Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Nesquik Çilekli Bar Kaç Kalori?
Çilek aromalı, şekerli ve süt bileşenleri içeren işlenmiş tahıl barı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nesquik Çilekli Bar (25 g) 108 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 3.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nesquik Çilekli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
108
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 5% · Yağ 31%
Nesquik Çilekli Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.13 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nesquik Çilekli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 108 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 52 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 108 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 151 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 215 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik Çilekli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik Çilekli Bar nedir?
Nesquik Çilekli Bar, çilek aromalı, tahıl içeren paketli bir bar atıştırmalıktır. Şeker ve süt bileşenleri içerir; kahvaltılık gevrek ya da taze meyve yerine değil, pratik bir ara öğün olarak düşünülmelidir.
Nesquik Çilekli Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nesquik Çilekli Bar, şeker içeren işlenmiş bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temelini oluşturması için uygun değildir. Ara sıra tüketilebilir, ancak daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tercih edilebilir.
Nesquik Çilekli Bar gerçek çilek içeriyor mu?
Nesquik Çilekli Bar çilek aromalı olarak tanımlanır; bu ifade tek başına gerçek çilek veya anlamlı miktarda meyve içerdiğini göstermez. Meyvenin içerikte bulunup bulunmadığını anlamak için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Nesquik Çilekli Bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Nesquik Çilekli Bar çantaya kolayca konabilen paketli bir ara öğündür. Ancak şeker içerdiği için çocuğun her günkü beslenmesinde meyve, sandviç veya yoğurt gibi seçeneklerin yerini almamalıdır.
Nesquik Çilekli Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nesquik Çilekli Bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu olması için yanında süt veya yoğurt ve taze meyve gibi besinler tercih edilebilir.
Nesquik Çilekli Bar çay yanında yenir mi?
Evet, Nesquik Çilekli Bar çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bar zaten tatlı olduğundan, şekerli çayla birlikte tüketmek toplam tatlılığı artırır; şekersiz çayla eşleştirmek daha uygun olabilir.
Nesquik Çilekli Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesquik Çilekli Bar açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kaldıkça yumuşayabilir veya kuruyabilir; en iyi doku için açtıktan sonra kısa sürede tüketin.
Nesquik Çilekli Bar tok tutar mı?
Nesquik Çilekli Bar tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Tahıl içerse de protein ve lif içeriği sınırlıdır; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya kuruyemiş tüketilebilir.
Nesquik Çilekli Bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Nesquik Çilekli Bar spor öncesinde pratik bir karbonhidrat kaynağı olarak yenebilir. Şekerli bir bar olduğu için yoğun antrenman öncesinde büyük bir öğünün yerine geçmez; egzersizden hemen önce tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.
Nesquik Çilekli Bar ana öğün yerine geçer mi?
Hayır, Nesquik Çilekli Bar tek başına öğle veya akşam yemeği yerine geçmez. Bir ana öğünün sağladığı çeşitlilik ve doyuruculuğu sunmaz; zaman darlığında yenirse yanında daha besleyici yiyecekler ekleyin.
Nesquik Çilekli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Demir
0.57mg · 3% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Nesquik Çilekli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik Çilekli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik Çilekli Bar Nedir?
Nesquik Çilekli Bar, çilek aromalı tahıllardan hazırlanan, şeker ve süt bileşenleri içeren paketli bir atıştırmalıktır. Kahvaltılık gevrek yerine değil, kolayca yanınıza alabileceğiniz tek porsiyonluk bir bar olarak düşünülür.
Tatlı ve belirgin çilek aromalıdır; tahıllarına bağlı olarak hafif gevrek ya da sıkı bir dokusu olabilir. Türkiye’de okulda, işte veya yolculukta ara öğün olarak yenebilir; çayla da tercih edilebilir. Karbonhidrat ve şeker ağırlıklı, protein ve lif miktarı daha sınırlı bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Nesquik Çilekli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik Çilekli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik Çilekli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik Çilekli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik Çilekli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 95:1
İdeal 4:1 üzerinde (95:1).
Nesquik Çilekli Bar ile Karşılaştır
Nesquik Çilekli Bar Gibi Besinler
Nesquik Çilekli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.