Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü tarçınlı Nespresso Kaç Kalori?
Sütlü, tarçınlı espresso bazlı kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü tarçınlı Nespresso (180 g) 50 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 4.1 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 2.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü tarçınlı Nespresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
50
KCAL / 180G
Karbonhidrat
4.1g
· 1% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 23% · Yağ 42%
Sütlü tarçınlı Nespresso besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4.1 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü tarçınlı Nespresso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 60 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 90 g | 25 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 34 kcal |
| 1 su bardağı (ince) | 150 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (kalın) | 210 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 67 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü tarçınlı Nespresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü tarçınlı Nespresso nasıl yapılır?
Sütlü tarçınlı Nespresso için önce bir Nespresso kapsülünü fincana demleyin, sütü ayrı olarak ısıtıp köpürtün ve kahveye ekleyin. Üzerine damak tadınıza göre toz tarçın serpin; tarçını fincana ekleyip karıştırmak da aromayı daha dengeli dağıtır.
Sütlü tarçınlı Nespresso kafein içerir mi?
Evet, sütlü tarçınlı Nespresso kafein içerir; kafein miktarı kullanılan kapsülün türüne ve boyutuna bağlıdır. Kafeinsiz Nespresso kapsülüyle hazırlarsanız kafein miktarı belirgin biçimde azalır, ancak içeceğe eklenen süt ve tarçın kafein sağlamaz.
Sütlü tarçınlı Nespresso için hangi kapsül seçilir?
Sütlü tarçınlı Nespresso için sütle birleşince aroması kaybolmayan, yoğun veya dengeli kavrulmuş bir espresso kapsülü tercih edin. Daha yumuşak bir içim için hafif kavrulmuş kapsül seçebilir; tarçının aromayı bastırmaması için kahvenin kendi aromalı kapsüllerini kullanmak zorunda değilsiniz.
Sütlü tarçınlı Nespresso’ya tarçın ne zaman eklenir?
Tarçını sütlü tarçınlı Nespresso’ya, kahveyi ve sütü fincanda birleştirdikten sonra ekleyebilirsiniz. Toz tarçın köpüğün üzerinde güzel görünür, ancak topaklanmaması için az miktarda serpip karıştırın; daha bütünlüklü aroma isterseniz tarçını ısıttığınız süte katın.
Sütlü tarçınlı Nespresso’nun sütü nasıl köpürtülür?
Sütlü tarçınlı Nespresso için sütü bir süt köpürtücüde veya Nespresso makinenizin süt aparatında köpürtebilirsiniz. Köpürtücünüz yoksa sütü kapaklı bir kavanozda çalkalayıp ardından ısıtın; sıcak sütü kapalı kavanozda çalkalamayın, yanık riski vardır.
Sütlü tarçınlı Nespresso soğuk hazırlanır mı?
Evet, sütlü tarçınlı Nespresso soğuk hazırlanabilir. Espressoyu demleyip soğuk süt ve buzla karıştırın; tarçın soğuk sıvıda daha zor dağılabileceğinden önce az miktarda sıcak kahvede çözündürüp sonra eklemek daha iyi sonuç verir.
Sütlü tarçınlı Nespresso akşam içilir mi?
Sütlü tarçınlı Nespresso akşam içilebilir, ancak normal kapsüllerdeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam kahve içecekseniz kafeinsiz kapsül kullanın veya yatma saatinize yakın tüketmeyin; tarçın kafeinin etkisini ortadan kaldırmaz.
Sütlü tarçınlı Nespresso’ya şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, sütlü tarçınlı Nespresso’ya şeker eklemek gerekmez. Süt kahvenin sertliğini yumuşatır, tarçın da tatlımsı bir aroma verir; daha tatlı seviyorsanız önce küçük miktarda tatlandırıcı ekleyip tadına bakın.
Sütlü tarçınlı Nespresso bitkisel sütle yapılır mı?
Evet, sütlü tarçınlı Nespresso’yu yulaf, soya veya badem içeceğiyle hazırlayabilirsiniz. Köpük miktarı ve kahvenin tadı kullanılan ürüne göre değişir; sıcak içeceklerde kesilme riskini azaltmak için kahveye yavaşça ekleyin ve köpürmeye uygun çeşitleri seçin.
Sütlü tarçınlı Nespresso ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Sütlü tarçınlı Nespresso, kapsülden basınçla demlenen espresso ve sütle hazırlanır; Türk kahvesi ise ince öğütülmüş kahvenin cezvede suyla pişirilmesiyle yapılır. Tarçın her ikisine de eklenebilir, ancak demleme yöntemi ve fincandaki kahve telvesi farklıdır.
Sütlü tarçınlı Nespresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Biotin
1.98µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
77mg · 11% GDV
Kalsiyum
101mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
171mg · 5% GDV
İyot
7.2µg · 5% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Sütlü tarçınlı Nespresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü tarçınlı Nespresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü tarçınlı Nespresso Nedir?
Sütlü tarçınlı Nespresso, kapsül kahveden hazırlanan espresso tarzı kahvenin süt ve tarçınla buluştuğu bir içecektir. Evde Nespresso makinesiyle kolayca hazırlanır; süt kahvenin keskinliğini yumuşatırken tarçın sıcak ve baharatlı bir aroma verir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içindeki kahve molasında, tek başına veya küçük bir atıştırmalığın yanında içilebilir. Kahve tadı belirgindir; süt içeceğe daha yumuşak, dolgun bir kıvam kazandırır. Besin içeriği bakımından hafif bir kahve seçeneğidir; 100 gramında 28 kcal bulunur. Daha hafif içim için süt miktarını azaltabilir, tarçını da damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Sütlü tarçınlı Nespresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü tarçınlı Nespresso İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü tarçınlı Nespresso Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü tarçınlı Nespresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü tarçınlı Nespresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü tarçınlı Nespresso ile Karşılaştır
Sütlü tarçınlı Nespresso Gibi Besinler
Sütlü tarçınlı Nespresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.