Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şekerli, kakaolu süt bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (küçük) Nesquik çikolatalı içecek (180 g) 140 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 5 g protein, 3.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 46 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 180 g
140
KCAL / 180G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 14% · Yağ 24%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 94 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 140 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 187 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 195 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 257 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik çikolatalı içecek, süt ve kakao içeren şekerli bir içecektir; ara sıra tüketilebilir. İlave şeker içerdiğinden günlük içecek olarak sade süt veya su yerine tercih etmek iyi bir seçenek değildir.
Evet, çocuklar ara sıra içebilir; ancak şekerli olduğu için küçük miktarlarda ve sık olmayacak şekilde sunmanız daha uygundur. Küçük çocuklarda su ve sade süt öncelikli içecekler olmalıdır.
Evet, Nesquik çikolatalı içecek tatlandırılmış bir içecektir ve şeker içerir. Şeker miktarı ürünün satıldığı ülkeye ve çeşidine göre değişebilir; ambalajdaki içindekiler ve besin bilgileri en doğru kaynaktır.
Açtıktan sonra Nesquik çikolatalı içeceği buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi veya kutuyu oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; her ürünün açıldıktan sonraki önerisi aynı olmayabilir.
Nesquik çikolatalı içecek süt bazlıdır, ancak sade sütle aynı tercih değildir; tatlandırılmıştır. Her gün içilecek temel süt seçeneği arıyorsanız sade sütü tercih edip çikolatalı içeceği ara sıra tüketebilirsiniz.
Hayır. Nesquik çikolatalı içecek önceden hazırlanmış, süt bazlı ve içime hazır bir üründür; toz Nesquik ise genellikle süte karıştırılarak hazırlanır. İçerik ve besin değerleri çeşide ve pazara göre farklılaşabilir.
Evet, kahvaltıda içilebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Şekerli bir içecek olduğundan yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi doyurucu yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Kakaodan doğal olarak az miktarda kafein gelebilir; bu, kahve gibi yüksek kafeinli bir içecek olduğu anlamına gelmez. İçerik ülkeye ve ürüne göre değişebileceğinden özel hassasiyetiniz varsa ambalajı inceleyin.
Evet, içeceği ısıtabilirsiniz; önce ambalajından bir kupaya dökün ve kısık ateşte veya mikrodalgada ılıtın. Kapalı şişeyi ya da kutuyu ısıtmayın ve kaynatmak yerine ılık servis edin.
Evet, sahurda içilebilir; fakat şekerli bir içecek olduğu için susuzluğu gidermek amacıyla suyun yerine geçmez. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin ve içeceği öğünün tek parçası olarak düşünmeyin.
Vitaminler
B12
0.58µg · 24% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
A Vitamini
68.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
151mg · 22% GDV
Kalsiyum
187mg · 19% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
297mg · 9% GDV
Sodyum
94mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (küçük) (180 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik çikolatalı içecek, süt bazlı ve tatlandırılmış kakaolu, hazır içime sunulan bir içecektir. Çikolata tadını süte pratik biçimde ekler; özellikle çocukların sevdiği bir seçenek olsa da yetişkinler de tercih edebilir.
Türkiye’de soğuk olarak kahvaltıda, ara öğünde ya da okuldan sonra içilir; yanında simit, tost veya sade bir atıştırmalık iyi gider. Tatlı ve yumuşak içimli olduğu için çay saatinde de tercih edilebilir. Besin değeri bakımından karbonhidratı öne çıkar; 100 gramında 78 kalori bulunur. Küçük şişesi yaklaşık 180 gramdır. Daha hafif bir öğün için yanında ekstra tatlı yerine meyve seçebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.