Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve Kaç Kalori?
Laktozsuz sütlü, tatlandırıcılı kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve (180 g) 32 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 1.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
32
KCAL / 180G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 25% · Yağ 39%
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 32 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 32 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 60 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 90 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 54 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahvede kafein var mı?
Evet, kafein vardır; çünkü içeceğin kahve kısmı Nespresso kapsülünden hazırlanır. Kafein miktarı seçtiğiniz kapsüle ve kahve boyutuna göre değişir, bu nedenle her fincan için aynı miktarı varsaymayın.
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kafein özellikle akşam saatlerinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği günün erken saatlerinde tercih edin veya kafeinsiz Nespresso kapsülü kullanın.
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve orucu bozar mı?
Evet, bozar; laktozsuz süt içeceğe enerji ve karbonhidrat ekler. Tatlandırıcı kullanılması sütü kalorisiz hâle getirmez; bu nedenle dini oruçta ya da kalorisiz aralıklı oruç döneminde içilmez.
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve normal sütlü kahveden nasıl farklıdır?
Laktozsuz sütte laktoz parçalanmıştır; bu yüzden süt bazı kişilere normal sütten daha tatlı gelebilir. Yine de süt proteini ve süt şekeri içerir, yani süt alerjisi olanlara uygun değildir.
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve şeker içerir mi?
Evet, laktozsuz sütten doğal olarak gelen şeker bulunur; kullanılan tatlandırıcının türü ise ek şeker içermeyebilir. Tatlandırıcı şekerin yerini alabilir ama sütün karbonhidratını ortadan kaldırmaz.
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar bu içeceği içebilir, ancak laktozsuz sütün karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Tatlandırıcının türü de önemlidir; kan şekeri takibiniz veya tedaviniz için kişisel bir planınız varsa ona uyun.
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Laktozsuz süt eklemek bu etkiyi herkeste önlemez; sizde rahatsızlık oluyorsa kahvaltıyla birlikte için.
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahvede süt köpürtülür mü?
Evet, laktozsuz süt köpürtülebilir. Soğuk sütü Nespresso kahvenize eklemeden önce süt köpürtücüyle hazırlayın; fazla ısıtmak sütün tadını değiştirebileceği için ısıtırken kaynatmayın.
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve hamilelikte içilir mi?
Evet, hamilelikte içilebilir; ancak kahvedeki kafein günlük toplam alımınıza eklenir. Kapsülünüzün kafein düzeyini ve çay, kola gibi diğer kaynakları da hesaba katın; kişisel sınırınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve önceden hazırlanıp saklanır mı?
Evet, saklanabilir; süt eklenmiş kahveyi oda sıcaklığında bekletmeyin, kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. En iyi aroma ve köpük için taze hazırlamak daha uygundur.
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
56mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Selenyum
2.16µg · 4% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 32 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve Nedir?
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve, Nespresso makinesinde hazırlanan kahvenin laktozsuz süt ve tatlandırıcıyla buluşmuş hâlidir. Süt kahvenin sertliğini yumuşatırken tatlandırıcı, şeker eklemeden daha tatlı bir içim sağlar; kullanılan kahve kapsüle göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kısa bir kahve molasında ya da yemekten sonra tercih edilebilir. Sıcak içildiğinde kremamsı ve hafif tatlıdır; yanında sade su veya küçük bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz. Besin değerleri bakımından hafif bir sütlü kahve seçeneğidir; 100 gramı 18 kcal içerir. Daha yoğun kahve tadı için süt miktarını azaltabilir, kendi damak tadınıza göre tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve ile Karşılaştır
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve Gibi Besinler
Laktozsuz sütlü tatlandırıcılı Nespresso kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.