Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek Kaç Kalori?
Çikolatalı, şekerli kahvaltılık gevrek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 24.9 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 1.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1.5 mg B5 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 77 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
24.9g
· 9% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 7% · Yağ 9%
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24.9 g | 9% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 46 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 45 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 173 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 60 g | 231 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 1 paket (bütün) | 375 g | 1444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek sağlıklı bir kahvaltı mıdır?
Tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz; şeker ilaveli, ultra işlenmiş bir gevrektir. Süt veya yoğurt ve meyveyle birlikte tüketmek öğüne protein ve lif ekler.
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrekte ne kadar şeker var?
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek şeker ilaveli bir üründür; şeker miktarı ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir. Kesin miktar için elinizdeki paketin besin değerleri tablosuna bakın.
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek çocuklara her gün verilir mi?
Her gün vermek yerine ara sıra sunmak daha uygundur; bu ürün şeker ilaveli bir kahvaltılık gevrektir. Çocuğun kahvaltısını süt veya yoğurt ve meyve gibi besinlerle tamamlayın.
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Porsiyonu kolayca büyüyebilen şekerli bir gevrek olduğundan, kilo vermeye çalışıyorsanız miktarını ölçüp daha uzun süre tok tutan besinlerle birlikte yiyin.
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek sütle mi yenir?
Çoğunlukla sütle yenir; soğuk süt kullanmak gevreğin çıtırlığını daha uzun korur. Süt tüketmiyorsanız yoğurtla da deneyebilir ya da gevreği tek başına atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz.
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek çikolata mı, kakao aromalı bir gevrek mi?
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek, çikolata yerine kakao aromalı, tatlandırılmış bir kahvaltılık gevrektir. Bu nedenle tablet çikolatanın besin içeriğiyle veya Nesquik içecek tozuyla aynı ürün değildir.
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek süte girince neden yumuşar?
Süt gevreğin içine işledikçe Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek yumuşar. Çıtırlığını korumak için sütü yemeden hemen önce ekleyin; gevreği süt içinde bekletmeyin.
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek yoğurtla yenir mi?
Evet, Nesquik çikolatalı tahıllı gevreği yoğurdun üzerine ekleyebilirsiniz. Çıtır kalması için servis etmeden hemen önce karıştırın; sade yoğurt, ürünün tatlılığına karşı daha dengeli bir eşlikçi olur.
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra Nesquik çikolatalı tahıllı gevreği hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, gevreğin çıtırlığını kaybetmesine neden olur.
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek sütsüz yenebilir mi?
Evet, Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek sütsüz, doğrudan paketten atıştırılabilir. Ancak bu şekilde yediğinizde de şeker ilaveli bir ürün olduğunu unutmayın; porsiyonu bir kâseye ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.5mg · 30% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Çinko
1.5mg · 14% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek Nedir?
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek, kakao ve tatlandırıcılarla hazırlanan, paketli bir kahvaltılık gevrektir. Sütle birlikte yenmek üzere tasarlanır; gevrek parçalar süte batınca yumuşar, çikolata tadı da süte geçer. Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda soğuk sütle, pratik bir seçenek olarak tüketilir; çocukların yanı sıra tatlı aromalı gevrek seven yetişkinler de tercih edebilir.
Karbonhidratı ve şekeri öne çıkan bu ürün, protein bakımından daha sınırlı bir kahvaltılık seçimidir. Bir kâseyi sade sütle, yanında meyveyle tamamlamak daha doyurucu bir öğün sağlar; tatlılığını dengelemek isterseniz ilave şeker eklemeyin.
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek ile Karşılaştır
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek Gibi Besinler
Nesquik çikolatalı tahıllı gevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.