Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık Kaç Kalori?
Çilek aromalı, şekerli kahvaltılık gevrek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 24.9 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1.5 mg B5 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 76 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
24.9g
· 9% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 7% · Yağ 8%
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24.9 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 8 g | 31 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 154 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 45 g | 173 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 1 şişe (mini) | 230 g | 885 kcal |
| 1 paket (bütün) | 375 g | 1444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık nasıl tüketilir?
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık genellikle bir kâseye konup sütle yenir. Sütü gevreğin üzerine servis etmeden hemen önce eklerseniz daha uzun süre çıtır kalır; yoğurtla da tüketebilirsiniz.
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılığın içinde gerçek çilek var mı?
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılığın adındaki çilek aroması, her pakette gerçek çilek parçaları bulunduğu anlamına gelmez. İçindekiler ürünün satıldığı ülkeye ve formülüne göre değişebilir; gerçek çilek olup olmadığını içerik listesinde arayın.
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık çocuklar için uygun mu?
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak şekerli bir gevrektir ve her gün tek başına kahvaltı olması iyi bir seçim değildir. Yanında süt veya yoğurt ve meyve sunmak kahvaltıyı daha dengeli hâle getirir.
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık sağlıklı bir kahvaltı mı?
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık tatlandırılmış bir gevrek olduğu için tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Süt veya yoğurtla birlikte meyve, yumurta ya da kuruyemiş gibi daha doyurucu bir yiyecek ekleyerek öğünü çeşitlendirebilirsiniz.
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık sütle mi yoğurtla mı yenir?
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık hem sütle hem yoğurtla yenebilir. Süt daha akışkan bir kâse hazırlarken yoğurt daha koyu bir kıvam verir; gevreğin çıtırlığını korumak için ikisini de yemeden hemen önce ekleyin.
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık ile çikolatalı Nesquik gevrek arasındaki fark nedir?
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık çilek aromalı, çikolatalı Nesquik gevrek ise kakao veya çikolata aromalı bir üründür. Tatlarının yanı sıra içerikleri de pazara göre değişebileceğinden, şeker ve diğer bileşenleri karşılaştırmak için iki paketin içerik listesini inceleyin.
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış, kuru ve serin bir yerde saklanmalıdır. Nem gevreğin yumuşamasına, hava alması ise çıtırlığını kaybetmesine neden olabilir; süt eklenmiş porsiyonu saklamak yerine hemen tüketin.
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık kahvaltıda uzun süre tok tutar mı?
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık tek başına uzun süre tok tutmayabilir; çoğunlukla tahıl ve tatlandırıcı içeren bir gevrektir. Yanında protein içeren yoğurt, süt veya yumurta ve bir miktar meyve sunmak kahvaltıyı daha doyurucu yapar.
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık ev yapımı tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılığı ev yapımı tariflerde kullanabilirsiniz. Ezerek yoğurtlu bir kasenin üzerine serpebilir veya ev yapımı barlara katabilirsiniz; ürün zaten tatlı olduğu için tarifte ekleyeceğiniz şekeri azaltın.
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık diyabeti olanlar için uygun mu?
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık tatlandırılmış bir ürün olduğundan kan şekerini yükseltebilir; porsiyon ve yanında yenilen yiyecekler önemlidir. Diyabetiniz varsa, öğün planınıza uyup uymadığını kişisel tedavi planınızı bilen doktor veya diyetisyene danışın.
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.5mg · 30% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B1
0.27mg · 23% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Çinko
1.5mg · 14% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık Nedir?
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık, çilek aromalı ve tatlandırılmış tahıllardan yapılan, sütle yenmek üzere hazırlanmış paketli bir kahvaltılık gevrektir. Çilek tadı ve gevrek dokusuyla özellikle hızlı bir kahvaltı aradığınızda pratik bir seçenektir.
Türkiye’de genellikle bir kâseye konup soğuk sütle yenir; kahvaltıda tek başına ya da meyve ve yoğurtla birlikte servis edebilirsiniz. Karbonhidratı ve şekeri ağırlıklı, protein ve lif miktarı ise daha sınırlı bir seçenektir. Daha dengeli ve tok tutan bir öğün için sade yoğurt veya sütle eşleştirip porsiyonu ölçülü tutabilirsiniz.
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık ile Karşılaştır
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık Gibi Besinler
Nesquik çilekli tahıllı kahvaltılık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.