Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nespresso espresso Kaç Kalori?
Şekersiz kapsül espresso
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Nespresso espresso (30 g) 3 kaloridir. 100 gramında 9 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 24 mg Magnezyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nespresso espresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
3
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 0% · Yağ 31%
Nespresso espresso besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Nespresso espresso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 3 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 4 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 5 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 9 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 9 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nespresso espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nespresso espresso kapsülü nasıl hazırlanır?
Nespresso espresso, uyumlu makineye kapsül yerleştirilip espresso boyu seçilerek hazırlanır. Makine sıcak suyu kapsülden basınçla geçirir; kapsülü açıp kahve telvesini ayrıca demlemeniz gerekmez.
Nespresso espresso kapsülleri bütün Nespresso makinelerine uyar mı?
Hayır, Nespresso espresso kapsülleri her Nespresso makinesiyle uyumlu değildir. Original ve Vertuo sistemleri farklı kapsül biçimleri kullanır; kapsülü almadan önce makinenizin hangi sistemi kullandığını kontrol edin.
Nespresso espresso ile lungo arasındaki fark nedir?
Nespresso espresso daha kısa, lungo ise daha fazla suyla demlenen bir kahvedir. Lungo daha büyük fincana çıkar; yalnızca espresso düğmesine daha uzun basmak yerine makinenizdeki uygun kapsül ve ayarı kullanın.
Nespresso espresso kafein içerir mi?
Evet, normal Nespresso espresso kafein içerir. Miktar kapsülün kahve karışımına ve çeşidine göre değişir; kafeinsiz kapsüller de bulunur, ancak bunlarda da az miktarda kafein kalabilir.
Nespresso espresso kapsülü kaç kez kullanılabilir?
Nespresso espresso kapsülü tek demleme için tasarlanmıştır. Aynı kapsülü yeniden çalıştırmak daha sulu ve zayıf bir kahve verir; ayrıca makineyi zorlayabileceğinden her fincan için yeni kapsül kullanın.
Nespresso espresso şekersiz mi?
Sade Nespresso espresso, içine şeker veya şurup eklenmediğinde şekersizdir. Kapsüldeki kahve tek başına tatlılaştırıcı içermez; şeker, aromalı şurup ya da tatlandırıcı eklemek içeceğin içeriğini değiştirir.
Nespresso espresso kafeinsiz olarak bulunur mu?
Evet, Nespresso espresso için kafeinsiz kapsül seçenekleri vardır. Bunlar kahve tadını korurken kafeini büyük ölçüde azaltır; tamamen sıfır kafein anlamına gelmediğini unutmayın.
Nespresso espresso kapsülleri nasıl saklanır?
Nespresso espresso kapsüllerini kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Demlenmiş espressoyu bekletmek yerine hemen için; bekledikçe aroması azalır.
Nespresso espresso sütle hazırlanır mı?
Evet, Nespresso espressoya süt ekleyerek cappuccino veya latte benzeri içecekler hazırlayabilirsiniz. Önce espressoyu fincana alın, ardından ısıtılmış ya da köpürtülmüş süt ekleyin; süt kapsül makinesinde değil ayrı olarak hazırlanır.
Nespresso espresso soğuk içilir mi?
Evet, Nespresso espresso soğuk içilebilir. Espressoyu hazırlayıp buz üzerine dökün; buzun kahveyi fazla sulandırmaması için önce espressoyu soğutabilir veya daha az buz kullanabilirsiniz.
Nespresso espresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.15mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
4.2mg · 0% GDV
Nespresso espresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nespresso espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nespresso espresso Nedir?
Nespresso espresso, Nespresso makinesinde kapsülden hazırlanan, kısa ve yoğun bir kahvedir. Kapsüllerde öğütülmüş kahve bulunur; kullanılan çekirdeklerin karışımı kapsüle göre değişebilir. Bu içecek, geleneksel Türk kahvesinden farklı olarak basınçla demlenir ve küçük fincanda sunulur.
Türkiye’de sade olarak kahvaltıdan sonra, yemeklerin ardından ya da kafelerde tercih edilebilir; yanında bir bardak su ikram edilmesi yaygındır. Belirgin kahve aroması, gövdeli ve kısa içimiyle öne çıkar. Şekersiz hazırlandığında kalorisi düşüktür; daha yumuşak bir tat için az miktarda süt ekleyebilir, yanında sade bir bisküvi veya bitter çikolata sunabilirsiniz.
Nespresso espresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nespresso espresso İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nespresso espresso Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nespresso espresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nespresso espresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Nespresso espresso ile Karşılaştır
Nespresso espresso Gibi Besinler
Nespresso espresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.