Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve Kaç Kalori?
Az miktarda laktozsuz sütlü kapsül kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve (120 g) 14 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 120 g
14
KCAL / 120G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 23% · Yağ 39%
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Su Bardağı Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 14 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 2 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 40 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 22 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahvede kafein var mı?
Evet, kullanılan kapsül kafeinliyse bu içecek de kafein içerir; yalnızca kafeinsiz kapsülle hazırlanırsa kafeinsiz olur. Kafein miktarı kapsülün türüne ve hazırlanan kahvenin boyutuna göre değişir.
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve gece içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız bu kahveyi yatma saatine yakın içmek yerine günün erken saatlerinde tercih edin ya da kafeinsiz kapsül kullanın.
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Genellikle evet; laktozsuz süt laktoz intoleransı olan kişiler için daha kolay tolere edilebilir. Ancak laktozsuz süt hâlâ süt proteini içerir, bu nedenle süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahvenin kapsülü ikinci kez kullanılabilir mi?
Hayır, Nespresso kapsülünü ikinci kez kullanmak önerilmez. İlk demlemede kahvenin büyük bölümü alındığından ikinci fincan genellikle daha sulu ve tatsız olur; ayrıca kapsül yeniden kullanım için tasarlanmamıştır.
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve buzlu hazırlanabilir mi?
Evet, hazırlanabilir. Kahveyi buzun üzerine demleyebilir veya önce soğutup sonra buz ekleyebilirsiniz; doğrudan çok buz kullanmak içeceği sulandırabileceğinden buz miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Her Nespresso makinesinde laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve yapılır mı?
Hayır, her kapsül her Nespresso makinesiyle uyumlu değildir. Original ve Vertuo gibi sistemler farklı kapsüller kullanabildiğinden, kahveyi hazırlamadan önce kapsülün makinenizin sistemine uygun olduğundan emin olun.
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahvenin sütü köpürtülebilir mi?
Evet, laktozsuz süt köpürtülebilir; ancak köpüğün miktarı ve kalıcılığı kullandığınız sütün çeşidine ve sıcaklığına göre değişir. Daha iyi sonuç için sütü aşırı ısıtmadan köpürtün.
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahveye şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, şeker eklemek gerekmez. Laktozsuz sütün tadı, laktozun daha basit şekerlere parçalanması nedeniyle normal sütten daha tatlı algılanabilir; önce kahveyi şekersiz deneyip sonra damak tadınıza göre ekleyin.
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve diyabeti olanlar için uygun mu?
Şekersiz hazırlandığında ilave şeker içermez; yine de laktozsuz sütte karbonhidrat bulunur ve kahveye eklenen şurup ya da şeker kan şekerini etkileyebilir. Kendi ölçümlerinize göre değerlendirin.
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
En iyi lezzet için taze hazırlayın. Süt eklenmiş kahveyi oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; artanı gecikmeden buzdolabına kaldırın ve içmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
23mg · 3% GDV
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
94mg · 3% GDV
Magnezyum
8.4mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (120 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve Nedir?
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve, kapsülden demlenen kahvenin az miktarda laktozsuz sütle yumuşatılmış hâlidir. Evde ya da iş yerinde kolayca hazırlanır; fincanın yoğunluğu ve aroması kullanılan kapsüle göre değişebilir.
Kahvenin kavruk, hafif acı tadı korunurken süt daha yuvarlak ve kremamsı bir içim verir. Kahvaltıda, çay saatinde veya yemekten sonra küçük fincanda içebilirsiniz. Şekersiz hâli hafif bir içecektir; 100 gramı yaklaşık 12 kcal içerir. Kahve tadının öne çıkması için sütü az tutup şeker veya şurup eklemeyin; yanında sade bir kurabiye de iyi gider.
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve ile Karşılaştır
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve Gibi Besinler
Laktozsuz az sütlü Nespresso kapsül kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.