Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği Kaç Kalori?
Tatlı, aromalı kahvaltılık tahıl; şeker ilaveli, çikolata ve çilek aromalı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği (30 g) 118 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 1.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1.5 mg B5 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 74 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 30 g
118
KCAL / 30G
Karbonhidrat
24.6g
· 9% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 8% · Yağ 8%
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24.6 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 118 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 157 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 235 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 60 g | 235 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
| 1 şişe (mini) | 250 g | 980 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği sütle mi yenir?
Evet, genellikle soğuk sütle yenir. Sütü gevreğin üzerine dökün ve gevreklerin çıtırlığını koruması için bekletmeden tüketin; miktarı damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği sağlıklı bir kahvaltı mıdır?
Tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. İlave şeker içeren tatlı aromalı bir gevrek olduğundan, kahvaltıda yoğurt veya yumurta gibi daha doyurucu bir seçenekle birlikte tüketmek daha dengeli bir öğün sağlar.
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği çocuklara her gün verilir mi?
Her gün vermek yerine ara sıra sunmak daha uygundur. Tatlı aromalı ve ilave şeker içeren bir gevrek olduğundan, çocukların kahvaltısında yulaf, yumurta veya sade yoğurt gibi daha az tatlı seçeneklerle dönüşümlü kullanılabilir.
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği gerçek çilek ve çikolata içerir mi?
Ürünün adı çilek ve çikolata aromalarını belirtir; bu, içinde mutlaka gerçek meyve parçaları veya çikolata bulunduğunu göstermez. Ürün ultra işlenmiş sınıfındadır; belirli bir paketteki bileşenleri öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği şekerli midir?
Evet, ilave şeker içeren tatlı aromalı bir kahvaltılık gevrektir. Tadı zaten tatlı olduğundan üzerine ayrıca şeker veya şurup eklemeniz gerekmez.
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği yoğurtla yenir mi?
Evet, yoğurtla yenebilir. Gevreği servis etmeden hemen önce yoğurdun üzerine eklemek çıtırlığını korur; meyve eklemek de kaseye farklı bir doku ve tazelik katar.
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği sıcak sütle hazırlanır mı?
Hazırlanabilir, ancak sıcak süt gevreği kısa sürede yumuşatır ve çıtırlığını azaltır. Çıtır seviyorsanız soğuk süt tercih edin; sıcak süt kullanacaksanız gevreği yemeden hemen önce ekleyin.
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra gevreği hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem gevreğin çıtırlığını bozar; paketin üzerindeki son tüketim tarihi ve saklama talimatları da geçerlidir.
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği kuru atıştırmalık olarak yenir mi?
Evet, doğrudan paketten kuru olarak yenebilir. Ancak bu şekilde süt veya yoğurt eklemeden tüketmiş olursunuz; küçük bir porsiyonu ayrı bir kaba almak, paketten gelişigüzel yemekten daha pratiktir.
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, ezerek taban veya üst kaplama olarak kullanabilirsiniz. Tatlı aroması ve tatlılığı tarifi etkileyebileceği için ekleyeceğiniz şeker miktarını azaltın ve gevreği fırınlamadan önce tarifin dokusuna göre ekleyin.
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.5mg · 30% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.63µg · 26% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Çinko
1.5mg · 14% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (30 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği Nedir?
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği, kakao ve çilek aromalı, sütle tüketilmek üzere hazırlanan paketli bir kahvaltılık gevrektir. Sütün içinde kısa sürede yumuşayan gevrek parçaları, tatlı ve belirgin aromalı bir tada sahiptir; çocukların yanı sıra hızlı bir kahvaltı isteyen yetişkinler de tercih edebilir.
Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda soğuk sütle yenir; ara öğünde yoğurtla veya çıtır kalması için süt ekledikten hemen sonra da servis edilebilir. Karbonhidratı ve ilave şekeri öne çıkan bir üründür; 100 gramında 82 g karbonhidrat bulunur. Daha dengeli ve uzun süre tok tutan bir kase için porsiyonu ölçüp sade yoğurt ya da sütle eşleştirebilir, yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği ile Karşılaştır
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği Gibi Besinler
Çilekli ve çikolatalı Nesquik tahıl gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.