Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nespresso Lungo Kaç Kalori?
Kafeinsiz, düşük kalori, antioksidan
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nespresso Lungo (110 g) 2 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nespresso Lungo Nedir?
Nespresso Lungo, Nespresso kapsül makinesiyle hazırlanan uzun çekimli bir kahvedir: sıcak su, kapsüldeki öğütülmüş kahvenin içinden espressoya göre daha uzun süre geçirilir. Sonuç, üzerine ince bir krema tabakası çıkabilen sade bir kahvedir.
Tadı espressoya kıyasla daha uzun içimli ve genellikle daha yumuşak algılanır; yine de kavrulmuş kahve aroması belirgindir. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde ya da yemekten sonra tek başına içebilir, yanına su veya küçük bir tatlı alabilirsiniz. Şeker ve süt eklemeden sunulduğunda kalorisi çok düşüktür ve şeker içermez. Daha hafif içim için fincana biraz sıcak su ekleyebilir, aromayı korumak için fazla bekletmeden içebilirsiniz.
Nespresso Lungo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 40% · Yağ 0%
Nespresso Lungo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Folat
2µg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Nespresso Lungo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nespresso Lungo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nespresso Lungo Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nespresso Lungo İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nespresso Lungo Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nespresso Lungo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nespresso Lungo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Nespresso Lungo ile Karşılaştır
Nespresso Lungo Gibi Besinler
Nespresso Lungo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nespresso Lungo nedir?
Nespresso Lungo, kahvenin içinden espressoya göre daha fazla su geçirilerek hazırlanan, daha büyük hacimli bir kahvedir. “Lungo” İtalyancada “uzun” anlamına gelir; bu içecek yalnızca espressoya sonradan su eklemekle yapılmaz.
Nespresso Lungo ile espresso arasındaki fark nedir?
Nespresso Lungo, espressoya göre daha fazla suyla demlenir ve genellikle daha büyük bir fincanda servis edilir. Espresso daha kısa ve yoğun olurken lungo daha uzun içimlidir; uzayan demleme tadı daha acı da yapabilir.
Nespresso Lungo nasıl hazırlanır?
Nespresso Lungo, lungo için tasarlanmış kapsül ve makinenin lungo ayarıyla hazırlanır. Kapsülün önerdiği fincan boyutunu kullanın; espresso kapsülünden makinede gereğinden fazla su geçirmek kahveyi aşırı demleyip acılaştırabilir.
Nespresso Lungo’da espressodan daha fazla kafein var mı?
Nespresso Lungo, aynı kapsülün kahvesinden daha uzun süre su geçirerek hazırlandığı için espressodan daha fazla kafein içerebilir; ancak fark kapsülün kahve karışımına ve makine ayarına bağlıdır. Lungo hacminin büyük olması kafeinin mutlaka iki kat olduğu anlamına gelmez.
Nespresso Lungo ile Americano aynı kahve mi?
Hayır, Nespresso Lungo ve Americano aynı şekilde hazırlanmaz. Lungo yapılırken su kahve kapsülünden geçirilir; Americano ise hazırlanmış espressoya sıcak su eklenerek yapılır. Bu farklılık tatlarını ve gövdelerini etkiler.
Nespresso Lungo neden acı olur?
Nespresso Lungo, kapsülden önerilenden fazla su geçirildiğinde acılaşabilir; uzayan ekstraksiyon kahveden daha fazla acı bileşik çıkarabilir. Kapsülün üzerindeki fincan önerisine veya makinenin lungo ayarına uymak tadı korumaya yardımcı olur.
Nespresso Lungo sütle içilir mi?
Evet, Nespresso Lungo sütle içilebilir. Süt kahvenin sert ve acı algılanan tadını yumuşatır; sade içmek yerine az miktarda süt veya süt köpüğü ekleyerek deneyebilirsiniz.
Nespresso Lungo kapsülü her Nespresso makinesinde kullanılır mı?
Hayır, Nespresso Lungo kapsülü her Nespresso makinesine uymaz. Original ve Vertuo makineler farklı kapsül sistemleri kullanır; kapsülün üzerindeki sistem bilgisini makinenizle eşleştirin.
Nespresso Lungo akşam içilir mi?
Nespresso Lungo kafein içerdiği için akşam içildiğinde uykuya dalmayı veya uyku kalitesini etkileyebilir. Kafeine hassassanız ya da kahvenin uykunuzu bozduğunu fark ediyorsanız, günün daha erken saatlerinde içmek daha uygundur.
Nespresso Lungo soğuk içilebilir mi?
Evet, Nespresso Lungo soğuk içilebilir. Kahveyi hazırlayıp soğuttuktan sonra buz ekleyin; doğrudan sıcak kahveye buz koymak tadı seyreltebilir. Buzlu içecek için kapsülün lungo ayarıyla demlenmesi yine önemlidir.
Nespresso Lungo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.