Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nespresso Lungo (az badem sütü ile) Kaç Kalori?
Az badem sütü ile hazırlanmış uzun espresso
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nespresso Lungo (az badem sütü ile) (120 g) 22 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 2.5 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.8 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nespresso Lungo (az badem sütü ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
22
KCAL / 120G
Karbonhidrat
2.5g
· 1% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 10% · Yağ 38%
Nespresso Lungo (az badem sütü ile) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 22 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.5 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nespresso Lungo (az badem sütü ile) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 22 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 32 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nespresso Lungo (az badem sütü ile) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az badem sütüyle Nespresso Lungo’da ne kadar kafein vardır?
Az badem sütüyle Nespresso Lungo’nun kafein miktarı kullanılan kapsüle ve kahve harmanına bağlıdır. Lungo hazırlamak için daha çok su geçirilmesi, içeceğin hacmini artırır; tek başına kafein miktarını belirlemez. Kapsül ambalajındaki kafein bilgisi varsa onu esas alın.
Az badem sütüyle Nespresso Lungo, normal espressodan nasıl farklıdır?
Az badem sütüyle Nespresso Lungo, daha uzun süre su geçirilerek hazırlanan bir Nespresso kahvesine az miktarda badem sütü eklenmesiyle yapılır. Espresso daha kısa ve yoğun bir içim sunarken lungo daha büyük hacimlidir; badem sütü de tadını yumuşatır.
Az badem sütüyle Nespresso Lungo akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafeine duyarlıysanız az badem sütüyle Nespresso Lungo akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Badem sütü kahvenin kafein etkisini azaltmaz. Uykunuz etkileniyorsa bu içeceği günün daha erken saatlerinde tercih edin.
Az badem sütüyle Nespresso Lungo oruçta sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içebilirsiniz; ancak az badem sütüyle Nespresso Lungo kafein içerir ve bazı kişilerde susama hissini artırabilir. Sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin. Ramazan orucu sırasında ise kahve, imsak vaktinden sonra tüketilemez.
Az badem sütüyle Nespresso Lungo neden kesilir veya pütür pütür olur?
Az badem sütüyle Nespresso Lungo, sıcak kahveyle soğuk badem sütü birleştiğinde ya da kahvenin asitliği nedeniyle kesilebilir. Badem sütünü önce hafifçe ısıtıp kahveye yavaşça ekleyin; kahvenin üzerine doğrudan buzdolabından çıkan sütü dökmeyin.
Az badem sütüyle Nespresso Lungo’ya şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, az badem sütüyle Nespresso Lungo’ya şeker eklemek zorunda değilsiniz. Badem sütünün kendisi şekersiz veya şeker ilaveli olabilir; ürünün tadı buna göre değişir. Kahvenin acılığını yumuşatmak için önce şekersiz deneyebilir, isterseniz az miktarda tatlandırabilirsiniz.
Az badem sütüyle Nespresso Lungo nasıl hazırlanır?
Az badem sütüyle Nespresso Lungo hazırlamak için lungo kapsülünü makinenizin lungo ayarında demleyin, ardından az miktarda badem sütü ekleyin. Daha kremamsı bir içim için badem sütünü önceden ısıtıp köpürtebilirsiniz. Kapsülünüz lungo için tasarlanmamışsa makine ayarını kapsül talimatına göre seçin.
Az badem sütüyle Nespresso Lungo susuz bırakır mı?
Hayır, ölçülü miktarda içilen az badem sütüyle Nespresso Lungo tek başına susuz bırakmaz; kahve de günlük sıvı alımına katkıda bulunur. Yine de susadığınızda su için. Kafeine duyarlı kişilerde kahve daha sık idrara çıkma hissi yaratabilir.
Az badem sütüyle Nespresso Lungo ne zaman içilirse daha uygundur?
Az badem sütüyle Nespresso Lungo’yu sabah veya öğleden önce içmek, kafeinin akşam uykusuna etkisini sınırlamaya yardımcı olabilir. Aç karnına içmek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; böyle oluyorsa kahvaltıyla birlikte ya da sonrasında tüketin.
Az badem sütüyle hazırlanmış Nespresso Lungo bekletilip sonra içilir mi?
Az badem sütüyle hazırlanmış Nespresso Lungo en iyi tazeyken içilir; bekledikçe kahvenin aroması azalabilir ve badem sütü ayrışabilir. Artanı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. Önceden hazırlamak yerine kahveyi içeceğiniz zaman demleyip sütü o sırada ekleyin.
Nespresso Lungo (az badem sütü ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Nespresso Lungo (az badem sütü ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nespresso Lungo (az badem sütü ile) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 22 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nespresso Lungo (az badem sütü ile) Nedir?
Nespresso Lungo az badem sütü ile, kapsülden daha uzun sürede demlenen lungo kahvenin az miktarda badem sütüyle yumuşatılmış hâlidir. Espressoya göre daha uzun bir fincan sunar; tadı yine kahve ağırlıklıdır, badem sütü ise içimi hafifçe kremamsı yapar.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde mola verirken ya da yemekten sonra içilebilir; yanında sade bir kurabiye iyi gider. Besin içeriği genel olarak hafiftir: 100 gramında 18 kcal bulunur. Daha sade içmek isterseniz şeker eklemeden tercih edebilir, badem sütü miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Nespresso Lungo (az badem sütü ile) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nespresso Lungo (az badem sütü ile) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nespresso Lungo (az badem sütü ile) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nespresso Lungo (az badem sütü ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nespresso Lungo (az badem sütü ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Nespresso Lungo (az badem sütü ile) ile Karşılaştır
Nespresso Lungo (az badem sütü ile) Gibi Besinler
Nespresso Lungo (az badem sütü ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.