Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik çilekli tahıl gevreği Kaç Kalori?
Şeker ilaveli, çilek aromalı kahvaltılık tahıl gevreği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nesquik çilekli tahıl gevreği (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 2 g protein, 1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1.5 mg B5 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 74 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nesquik çilekli tahıl gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 7% · Yağ 7%
Nesquik çilekli tahıl gevreği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nesquik çilekli tahıl gevreği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 20 g | 77 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 45 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 173 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 60 g | 231 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik çilekli tahıl gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik çilekli tahıl gevreği sağlıklı bir kahvaltı mıdır?
Tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz; tatlandırılmış bir gevrektir ve protein ile lif açısından sınırlıdır. Yanına sade yoğurt veya süt ve taze meyve eklemek kahvaltıyı daha doyurucu hale getirir.
Nesquik çilekli tahıl gevreği gerçek çilek içerir mi?
Çilek aromalı olması, gerçek çileğin önemli miktarda bulunduğu anlamına gelmez. İçerik ülkeye ve ürüne göre değişebilir; çileğin içerik listesinde nasıl ve hangi sırada yer aldığına bakın.
Nesquik çilekli tahıl gevreğinde şeker var mı?
Evet, bu ürün tatlandırılmış bir kahvaltılık gevrektir; ancak şeker miktarı ülkeye ve formüle göre değişebilir. Kahvaltıda şeker alımını azaltmak istiyorsanız, onu her gün büyük bir porsiyon olarak tüketmeyin.
Nesquik çilekli tahıl gevreği çocuklara her gün verilir mi?
Her gün vermek yerine ara sıra sunmak daha uygundur; ürün tatlandırılmıştır ve tek başına kahvaltının ihtiyaç duyduğu çeşitliliği sağlamaz. Yanına sade süt veya yoğurt ve meyve ekleyebilirsiniz.
Nesquik çilekli tahıl gevreği sütle mi yenir?
Genellikle soğuk sütle yenir, fakat sade yoğurda veya süt içermeyen bir içeceğe de eklenebilir. Süt gevreği yumuşatır; gevrek kalmasını istiyorsanız yemeden hemen önce kaseye koyun.
Nesquik çilekli tahıl gevreği kuru kuru yenebilir mi?
Evet, kuru olarak atıştırılabilir; sütle hazırlamak zorunlu değildir. Ancak kuru tüketirken porsiyonu kolayca büyütebilirsiniz, bu yüzden gevreği doğrudan paketten yemek yerine bir kaseye koyun.
Nesquik çilekli tahıl gevreği sütü neden pembe yapar?
Gevreğin üzerindeki çilek aromalı kaplama ve renk veren bileşenler süte geçerek rengini değiştirebilir. Sütün pembeleşmesi, içinde mutlaka gerçek çilek bulunduğunu göstermez.
Nesquik çilekli tahıl gevreği nasıl daha doyurucu bir kahvaltıya dönüştürülür?
Yanına sade yoğurt veya süt ekleyip üzerine taze meyve ve bir miktar kuruyemiş koyun. Böylece kahvaltı yalnızca tatlandırılmış gevrekten oluşmaz ve daha çeşitli hale gelir.
Nesquik çilekli tahıl gevreği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra gevreği hava almayan, kuru bir kapta ve serin bir yerde saklayın. Nem gevreği yumuşatır; süt eklenmiş bir kaseyi ise bekletmeden tüketin.
Nesquik çilekli tahıl gevreği sıcak sütle yenebilir mi?
Evet, sıcak sütle yenebilir; sıcaklık gevreği soğuk süte kıyasla daha çabuk yumuşatır. Gevreğin çıtır kalmasını istiyorsanız sütü kaseye ekledikten sonra fazla beklemeden yiyin.
Nesquik çilekli tahıl gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.5mg · 30% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
Mineraller
Çinko
1.5mg · 14% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Nesquik çilekli tahıl gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik çilekli tahıl gevreği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik çilekli tahıl gevreği Nedir?
Nesquik çilekli tahıl gevreği, çilek aromalı ve tatlandırılmış, sütle yenmek üzere hazırlanan paketli bir kahvaltılık gevrektir. Gevrek taneleri hafif ve çıtırdır; tadı belirgin biçimde tatlı ve meyvemsidir.
Türkiye’de en sık soğuk süt eklenerek kahvaltıda yenir; pratik bir ara öğün olarak da tercih edilebilir. Karbonhidratı yüksek, proteini görece düşük bir seçenektir. Daha dengeli bir kase için porsiyonu ölçüp yanına taze meyve ekleyebilir, tatlılığını azaltmak isterseniz sade yoğurtla servis edebilirsiniz.
Nesquik çilekli tahıl gevreği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik çilekli tahıl gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik çilekli tahıl gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik çilekli tahıl gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik çilekli tahıl gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Nesquik çilekli tahıl gevreği ile Karşılaştır
Nesquik çilekli tahıl gevreği Gibi Besinler
Nesquik çilekli tahıl gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.