Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik Kaç Kalori?
Kakaolu süt tozu, çocuklar için popüler, vitamin ve mineral takviyeli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Nesquik (20 g) 76 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 16.6 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 0.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nesquik Nedir?
Nesquik, süte çikolata tadı ve rengi vermek için kullanılan, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş bir içecek tozudur. Genellikle çocukların kahvaltısında bir bardak süte karıştırılır; soğuk sütle ferah, ılık sütle daha yumuşak ve rahatlatıcı bir içim sunar. Tatlı, belirgin kakaolu tadı ve ince toz yapısı sütte kolayca dağılır; iyice karıştırmanız topaklanmayı önlemeye yardımcı olur. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidratlardan gelir; protein oranı görece düşüktür. Daha hafif tatlılık isterseniz ek şeker kullanmadan hazırlayabilir, yanında yumurta veya peynir gibi daha doyurucu kahvaltılıklarla servis edebilirsiniz.
Nesquik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
83g
· 30% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 8% · Yağ 5%
Nesquik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.2mg · 92% GDV
Biotin
25µg · 83% GDV
B5
3.5mg · 70% GDV
C Vitamini
60mg · 67% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
400mg · 40% GDV
Nesquik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 380 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nesquik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nesquik ile Karşılaştır
Nesquik Gibi Besinler
Nesquik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik nasıl hazırlanır?
Nesquik’i bir bardak süte ekleyip iyice karıştırın. Soğuk süt kullanabilirsiniz; tozu önce az miktarda sütle ezip sonra kalan sütü eklemek, daha kolay ve pürüzsüz karışmasına yardımcı olur.
Nesquik sıcak sütle içilir mi?
Evet, Nesquik sıcak sütle hazırlanabilir. Ilık veya sıcak süte ekleyip topak kalmayana kadar karıştırın; sütü kaynar halde kullanmak gerekmez. Sıcak süt, tozun soğuk süte göre daha kolay dağılmasını sağlar.
Nesquik suyla hazırlanır mı?
Evet, Nesquik suyla da karıştırılabilir; ancak içeceğin tadı ve kıvamı sütle hazırlanandan daha hafif ve az kremamsı olur. Daha yoğun bir çikolata tadı için tozu önce az suyla karıştırıp ardından kalan suyu ekleyin.
Nesquik tozunun içinde ne var?
Nesquik tozu genellikle şeker ve kakao içerir; bazı çeşitleri vitamin ve minerallerle zenginleştirilir. İçerik ülkeye ve ürüne göre değişebildiğinden, belirli bir çeşitte hangi bileşenlerin bulunduğunu ambalajındaki içerik listesi açıklar.
Nesquik sütte neden topaklanır?
Nesquik tozunu bir kerede sütün üzerine dökmek topaklanmaya yol açabilir. Tozu azar azar ekleyip karıştırın; daha pürüzsüz bir içecek için önce az miktarda sütle macun kıvamına getirip kalan sütü sonradan ilave edin.
Nesquik çocuklar için her gün içilebilir mi?
Nesquik her gün içilmesi gereken bir çocuk içeceği değildir; şekerli olması, sık tüketildiğinde çocuğun toplam şeker alımını artırabilir. Günlük içecek olarak sade süt ve suyu öne çıkarıp Nesquik’i ara sıra sunmak daha uygundur.
Nesquik kahvaltıda içilir mi?
Evet, Nesquik kahvaltıda sütle içilebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz; yanında yumurta, peynir, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi farklı besinler sunabilirsiniz.
Nesquik tozu kekte kullanılır mı?
Evet, Nesquik tozu kek ve kurabiye tariflerinde çikolata aroması vermek için kullanılabilir. Kakao kadar yoğun bir tat sağlamayabilir ve şeker içerdiği için tarife eklediğiniz şekeri azaltmanız gerekebilir.
Nesquik kilo aldırır mı?
Nesquik tek başına kilo aldırmaz; ancak şekerli bir içecek hazırladığı için sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük miktarda toz kullanmak ve içeceği her gün içmemek bu artışı sınırlar.
Nesquik tozu nasıl saklanır?
Nesquik tozunu ağzı sıkıca kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına neden olabileceğinden, ıslak kaşık kullanmayın ve paketi açık bırakmayın.
Nesquik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.