EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardağı dolduran açık kahverengi, opak ve pürüzsüz içeceğin yüzeyinde ince bir tabaka hâlinde minik köpük kabarcıkları görülüyor.
Nesquik· tüm ürünler

Nesquik çikolatalı içecek Kaç Kalori?

Şekerli, kakaolu süt bazlı içecek

KALORİ · 100 G

78kcal

GI

46orta

POTASYUM · 100 G

165mg

LİF · 100 G

0.6g

Kısa cevap

1 şişe (küçük) Nesquik çikolatalı içecek (180 g) 140 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 5 g protein, 3.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 46 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Nesquik çikolatalı içecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 180 g

140

KCAL / 180G

Karbonhidrat

21.8g

· 8% GDV

Protein

5g

· 10% GDV

Yağ

3.8g

· 5% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 14% · Yağ 24%

Nesquik çikolatalı içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (180 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori140 kcal
Yağ3.8 g5%
Doymuş yağ2.34 g12%
Trans yağ0.11 g
Sodyum94 mg4%
Karbonhidrat21.8 g8%
Lif1.1 g4%
Protein5 g10%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Şişe Nesquik çikolatalı içecek Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (küçük)180 g140 kcal
100 g100 g78 kcal
1 porsiyon (orta)180 g140 kcal
1 paket (küçük)200 g156 kcal
1 su bardağı (orta)240 g187 kcal
1 şişe (orta)250 g195 kcal
1 kutu (orta)250 g195 kcal
1 porsiyon (büyük)330 g257 kcal

Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Nesquik çikolatalı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nesquik çikolatalı içecek sağlıklı mı?

Nesquik çikolatalı içecek, süt ve kakao içeren şekerli bir içecektir; ara sıra tüketilebilir. İlave şeker içerdiğinden günlük içecek olarak sade süt veya su yerine tercih etmek iyi bir seçenek değildir.

Nesquik çikolatalı içecek çocuklar için uygun mu?

Evet, çocuklar ara sıra içebilir; ancak şekerli olduğu için küçük miktarlarda ve sık olmayacak şekilde sunmanız daha uygundur. Küçük çocuklarda su ve sade süt öncelikli içecekler olmalıdır.

Nesquik çikolatalı içecek şeker içerir mi?

Evet, Nesquik çikolatalı içecek tatlandırılmış bir içecektir ve şeker içerir. Şeker miktarı ürünün satıldığı ülkeye ve çeşidine göre değişebilir; ambalajdaki içindekiler ve besin bilgileri en doğru kaynaktır.

Nesquik çikolatalı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra Nesquik çikolatalı içeceği buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi veya kutuyu oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; her ürünün açıldıktan sonraki önerisi aynı olmayabilir.

Nesquik çikolatalı içecek sade sütün yerine geçer mi?

Nesquik çikolatalı içecek süt bazlıdır, ancak sade sütle aynı tercih değildir; tatlandırılmıştır. Her gün içilecek temel süt seçeneği arıyorsanız sade sütü tercih edip çikolatalı içeceği ara sıra tüketebilirsiniz.

Nesquik çikolatalı içecek ile toz Nesquik aynı mı?

Hayır. Nesquik çikolatalı içecek önceden hazırlanmış, süt bazlı ve içime hazır bir üründür; toz Nesquik ise genellikle süte karıştırılarak hazırlanır. İçerik ve besin değerleri çeşide ve pazara göre farklılaşabilir.

Nesquik çikolatalı içecek kahvaltıda içilir mi?

Evet, kahvaltıda içilebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Şekerli bir içecek olduğundan yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi doyurucu yiyecekler tercih edebilirsiniz.

Nesquik çikolatalı içecek kafein içerir mi?

Kakaodan doğal olarak az miktarda kafein gelebilir; bu, kahve gibi yüksek kafeinli bir içecek olduğu anlamına gelmez. İçerik ülkeye ve ürüne göre değişebileceğinden özel hassasiyetiniz varsa ambalajı inceleyin.

Nesquik çikolatalı içecek ısıtılır mı?

Evet, içeceği ısıtabilirsiniz; önce ambalajından bir kupaya dökün ve kısık ateşte veya mikrodalgada ılıtın. Kapalı şişeyi ya da kutuyu ısıtmayın ve kaynatmak yerine ılık servis edin.

Nesquik çikolatalı içecek sahurda içilir mi?

Evet, sahurda içilebilir; fakat şekerli bir içecek olduğu için susuzluğu gidermek amacıyla suyun yerine geçmez. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin ve içeceği öğünün tek parçası olarak düşünmeyin.

Nesquik çikolatalı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.58µg · 24% GDV

B2

0.29mg · 22% GDV

B5

0.5mg · 10% GDV

A Vitamini

68.4µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

151mg · 22% GDV

Kalsiyum

187mg · 19% GDV

İyot

14µg · 9% GDV

Potasyum ⭐

297mg · 9% GDV

Sodyum

94mg · 4% GDV

Nesquik çikolatalı içecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

46
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

19.8
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nesquik çikolatalı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (küçük) (180 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nesquik çikolatalı içecek Nedir?

Nesquik çikolatalı içecek, süt bazlı ve tatlandırılmış kakaolu, hazır içime sunulan bir içecektir. Çikolata tadını süte pratik biçimde ekler; özellikle çocukların sevdiği bir seçenek olsa da yetişkinler de tercih edebilir.

Türkiye’de soğuk olarak kahvaltıda, ara öğünde ya da okuldan sonra içilir; yanında simit, tost veya sade bir atıştırmalık iyi gider. Tatlı ve yumuşak içimli olduğu için çay saatinde de tercih edilebilir. Besin değeri bakımından karbonhidratı öne çıkar; 100 gramında 78 kalori bulunur. Küçük şişesi yaklaşık 180 gramdır. Daha hafif bir öğün için yanında ekstra tatlı yerine meyve seçebilirsiniz.

Nesquik çikolatalı içecek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nesquik çikolatalı içecek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nesquik çikolatalı içecek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Nesquik çikolatalı içecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nesquik çikolatalı içecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.34g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Nesquik çikolatalı içecek ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Nesquik çikolatalı içecek vs Türk kahvesi100 g'da 71 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Nesquik çikolatalı içecek vs Ayran100 g'da 41 kalori fazla
→
🥤vs🧊🍵
Nesquik çikolatalı içecek vs Buzlu Çay100 g'da 58 kalori fazla
→
🥤vs🍵
Nesquik çikolatalı içecek vs Çay100 g'da 77 kalori fazla
→

Nesquik çikolatalı içecek Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Nesquik çikolatalı içecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.