Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik çikolata tozu Kaç Kalori?
Kahvaltılık çikolatalı içecek tozu, çocuklar için popüler, sütle karıştırılır
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Nesquik çikolata tozu (20 g) 76 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 0.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nesquik çikolata tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 20 g
76
KCAL / 20G
Karbonhidrat
17.2g
· 6% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 5% · Yağ 6%
Nesquik çikolata tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.2 g | 6% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Nesquik çikolata tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 1 çay kaşığı (çok küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 760 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 300 g | 1140 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik çikolata tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik çikolata tozu sütle nasıl hazırlanır?
Nesquik çikolata tozunu bir bardak süte ekleyip iyice karıştırın. Soğuk veya ılık süt kullanabilirsiniz; tozu önce az miktarda sütle ezip ardından kalan sütü eklemek topakları azaltır.
Nesquik çikolata tozu sıcak süte konur mu?
Evet, Nesquik çikolata tozu sıcak süte karıştırılabilir. Sütü kaynatmanız gerekmez; tozu eklemeden önce ısıtıp karıştırın ve içmeden önce sıcaklığını kontrol edin, özellikle çocuklara verirken.
Nesquik çikolata tozu şeker içerir mi?
Evet, Nesquik çikolata tozunda ilave şeker bulunur ve şeker ürünün önemli bileşenlerinden biridir. Şeker miktarı ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebildiğinden, aldığınız paketin içindekiler ve besin değerleri bilgisi esas alınmalıdır.
Nesquik çikolata tozu çocuklara her gün verilir mi?
Her gün vermek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur; Nesquik çikolata tozu ilave şeker içerir. Çocuğunuzun sütüne sık sık eklemek, sade süt gibi daha az tatlı seçenekleri kabul etmesini de zorlaştırabilir.
Nesquik çikolata tozu kakao tozundan nasıl farklıdır?
Nesquik çikolata tozu, genellikle şeker ve kakao içeren tatlandırılmış bir içecek karışımıdır; sade kakao tozu ise şekersiz ve daha yoğun kakao tadındadır. Tariflerde birbirlerinin yerine kullanıldıklarında tatlılık ve kıvam değişir.
Nesquik çikolata tozu suyla hazırlanır mı?
Evet, Nesquik çikolata tozu suyla da karıştırılabilir; ancak içecek sütle hazırlandığındaki kadar kremamsı ve yumuşak tatlı olmaz. Ürün genellikle sütle içilmek üzere tasarlanır.
Nesquik çikolata tozu hangi malzemelerden yapılır?
Nesquik çikolata tozunun içeriğinde genellikle şeker, kakao ve aroma vericiler bulunur; tarif ülkeye göre değişebilir. Bu, ultra işlenmiş bir içecek tozudur ve tam içerik için paketteki bileşen listesine bakın.
Nesquik çikolata tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesquik çikolata tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir dolapta saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabileceğinden, ıslak kaşık kullanmayın.
Nesquik çikolata tozu kahvaltıda içilir mi?
Evet, Nesquik çikolata tozu kahvaltıda süte karıştırılarak içilebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez; yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi doyurucu yiyecekler tercih edilebilir.
Nesquik çikolata tozu kek ve kurabiyelerde kullanılır mı?
Evet, Nesquik çikolata tozu bazı kek ve kurabiye tariflerinde kullanılabilir. Şeker içerdiği için sade kakao yerine kullanırken tarifteki şekeri azaltın; aksi halde sonuç gereğinden tatlı olabilir.
Nesquik çikolata tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Nesquik çikolata tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik çikolata tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik çikolata tozu Nedir?
Nesquik çikolata tozu, sütle karıştırılarak çikolatalı içecek hazırlamak için kullanılan tatlı bir tozdur. Sütün içine ekleyip soğuk ya da ılık içebilir, özellikle kahvaltıda veya okuldan sonra çocuklara sunabilirsiniz.
Tadı belirgin biçimde tatlı ve kakaoludur; süte karışınca pürüzsüz, içimi kolay bir içecek olur. Sıcak sütle hazırlamak tozun çözünmesine yardımcı olur; soğuk süt kullanıyorsanız iyice karıştırın. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 86 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için ek tatlandırıcı koymadan ve porsiyonu ölçerek hazırlayabilirsiniz.
Nesquik çikolata tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik çikolata tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik çikolata tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nesquik çikolata tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik çikolata tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Nesquik çikolata tozu ile Karşılaştır
Nesquik çikolata tozu Gibi Besinler
Nesquik çikolata tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.