Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Laktozsuz sütlü Nespresso Kaç Kalori?
Laktozsuz süt ile hazırlanmış kahve, düşük kalorili ve kafeinli içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz sütlü Nespresso (180 g) 50 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 4.1 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 2.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz sütlü Nespresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
50
KCAL / 180G
Karbonhidrat
4.1g
· 1% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 24% · Yağ 42%
Laktozsuz sütlü Nespresso besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4.1 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz sütlü Nespresso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 50 kcal |
| 30 g | 30 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 60 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 90 g | 25 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 84 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz sütlü Nespresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz sütlü Nespresso nasıl hazırlanır?
Laktozsuz sütlü Nespresso hazırlamak için önce Nespresso kapsülünü fincana demleyin, ardından ayrı bir kapta ısıttığınız veya köpürttüğünüz laktozsuz sütü ekleyin. Sütü makinenin su haznesine koymayın; süt için ayrı bir köpürtücü kullanın.
Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz sütlü Nespresso içebilir mi?
Evet, laktoz intoleransı olan birçok kişi laktozsuz sütlü Nespresso içebilir; laktozsuz sütte laktoz parçalanmıştır. Ancak bu içecek hâlâ süt proteini içerir ve süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Laktozsuz sütlü Nespresso neden normal sütlü kahveden daha tatlı gelir?
Laktozsuz sütlü Nespresso daha tatlı algılanabilir; laktozun parçalanmasıyla oluşan şekerler daha tatlı bir tat verir. Bu, mutlaka ilave şeker içerdiği anlamına gelmez; tatlandırıcı veya şurup eklenip eklenmediğini ayrıca değerlendirin.
Laktozsuz sütlü Nespresso köpürtülür mü?
Evet, laktozsuz sütlü Nespresso için sütü köpürtebilirsiniz. Laktozsuz süt genellikle köpürür; köpüğün yoğunluğu sütün protein oranına, çeşidine ve köpürtme yöntemine göre değişir. Önce sütü ayrı bir süt köpürtücüde hazırlayın.
Laktozsuz sütlü Nespresso kafein içerir mi?
Evet, laktozsuz sütlü Nespresso kafein içerir; kafein kapsüldeki kahveden gelir, süt eklemek bunu ortadan kaldırmaz. Miktar kullanılan kapsülün türüne ve hazırlama biçimine göre değiştiği için akşam içecekseniz kapsül seçimini göz önünde bulundurun.
Laktozsuz sütlü Nespresso makinede hazırlanırken süt hazneye konur mu?
Hayır, laktozsuz sütlü Nespresso hazırlarken sütü makinenin su haznesine koymayın. Nespresso makinesi kahveyi suyla demlemek için tasarlanmıştır; sütü fincana sonradan ekleyin veya uygun bir süt köpürtücü kullanın.
Laktozsuz sütlü Nespresso'ya ayrıca şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, laktozsuz sütlü Nespresso'ya şeker eklemek şart değildir. Laktozsuz sütün tadı normal süte göre daha tatlı gelebilir; önce içeceği tadın, daha tatlı isterseniz şeker veya şurubu kendiniz ekleyin.
Laktozsuz sütlü Nespresso gece içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak laktozsuz sütlü Nespresso kafein içerdiğinden yatma saatine yakın tüketildiğinde uykunuzu etkileyebilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde kafeinsiz kapsül seçmek veya içeceği daha erken içmek daha uygun olur.
Laktozsuz sütlü Nespresso sıcak mı soğuk mu hazırlanır?
Laktozsuz sütlü Nespresso hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Soğuk içmek için kahveyi demleyip soğutun, ardından soğuk laktozsuz süt ve buz ekleyin; buzun kahveyi sulandırmaması için kahveyi önceden soğutmak işe yarar.
Hazırlanmış laktozsuz sütlü Nespresso bekletilip sonra içilir mi?
Laktozsuz sütlü Nespresso en iyi taze hazırlanıp içilir; bekledikçe köpüğü söner ve kahveyle sütün dokusu değişebilir. Artanı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kısa süre içinde içmeyecekseniz kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın.
Laktozsuz sütlü Nespresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Biotin
1.98µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
81mg · 12% GDV
Kalsiyum
104mg · 10% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
171mg · 5% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Laktozsuz sütlü Nespresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz sütlü Nespresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz sütlü Nespresso Nedir?
Laktozsuz sütlü Nespresso, Nespresso kapsülünden hazırlanan kahvenin laktozsuz sütle tamamlanmış hâlidir. Kahvenin yoğunluğu kapsüle, süt miktarı ise tercihinize göre değişir; sade espressoya göre daha yumuşak ve kremamsı bir içim sunar.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında içilebilir; yanında kurabiye veya küçük bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz. Şeker eklemeden içildiğinde kahvenin tadı daha belirgin kalır. Besin değerleri açısından hafif bir sütlü kahvedir; 100 gramı 28 kcal içerir. Daha hafif bir fincan için sütü ölçülü kullanıp şurup ve ilave şekerden kaçınabilirsiniz.
Laktozsuz sütlü Nespresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz sütlü Nespresso İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz sütlü Nespresso Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz sütlü Nespresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz sütlü Nespresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz sütlü Nespresso ile Karşılaştır
Laktozsuz sütlü Nespresso Gibi Besinler
Laktozsuz sütlü Nespresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.