir. Süt veya yoğurt ve meyveyle tamamlayın.
Nesquik Coco Pops gevreğiyle evde tatlı yapılır mı?
Evet, Nesquik Coco Pops gevreğini ev yapımı tatlılarda çıtır bir üst katman olarak kullanabilirsiniz. Yoğurtlu kupalara serpebilir ya da eritilmiş çikolatayla karıştırıp küçük çıtır lokmalar hazırlayabilirsiniz.
Nesquik Coco Pops gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.63µg · 26% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Çinko
1.5mg · 14% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Nesquik Coco Pops gevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik Coco Pops gevrek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik Coco Pops gevrek Nedir?
Nesquik Coco Pops gevrek, kakao aromalı, çıtır tahıl parçalarından oluşan paketli bir kahvaltılık gevrektir. Tatlı çikolata lezzeti ve hafif kıtır dokusuyla en çok kahvaltıda, üzerine süt dökülerek yenir; Türkiye’de hızlı bir seçenek olarak meyveyle ya da yoğurtla da servis edebilirsiniz. Sütün içinde bekledikçe yumuşadığı için çıtırlığını seviyorsanız servis etmeden hemen önce ekleyin.
Besin değeri bakımından karbonhidratı ve şekeri öne çıkan bir üründür; 100 gramında 84 g karbonhidrat bulunur. Protein oranı görece düşüktür, bu nedenle daha dengeli ve uzun süre tok tutan bir öğün için yanında sade süt veya yoğurt ve taze meyve tercih edebilirsiniz. Porsiyonu ölçerek koymanız, tatlı gevrekleri kahvaltınıza kararında eklemenize yardımcı olur.
Nesquik Coco Pops gevrek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik Coco Pops gevrek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik Coco Pops gevrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik Coco Pops gevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik Coco Pops gevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Nesquik Coco Pops gevrek ile Karşılaştır
Nesquik Coco Pops gevrek Gibi Besinler
Nesquik Coco Pops gevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.